မိသားစုအတွင်းမှာ ခွဲခြားဆက်ဆံ အနိုင်ကျင့်ခံနေရသော LGBTs တစ်ယောက်အတွက် ဘယ်လိုနေထိုင်သင့်သလဲ
LGBTQ+ လူတစ်ဦးဆိုတာ ဘဝမှာ ဖြစ်နေတာမဟုတ်ဘဲ ဖြစ်တည်လာတာပါ။ ‘ဖြစ်နေတာနဲ့ ဖြစ်တည်တာ’ ဆိုတဲ့ စကားလုံးနှစ်ခုရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို ကြည့်ရင်ပဲ သိသာလွန်းပါတယ်။ မိသားစုတစ်စု သို့မဟုတ် မိသားစုအဝန်းအဝိုင်းတစ်ခုထဲမှာ LGBTQ+ တစ်ယောက် ရှိနေတာဟာ ပြဿနာလို့ ထင်မြင်ယူဆကြတာ လူများစုဆိုတော့ အနည်းနဲ့အများဆိုသလို မိသားစုတွင်း ခွဲခြားဆက်ဆံတာ၊ အနိုင်ကျင့် သလိုပြုမူခံရတာတွေ ရှိကိုရှိပါတယ်။
LGBTQ+ လူတစ်ဦးအနေနဲ့ မိသားစုအတွင်းမှာ အနိုင်ကျင့်ခံနေရတာဟာ လူမှုရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတွေ အများကြီးရှိနိုင် ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ အောက်ပါအချက်တွေက အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
၁။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ရယူပါ
- ယုံကြည်စိတ်ချရသူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ပါ
သင့်ကို နားလည်ပြီး ထောက်ခံပေးမယ့် သူငယ်ချင်း၊ ဆွေမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် LGBTQ+ အသိုင်းအဝိုင်းထဲက လူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။
- ပညာပေးအဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ
LGBTQ+ အခွင့်အရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေကို ဆက်သွယ်ပြီး အကူအညီတောင်းခံနိုင်ပါတယ်။
၂။ လုံခြုံရေးကို ဦးစားပေးပါ
- အန္တရာယ်ရှိရင် ရှောင်ပါ
မိသားစုဝင်တွေရဲ့ အပြုအမူဟာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်လို့ ခံစားရရင် လုံခြုံတဲ့နေရာကို ရှောင်ပါ။
- အရေးပေါ်အကူအညီတောင်းပါ
လိုအပ်ရင် ရဲ ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ဆက်သွယ်ပါ။
၃။ ပညာပေးပါ
- အသိပညာမျှဝေပါ
မိသားစုဝင်တွေကို LGBTQ+ နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေ၊ စာတမ်းတွေ ဖတ်ခိုင်းပါ။ အစပိုင်းမှာ မဖြစ်နိုင်သော်လည်း နည်းလမ်းရှာကြံလျက် LGBTQ+ ပတ်သက်ရာ ရုပ်ရှင်၊ဂီတ၊စာအုပ်စာတမ်းများနဲ့ ထိတွေ့ပေးပြီး လေ့လာလိုစိတ် သိမြင်လိုစိတ်ကို နှိုးဆွပေးပါ။
- အမြင်တွေ ပြောင်းလာအောင် ကြိုးစားပါ
စကားပြောဆိုမှုတွေမှာ အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာ ပြောဆိုပါ။ လိင်စိတ်တိမ်းညွှတ်မှုကိစ္စသာမကဘဲ ဘဝရပ်တည်မှု၊ ခံယူချက်၊ ဖြစ်တည်တာ တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး အလျင်စလိုဖြစ်မှု၊ ဒေါသသင့်တဲ့ပြောဆိုမှုတွေမပါဘဲ ဖြည်းဖြည်းသက်သာ ရှင်းပြပြောဆိုရပါမယ်။
၄။ ဥပဒေရေးရာ အကူအညီရယူပါ
- အခွင့်အရေးကို သိပါ
LGBTQ+ တွေရဲ့ အခွင့်အရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဥပဒေတွေကို လေ့လာပါ။
- ဥပဒေရေးရာ အကူအညီတောင်းပါ
လိုအပ်ရင် ဥပဒေရေးရာ အကူအညီတောင်းပါ။
၅။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ပါ
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပါ
ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်းလို လုပ်ငန်းတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
- ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုရယူပါ
လိုအပ်ရင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
၆။ အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ
- LGBTQ+ အသိုင်းအဝိုင်းနဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ
ဒီလိုအသိုင်းအဝိုင်းတွေက စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ အထောက်အပံ့တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ LGBTQ+ အသိုင်းအဝိုင်းများထဲတွင် အတွေ့အကြုံရှိ စီနီယာများသော်လည်းကောင်း၊ သက်တူရွယ်တူများသော်လည်းကောင်း ဝိုင်းဝန်းအဖြေရှာအကြံပေးနိုင်သူတွေ ရှိတတ်တယ်။
- အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွေမှာ ပါဝင်ပါ
အွန်လိုင်းမှာ ရှိတဲ့ LGBTQ+ အသိုင်းအဝိုင်းတွေမှာ ပါဝင်ပြီး အကူအညီတောင်းနိုင်ပါတယ်။
၇။ အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်ဆွဲပါ
- လွတ်လပ်မှုအတွက် အစီအစဉ်ဆွဲပါ
မိသားစုနဲ့ ခွဲနေဖို့ လိုအပ်ရင် ကိုယ်ပိုင်အိမ်၊ အလုပ်အကိုင်တွေအတွက် အစီအစဉ်ဆွဲပါ။
- ပညာရေးနဲ့ အလုပ်အကိုင်ကို ဦးစားပေးပါ
ကိုယ်ပိုင်ဘဝတည်ဆောက်ဖို့ ပညာရေးနဲ့ အလုပ်အကိုင်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
၈။ အကြမ်းဖက်မှုကို မခံပါနဲ့
- အကြမ်းဖက်မှုကို မခံပါနဲ့
လူမှုရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုတွေကို မခံပါနဲ့။
- အကူအညီတောင်းပါ
အကူအညီတောင်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
၉။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို လက်ခံပါ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပြီး လက်ခံပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လက်ခံပါဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်က ကျယ်ဝန်းပါတယ်။ မိမိ၏ ဖြစ်တည်မှု၊ ဘဝအခြေအနေနဲ့ သဘာဝကို ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လက်ခံမှ အရာအားလုံးတိုးတက်ဖို့ ပြောင်းလဲဖို့အတွက် စီစဉ် ကြိုးစား လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
- ကိုယ့်ဘဝကို ဦးစားပေးပါ
ကိုယ့်ဘဝကို ဦးစားပေးပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေပါ။ မိသားစုကို ချစ်တာ ဦးစားပေးလိုတာမှန်သော်ငြား ကိုယ့်ဘဝကို ဦးစားပေးဖို့ဆိုတဲ့ အချက်က ပထမထားရပါလိမ့်မယ်။
၁၀။ အကူအညီတောင်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့
- အကူအညီတောင်းပါ
လိုအပ်ရင် အကူအညီတောင်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
- အထောက်အပံ့တောင်းပါ
မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း၊ ဒါမှမဟုတ် အဖွဲ့အစည်းတွေဆီက အထောက်အပံ့တောင်းပါ။ ကိုယ့်ကို အနည်းငယ်လက်ခံပေးနိုင်သော ချစ်ခင်သော မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး၊ သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေ ဒါမှမဟုတ် LGBTQ+ အဖွဲ့အစည်းတွေဆီက ငွေကြေးဆိုင်ရာမဟုတ်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ အလုပ်အကိုင်နဲ့ အခြားသော အထောက်အပံ့များကို ရယူနိုင်ဖို့ အကူအညီတောင်းခံပါ။
ဒီအချက်တွေက သင့်ကို စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်စေပြီး ဘဝကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပြီး လက်ခံပါ။ ကိုယ့်ဘဝကို ဦးစားပေးပါ။
အားလုံးပဲ ကိုယ့်ရဲ့ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ လွတ်လပ်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။ ဘယ်လိုအခက်အခဲမျိုးနဲ့ ကြုံကြုံ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပြီး လက်ခံဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ကိုယ့်ဘဝကို ဦးစားပေးပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေပါ။ လိုအပ်ရင် အကူအညီတောင်းဖို့လည်း မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
