အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔ လိင္မႈကိစၥ

တကယ္ေတာ့ လိင္မႈကိစၥသည္ ဖိုမလူသားႏွစ္ဦးရဲ႕ အိပ္ရာေပၚကိစၥနဲ႔ ကာမအားတိုးေဆး၊ တဏွာရာဂေတ ြ ေလာက္နဲ႔တင္

ျပည့္စံုေနတာ မဟုတ္ပါ။ အဲဒီကိစၥေတြထက္အမ်ားၾကီးပိုအဓိပၸာယ္ေတြရွိေနပါတယ္။ ဒီကေန႔ သိပၸံပညာရွႈင္ေတြဟာ

လူသားေတြဘာေၾကာင့္လိင္မႈကိစၥေတြ၊ လိင္ဆက္ဆံမႈေတြျပဳ လုပ္ၾကတယ္ဆိုတာကို ေလ့လာေနၾကတယ္။

ေလ့လာေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕အဆိုအရ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳတယ္ဆိုတာ ျပဳလုပ္သူကာယကံရွင္ ႏွစ္ဦးစလံုးရဲ႕စိတ္ဆႏၵ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈကိုသာအက်ိဳးျဖစ္ေစရုံသာမကဘ ဲ လူသား မ်ိဳးႏြယ္မ်ိဳးဆက္ျပန္႔ပြားေရးအတြက္ လည္းအက်ိဳးရွိေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သိပၸံပညာရွႈင္ေတြအေနနဲ႔ လူသား ေတြဘာေၾကာင့္ လိင္စိတ္ျဖစ္လာရသလဲ၊ လိင္မႈကိစၥေတြမွာဘယ္လို အဆင့္ဆင ့္ ျဖစ္ေပၚေျပာင္းလဲမႈေတ ြ ရိွလာသလဲ၊ လူသားယဥ္ေက်းမႈတိုးတက ္ ေျပာင္းလဲမႈက လိင္ဆက္ဆံမႈအေပၚဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ ေရာက္မႈ ေတြရွိသလဲ၊မ်ိးရိုးဗီဇ ေတြကေရာ လိင္စိတ္ကို ဘယ္လိုႏႈိးေဆာ္ေပး ၾကသလဲ။ အခ်စ္စိတ္စတဲ့ခ်စ္ျခင္း၊ မုန္းျခင္းစိတ္ခံစားမႈေတြကေရာ လိင္စိတ္က ို ဘယ္လိုျဖစ္ေစသလ.ဲ ... စသျဖင ့္ အေၾကာင္းအရာမ်ိဳးစုံက ိုေလ့လာသုေတသနျပဳေနၾကလ်က္ရွိပါတယ္။ သူတို႔အေနနဲ႔ လိင္ကိစၥကိုအိပ္ရာေပၚက ကိစၥတစ္ခုထက္ပိုျပီး စိတ္၀င္တစားေလ့လာေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လိင္မႈကိစၥကို တဏွာရာဂကိစၥထက္ သိပၸံပညာ က်န္းမာေရး ရႈေထာင့္ေတြကေနျပီးဆက္လက္ရွာေဖြ ေဖာ္ထုတ္ သုေတသနျပဳေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါေတာ့ ဒီကေန႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြေလ့လာသုေတသနျပဳေနတဲ့ လိင္မႈကိစၥတခ်ိဳ႕ကို က်န္းမာေရးသိပၸံပညာရႈေထာင့္ကေန ေဖာ္ျပလိုပါတယ္။

ကာမအားတိုးေဆးဆိုသည္ တကယ္စြမ္းတာလား

အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ နာမည္ေက်ာ္လိင္က်န္းမာေရးပါရဂူတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ေဒါက္တာရု(တ္)က "တကယ္ေတာ့ လူေတြသံုးစြဲေနတဲ့ကာမအားတိုးေဆး (Aphrodisiacs) ေတြဟာ တကယ့္အစစ္အမွန္ ေတြမဟုတ္ ဘူး။" လို႔တစ္ခါက ေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။

မွန္ပါတယ္။ အဲဒီကာမအားတိုးေဆးေတြကို တကယ္တမ္းရုိးရုိးသားသား မွန္မွန္ကန္ကန္ ညႊန္ၾကားေပးတဲ့

လိင္က်န္းမာေရးကြၽမ္းက်င္သူေတြဟာ လက္တစ္ဆုပ္စာေလာက္ပဲရွိပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ Aphrodisiacs လို႔ေခၚတဲ့ကာမအားတိုးေဆးေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္အရ လိင္စိတ္ကိုႏႈိးဆြတက္ၾကြေစႏိုင္တယ္။

လိင္စိတ္ဆႏၵျဖစ္ေပၚလာေစတယ္လို႔ ဆိုထားေပမယ့္ တကယ့္လက္ ေတြ႔မွာကာမအားတိုးေဆးေတြအျဖစ္မွီ၀ဲ ေနၾကတဲ့ေဆးျမစ္ေတြ၊ေဆးျမီးတိုေတြ၊ ပေယာဂေဆး ေတြဆိုတာ တကယ္ ကာမအားတိုးေဆးစစ္စစ္ ျဖစ္တယ္လို႔ သက္ေသျပသႏိုင္ျခင္းမရွိေသးပါဘူး။ သို႔ေသာ္လည္း ဒီကာမအားတိုးေဆးေတြကိုပဲ လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သံုးစြဲေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုလြဲမွားစြာ သံုးစြဲေနၾကတဲ့ ကာမအားတိုးေဆးလို႔ အမည္ေပးမွည့္ေခၚတားတဲ့အသံုးအမ်ားဆံုး ကာမအားတိုးေဆး ၁၀ခုကိုLive Science's ေဆးသိပၸံပညာဂ်ာနယ္ မွာ ေဆာင္းပါးရွင္ ခရစ္တိုဖာ၀န္ဂ်က္က လြဲမွားစြာအသံုးျပဳေနေသာ ေဆးမ်ားအမည္ျဖင့္ေဆာင္းပါးေရးသား ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။

သူ႔ရဲ႕ေဆာင္းပါးမွာပါတဲ့ ကာမအားတိုးေဆးအမည္ခံ ေဆး၁၀မ်ိဳးကေတာ့ -

(၁) ၾကံ့ခ်ိဳ (Rhino Horn)

တကယ္ေတာ ့ လူသားေတြဟာ မိမိတို႔ကာမဆႏၵအတြက ္ တျခားေသာ တိရစာၦ န္မ်ားရဲ႕ အသက္ရွင္သန္မႈက ို ဂရုမစိုက္ဘ ဲလြဲမွားစြာ အသံုးျပဳျခင္းဟာ စိတ္မေကာင္းစရာ ကိစၥတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ကာမအားတိုးေဆးအျဖစ္ လူတစ္ခ်ိဳ႕လြဲမွားစြာ အသံုးျပဳေနတဲ့ၾက့ံခ်ိဳဟာကာမစိတ္ဆႏၵအင္အားပိုရွိေစတယ္ ဆိုတာ လံုး၀မဟုတ္ပါ။

အလားတူပင္တရုတ္တိုင္းရင္းေဆးပညာတြင္ ၾကံ့ခ်ိဳကို တရားမ၀င္ ကာမအားတိုးေဆးအျပင္တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတ ြ ကုသေနျခင္းမွာ လည္းလြဲမွားေနျခင္းပင္ျဖစ္ပါတယ္။

လူေတြဟာေထာင္မတ္ေနတဲ့ၾကံ့ခ်ိဳကို အမႈန္႔ၾကိတ္ေထာင္း ေသာက္လွ်င္ကာမအားတိုးေဆးျဖစ္မယ္လို႔ လြဲမွားေနၾကျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ၾက့ံခ်ိဳမွာေဖာ့စဖရပ္လိုသတၴဳဓာတ္ေတ ြ ၾကြယ္၀စြာပါ ရိွျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ပင္ပန္းအားနည္းႏြမ္းနယ္ေနခ်ိန္၌ အဆိုပါသတၴဳဓာတ္က အားျပန္လည္ျဖည့္ဆည္း ေပးႏိုင္တဲ့သေဘာေလာက္ပဲရွိပါတယ္။

(၂) Spanish Fly ေခၚ စပိန္ယင္ေကာင္

နာမည္အေခၚအားျဖင့္ စပိန္ယင္ေကာင္လို႔ဆိုေပမယ့္ ယင္ေကာင္စစ္စစ္မဟုတ္ပါ။ေနာက္ေခ်းပိုးကဲ့သို႔ေသာ ပိုးေကာင္မာျဖစ္ျပီး စပိန္ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံတည္းတြင္သာမကဥေရာပတိုက္တစ္ခုလံုး၌ ေတြ႔ရတဲ့ အင္းဆက္ပိုး ေကာင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

အဆိုပါပိုးေကာင္မွာ လို႔ေခၚတဲ့ ေကာ့စတစ္အက္စစ္နဲ႔တူေသာ အရည္တစ္မ်ိဳး ပါရွိပါတယ္။အဲဒီပိုးေကာင္ကို စားျပီးေနာက္ဆံုးခႏၶာကိုယ္မွ ျပန္စြန္႔ထုတ္တဲ့အခါ အဲဒီအက္စစ္အရည္ေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ပူပူက်င္က်င္ျဖစ္သြားတာ ကိုလိင္စိတ္ႏႈိးေဆာ္မႈလို႔လဲြမွားစြာ ယံုၾကည္ေနၾက ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

အစစ္အမွန္ျပႆနာက အဲဒီ Catharidin လို႔ေခၚတဲ့အရည္ဟာ လူကိုအဆိပ္အေတာက္ ျဖစ္ေစတဲ့ ျပႆနာပဲျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ယမကာအရက္ (Alcohol)

လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွားေနတာက"ရဲေဆးတင္"လိုက္တဲ့အရက္ဟာ ကာမအားတိုးေဆးမဟုတ္ဘ ဲ တကယ္တမ္းၾကေတာ ့ဦးေႏွာက္ကို ထံုထိုင္းေလးလံေစျခင္းျဖင့္ ကာမစိတ္ကိုေတာင္ တားဆီးဟန္႔တား ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီထက္ပိုဆိုးတာကအရက္နဲ႔တြဲဖက္ျပီးတျခားေသာ မူးယစ္ထံုထိုင္းေဆး၀ါးေတြကို သံုးစြဲမယ္ဆိုရင္ ပန္းေသ ပန္းညႇိဳးျပႆနာေတာင္ပိုျဖစ္လာႏိုင္ဖြယ္ရိွပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ဒီေဆးေတြဟာ ေသြးေၾကာေတြထ ဲ ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈအေပၚအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိျပီး က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီရုန္းပမာဏကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အတြက္လိင္စိတ္ဆႏၵပါေလ်ာ့နည္းက်ဆင္းလာႏိုင္တယ္လို႔ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ေဘာ္တီမိုးျမိဳ႕ရွိ ဂြၽန္ေဟာ့ကင္းေဆးရုံမွမ်ိဳးဆက္ပြားက်န္းမာေရးဌာန ဒါရိုက္တာ ေဒါက္တာ ကာရင္ဘြိဳင္းလ္က ဆိုပါတယ္။ အရက္ယမကာဟာနည္းနည္းေလးေသာက္လိုက္ရင္ စိတ္ထၾကြရဲေဆးတက္ လာတာ မွန္ေပမယ့္ အရက္စြဲတဲ့အဆင့္ေရာက္ရင္ေတာ့ေျပာင္းျပန္အာနိသင္ကို ေအာင္ျမင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၄) ေခ်ာကလက္ (Chocolate)

ေခ်ာကလက္မွာ ဖီႏိုင္းအီသိုင္းလမင္းနဲ႔ ဆီရိုတိုနင္လို႔ေခၚတဲ့ဓာတုပစၥည္း၂မ်ိဳးပါ၀င္ပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္ေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ေက်နပ္ႏွစ္သက္ခံစားမႈ (Pleasure) ဧရိယာေနရာကိုလႈံ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာကလက္ဟာလိင္ဆက္ဆံျခင္းကိစၥလိုပဲ လူကိုေက်နပ္ႏွစ္သက္ခံစားမႈရသကိုေပးစြမ္းႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ သို႔ေသာ္လည္း ေခ်ာကလက္ကိုကာမအားတိုးေဆးအျဖစ္ မသံုးႏိုင္ပါ။ ေခ်ာကလက္က လိင္စိတ္ဆႏၵကို

တိုးပြားေစႏိုင္တယ္ဆို တဲ့ သုေတသနေတြ႔ရွိခ်က္ေတြလည္းမထြက္ေပၚလာေသးပါ။

(၅) ဂံုး၊ ေယာက္သြား (Oyster)

တကယ္ေတာ့ ဂံုး၊ေယာက္သြားမွာ (Zinc) သြပ္သတၴဳဓာတ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီဇင့္သတၴဳဓာတ္ဟာ သုတ္ပိုး ထုတ္လုပ္ရာမွာလိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဂံုး၊ ေယာက္သြားအစိမ္း(မခ်က္ျပဳတ္ရေသးေသာ)မွာ ဒီ-အက္စ္ပါးတစ ္ အက္စစ္န ဲ႔ အန္႔မီသိုင္း ဒီအက္(စ)္ ပါးတိတ္ေတ ြအမ်ားအျပားပါရွိပါတယ္။ အဲဒီဓာတ္ေတြဟာ စမ္းသပ္ခံ ခြဲစိတ္ခန္းၾကြက္ေတြမွာတက္စတိုစတီရုန္းေဟာ္မုန္းပမာဏကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာခ်က္တစ္ခုမွာ ေတြ႔ရွိခဲ့ရတာေၾကာင့္ လိင္စိတ္ကို ထၾကြႏႈိးေဆာ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ထင္ျမင္ယူဆတာျဖစ္ႏိုင္ ေၾကာင္း ေဒါက္တာကာရင္းဘြိဳင္းလ္က ဆိုပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒီအေျဖရလဒ္ဟာ အျငင္းပြားဖြယ္ပဲ ရွိေသး ေၾကာင္းသူကဆက္လက္ေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။

(၆) သဘာ၀ေဆးျမစ္မ်ား (Yohimbe, Tribulus, and Maca)

သဘာ၀ကရတဲ့ တိုင္းရင္းေဆးဖက္၀င္ သစ္ဥ၊သစ္ျမစ္၊ သစ္ေခါက္ ေတြဟာကာမအားတိုး အာနိသင္ရွိမရွိ

ေလ့လာသုေတသနျပဳလုပ္ေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီေဆးျမစ္ေတြအနက္ ယိုဟင္ဘီYohimbe ၊ တရြိဳင္ဘူလပ္(စ္) Tribulus နဲ႔မာကာ Maca ၃မ်ိဳးဟာ ထိပ္တန္းေရာက္ ေနၾကပါတယ္။

 

ဒီေဆးျမစ္၃မ်ိဳးကိုေရာစပ္ျပီး သဘာ၀ ဗိုင္ယာဂယာဆိုျပီး တိုင္းရင္းေဆး တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ် လ်က္ရွိေန ပါျပီ။

ဒါေပမယ့္ ထိပ္တန္း သုေတသန ပညာရွင္ၾကီးေတြကေတာ့ ဒီေဆးေတြကေန ေ၀းေ၀း ေရွာင္ေနဖို႔ အၾကံျပဳသတိေပး ၾကပါတယ္။

အေၾကာင္းကေတာ့ အေနာက္အာဖရိက ေဒသမွာေပါက္တဲ့ အျမဲစိမ္း အပင္ျမင့္ျမင့္ သစ္ပင္ျဖစ္တဲ့ ယိုဟင္ဘီ သစ္ေခါက္ကိုမ်ားမ်ား စားရင္ လူကို အႏၲရာယ္ရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အေနာက္တိုင္းရင္းေဆး၀ါးမ်ားဟာ (ဥပမာ- အက္စ္ပရင္ေဆး)သဘာ၀သစ္ဥသစ္ျမစ္ေတြကေန ထုတ္လုပ္ေနၾကတာျဖစ္ေပမယ့္လို႔ ဒီယိုဟင္ဘီက ေနထုတ္တဲ့ေဆးရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြက ေရွ႕ဆက္အမ်ားၾကီး ေလ့လာရဦးမွာျဖစ္လို႔ မိမိရဲ႕ ကာမစိတ္ အားေကာင္းေစရုံသက္သက္နဲ႔ေတာ့ ဒီေဆးကို မသံုးဘဲ တျခားေရြးခ်ယ္စရာနည္းလမ္းေတြကို သံုးသင့္တယ္လို႔ပညာရွင္ေတြကဆိုပါတယ္။

(၇) ဗိုင္ယာဂယာဆိုတဲ့ ကာမအားတိုးေဆး (Viagra)

ဗိုင္ယာဂယာေဆးကို စတင္တီထြင္ထုတ္လုပ္တဲ့ ဖိုင္ဇာ (Pfizer's) ေဆးကုမၸဏီၾကီးကေတာ့ ၀င္ေငြေကာင္း

သည္ထက္ေကာင္းေနပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဗိုင္ယာဂယာဟာကာမစိတ္ဆႏၵကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးႏုိင္တဲ့ ကာမ အားေဆးမဟုတ္ပါ။

ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါရွိတဲ့ သူေတြမွာ လိင္တံမာေတာင့္တင္းလာဖို႔ျပႆနာရွိေနတဲ့သူ ေတြမွာလိင္ဆက္ဆံဖို႔ အတြက္လိင္တံမာေတာင့္တင္းေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးသာလွ်င္ျဖစ္ပါတယ္။

သို႔ေသာ္လည္းသံုးစြဲေနၾကသူေတြကေတာ့ လိင္စိတ္ႏႈိးေဆာ္ေပးတာနဲ႔လိင္တံေတာင့္တင္းလာေအာင္ လုပ္ေပးတာကိုအယူလြဲမွားေနၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးမွာလည္း ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြရွိတာေၾကာင့္ လိင္တံမာေတာင့္တင္းဖို႔ျပႆနာမရွိတဲ့ လူေတြမွာ လိင္စိတ္ထၾကြႏိုးထလာဖို႔အတြက္ ဗိုင္ယာဂယာ မလိုအပ္ပါ။

(၈) စိတ္က်န္းမာေရး (Psychoanalysis)

တစ္ခါတစ္ရံ က်ားမွာေရာ၊မမွာပါ လိင္စိတ္ေလ်ာ့နည္းက်ဆင္းရျခင္းဟာ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္း၊ ပင္ပန္းမႈ လြန္ကဲျခင္း၊စိုးရိမ္စိတ္မ်ားျခင္းနဲ႔ တျခားစိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြေၾကာင့္ဲ ျဖစ္ရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို အေျခအေနမ်ိဳးမွာေတာ့ စိတ္က်န္းမာေရး ဆရာ၀န္ေတြ၊ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြးအၾကံေပးသူေတြနဲ႔ လိင္ကြၽမ္းက်င္သူ (Sex Therapists) ေတြရဲ႕အကူအညီလိုပါတယ္။ သူတို႔နဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္လိုက္တဲ့ အခါမွာ က်ဆင္းေနတဲ့

လိင္စိတ္ေတ ြ ျပန္လည္ႏိုးထလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ ့္ မိမိမွာစိတ္က်န္းမာေရးျပႆနာဘာမွမရွိဘဲနဲ႔ ေတာ့ လိင္ကြၽမ္းက်င္သူ ေတြဟာသင့္ရဲ႕ကာမအားတိုးေဆးျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

(၉) က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔လိုသလား (Getting in Shape)

အေမရိကန္ေဆးပညာဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ဂြၽန္ေဟာ့ကင္းတကၠသိုလ္ေဆးရုံက သုေတသီေတြျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ တစ္ခုမွာပန္းေသပန္းညႇိဳး (Erectile dysfunction) ဟာ ကိုယ္ကာယစြမ္းအား မေကာင္းတဲ့သူ၊ ကာယလႈပ္ရွားမႈနည္းမႈေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္းဆို ပါတယ္။

အဲဒီသုေတသနမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူ ေတြရဲ႕ ၅၀ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြရဲ႕ ၄၄ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အျမဲတမ္း သို႔မဟုတ္ တစ္ခါတစ္ရံ ပန္းေသပန္းညိႇဳးျပႆနာရွိေၾကာင္းေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အလားတူပဲ စားပြဲထုိင္ျပီးအလုပ္လုပ္ရတဲ့သူေတြနဲ႔ တစ္ေန႔၃နာရီ ထက္ ပိုၾကာၾကာ တယ္လီေဗးရွင္းၾကည့္သူေတြရဲ႕ ၂၆ရာခိုင္ႏႈန္းမွာလည္း ပန္းေသပန္းညႇိဳးျပႆနာရွိ တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္က်န္းမာေရးမေကာင္းလို႔ လင္စိတ္သားစိတ္ကုန္ခမ္းေနတဲ့သူေတြအဖို႔ ကာမအားတိုးေဆး အျဖစ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့အစာ

ေတြကို စား၊ကာယလႈပ္ရွားမႈမွန္မွန္လုပ္ရင္ ဒါေတြဟာက်န္းမာေရး ပိုေကာင္းလာေစႏိုင္သလို ကာမစိတ္ဆႏၵေတြလည္းတိုးတက္လာမွာျဖစ္တယ္လို႔ ေဒါက္တာကာရင္ဘြိဳင္းလ္က ဆိုပါတယ္။

(၁၀) ခ်စ္ခင္ၾကင္နာယုယမႈ ေလးစားတန္ဖိုးထားပါ။ (Respect)

တကယ္ေတာ့ လိင္ဆက္ဆံမႈဟာ ဖိုမဆက္ဆံေရးတစ္ခုတည္း၊ ဒါမွမဟုတ္ မိမိတစ္ဦးတည္း

ဆႏၵျပည့္၀ဖို႔ သက္သက္သာ မလုပ္ေဆာင္သင့္ေပ။ဖိုမႏွစ္ဦး အၾကား အျပန္အလွန္ခ်စ္ခင္ၾကင္နာ

ယုယေလးစား တန္ဖိုး ထားမႈ၊ အေပးအယူမွ်တမႈ၊ နားလည္မႈရွိမႈေတြသည္သာ လိင္မႈကိစၥေတြရဲ႕

အေကာင္းဆံုးေသာ ကာမအားတိုး ေဆးစစ္စစ္ျဖစ္ပါတယ္လို႔လိင္က်န္းမာေရးပါရဂူေဒါက္တာရု(တ္)က မၾကာခဏ ေျပာဆိုေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကာမအားတိုးေဆးေတြအျဖစ္ တျခားဘာကိုမွ် အားမကိုးဘ ဲ လင္မယားႏွစ္ဦးၾကားအျပန္အလွန ္နားလည္မႈထားရွိျပီး တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ေလးေလးစားစား ဆက္ဆံျခင္းသည္သာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။

Ref: Vol. (6), No. (22) 4/3/2009 Health Digest Journal ပါလိင္က်န္းမာေရးက႑မွ