ေယာက္်ားလ်ာမ်ားႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရး

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ အျခားအမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ကိုၾကိဳက္ႏွစ္သက္တာ၊ အျခားအမ်ိဳးသမီးတစ္ယာက္နဲ႕လိင္ဆက္ဆံတာဟာ သဘာ၀လြန္ျဖစ္ရပ္တစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ Orientation ကိုသင္သိရွိျပီးသြားရင္ ဒါကို သင္လက္ခံရမွာပါ။ မိမိ ဘယ္လိုလူမ်ိဳးလဲဆိုတာ အရင္လက္ခံျပီး အဲဒီလိုလူစားမ်ိဳးျဖစ္ရတဲ့အတြက္ ဂုဏ္ယူလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေယာက္်ားလ်ာတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀ဟာ ေနလို႕ထိုင္လို႕ေကာင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ေယာက္်ားလ်ာေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေဘးပတ္၀န္းက်င္မ်ားရဲ႕ဖိအားေပးျခင္းကို ခံရေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီဖိအားေတြဟာ မိမိကိုယ္ကို ေယာက္်ားလ်ာျဖစ္တယ္ဆိုတာ လက္ခံဖို႕ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီဖိအားေတြ ေက်ာ္လႊားျပီး မိမိကိုယ္ကိုမိမိလက္ခံရာတြင္ အက်ိဳးျပဳႏိုင္မယ့္ အၾကံေပးခ်က္အခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ လူတိုင္းက ေခတ္မီအျမင္က်ယ္ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။

ေယာက္်ား၊မိန္းမ မဟုတ္ဘဲနဲ႕ ေယာက္်ားလ်ာဆိုတာကို လူတိုင္း လက္ခံႏိုင္ၾကမွာမဟုတ္ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင္ဟာေယာက္်ားလ်ာတစ္ ေယာက္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို သင့္ရဲ႕အသိုင္းအ၀ိုင္းထဲမွာ ျဖန္႕လိုက္ဖို႕မလိုအပ္ပါ။ သင္နဲ႕သိတဲ့လူတိုင္းကိုလည္း လိုက္လံေျပာျပေနစရာ မလိုပါ။ သင့္ရဲ႕ေဘးပတ္၀န္းက်င္မွာ သေဘာထားေသးတဲ့သူေတြမ်ားတယ္ဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ ခႏၶာကိုယ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ပါ ထိခိုက္ႏိုင္လို႕ျဖစ္ပါတယ္။သင္ဟာ ေယာက္်ားလ်ာျဖစ္တယ္ဆိုတာက သင့္ကိစၥပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ ရွာေဖြေတြ႕ရွိနားလည္ဖို႕သာ အေရး ၾကီးပါတယ္။ အျခားသူမ်ားလက္မခံတာက သူတို႕ကိစၥသာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ကို အရမ္းထိခိုက္လာျပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကိုလက္ခံႏိုင္မယ့္ အသိုင္းအ၀ိုင္းသို႕ ေျပာင္းရန္ စဥ္းစားႏိုင္ပါတယ္။

သင္ေယာက္်ားလ်ာျဖစ္ေၾကာင္းကို လက္ခံေပးႏုိင္မယ့္ မိဘမ်ားရွိတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ထုတ္ေဖာ္ေျပာျပဖို႕ အခ်ိန္ေကာင္းေရြးခ်ယ္ရန္လို အပ္ပါတယ္။ သူတို႕ကို မွီခိုေနထိုင္ေနရတဲ့အသက္အရြယ္မွာ အျဖစ္မွန္ကို၀န္ခံဖို႕မသင့္ဘဲ မိမိေျခေထာက္ေပၚမိမိ ရပ္ႏိုင္တဲ့အခ်ိန္က်မွ ေယာက္်ားလ်ာျဖစ္ေၾကာင္း အသိေပးဖို႕ ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားက အၾကံေပးထားၾကပါတယ္။

သဘာ၀အတိုင္း ေယာက္်ား၊မိန္းမေတြ ေပါမ်ားတဲ့ ေလာကၾကီးမွာ ေယာက္်ားလ်ာအျဖစ္ ေနထိုင္အသက္ရွင္ရတာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ သီးသန္႕ခြဲထြက္ေနသလို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ငါ့က်မွ ဘာလို႕ထူးျခားေနရတာလဲလို႕ ေတြးမိျပီး မိမိအျဖစ္ကို ၀မ္းနည္းေနႏိုင္ပါတယ္။ လံုျခံဳမႈ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႕မႈကို ခံစားရဖို႕ သင္ဟာ မိန္းမတစ္ေယာက္အျဖစ္ ျပန္လည္ေျပာင္းလဲေနထိုင္ႏိုင္ခြင့္ သင့္မွာ အျပည့္အ၀ရွိ ပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ ေနထုိင္ရာပတ္၀န္းက်င္ရဲ႕လက္ခံမႈ၊ လက္မခံမႈေပၚမူတည္ျပီး လိုက္လံေျပာင္းလဲရတာ မလြယ္ကူႏိုင္ပါဘူး။ အျခားႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ မိမိကိုယ္ကို လက္ခံလာေအာင္၊ ေယာက္်ားလ်ာ တစ္ေယာက္အျဖစ္ အသက္ရွင္ေနထိုင္ႏိုင္ရန္ ကူညီေပးတဲ့ အဖြဲ႕အစည္းေတြ မ်ားစြာရွိပါတယ္။

လူ႕အဖြဲ႕အစည္းထဲမွာ ေယာက္်ားလ်ာေတြ၊ မိန္းမလ်ာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္ဆိုတာကို သတိရပါ။ သင္နဲ႕ အေျခအေနတူေတြဟာ သင့္ ကို ကူညီေဖးမေပးႏိုင္ပါတယ္။ အုပ္စုအဖြဲ႕လိုက္ျဖစ္ေစ၊ အၾကံဥာဏ္ေပးသူထံကိုျဖစ္ေစ ခံစားခ်က္ေတြကို ဖြင့္ဟျပႏိုင္တဲ့ ေနရာေတြ အျခားႏိုင္ငံေတြမွာ ရွိပါတယ္။ အဲလိုမရွိရင္ မိမိကို နားလည္ေပးႏိုင္မယ့္လူ၊ ေထာက္ပံ့အားေပးမယ့္လူေတြကို သင့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ေတြ ရင္ဖြင့္မယ္ဆိုရင္ အခက္အခဲေတြကို ေက်ာ္လႊားရတာ လြယ္ကူသြားပါလိမ့္မယ္။

ေယာက္်ားလ်ာတစ္ေယာက္ကို မိန္းမျဖစ္ေအာင္ ျပန္လည္ကုသျခင္း ကုထံုးမ်ားကေတာ့ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္သည့္အျပင္ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္တယ္လို႕ အေမရိကန္စိတ္က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းၾကီးက ေၾကျငာထားပါတယ္။ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ဖိႏွိပ္ခ်ဳပ္တည္း ထားျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ ခႏၶာကိုယ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာပါ ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မိမိဘ၀ကို မိမိဆံုးျဖတ္ပိုင္ ခြင့္ရွိတယ္လို႕လည္း အျငင္းပြားၾကသူမ်ားရွိပါေသးတယ္။

Ref: Health Digest Journal Vol. (9), No (34) 11-7-2012