How to Come Out As a Gay or Lesbian Teen

ဘယ္လိုဖြင့္ဟမလဲ?

(How to Come Out As a Gay or Lesbian Teen)

စာဖတ္သူအေနနဲ႕ မိမိဟာ လိင္တူအမ်ိဳးသားခ်င္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ (Gay)၊ လိင္တူအမ်ိဳးသမီးခ်င္းကိုသာ ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္သူ(Lesbian), လိင္တူ/လိင္ကြဲ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးကိုႏွစ္သက္တတ္သူ (bisexual) ဒါမွမဟုတ္ ဆန္႕က်င္ဘက္လိင္အသြင္ ေျပာင္းလဲ၀တ္ဆင္ေနထိုင္သူ (Transgender) ဆယ္ေက်ာ္သက္တစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို မေျပာျပရေသးဘူး ဟုတ္တယ္ဟုတ္? တကယ္ေတာ့ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆင္ေျပပါတယ္ဗ်။ LGBT တစ္ေယာက္ျဖစ္ရတာ တကယ့္အမိုက္စားပါ။ စဥ္းစားၾကည့္ေလ ဘီရိုတစ္လံုးထဲ အျမဲပုန္းကြယ္ေနတာထက္စာရင္ လမ္းမထက္မွာ ေလွ်ာက္လွမ္းတာကပိုျပီးေကာင္းတယ္မဟုတ္လား။ ဘယ္ေလာက္ထိ မ်ား ပုန္းကြယ္ေနႏိုင္မွာတဲ့လဲေလ။ အခုကၽြန္ေတာ္က စာဖတ္သူကို ၾကပ္တည္းခ်ဳပ္တည္းထားသလို၀တ္ဆင္ရတဲ့ ေခတ္ေဟာင္းဖက္ရွင္ ေလာကကေန လြတ္လပ္ေပါ့ပါးသက္ေသာင့္သက္သာရွိတဲ့ ေခတ္ဖက္ရွင္ကို၀တ္ဖို႕ မိမိကိုယ္ကို ဘယ္လိုဆြဲထုတ္ရမလဲဆိုတာ ကူညီခ်င္ စိတ္နဲ႕ေျပာျပခ်င္တာေလးေတြရွိပါတယ္။ ဘယ္လိုရပ္တည္မလဲ ဘယ္လိုအေျခအေနေလးေတြရွိသလဲ မိမိကိုယ္ကို ဘယ္လိုစိတ္ ေလးေတြနဲ႕ စသည့္ အၾကံဉာဏ္ေလးမ်ားျဖင့္ အေထာက္အကူေပးခ်င္စိတ္လည္းပါတယ္ဆိုရမွာပါ ခင္ဗ်။ လူမႈအဖြဲ႕အစည္း ေလာက၀ယ္ ကၽြန္ေတာ္တို႕အားလံုးသည္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေသာ လူထုတစ္ရပ္အျဖစ္ ျဖစ္တည္ကာ ျဖတ္သန္းႏိုင္ၾကတာ အမ်ားအျမင္ျဖစ္ရပါမယ္ေပါ့။

(၁) သင့္လိင္စိတ္တိမ္းညႊတ္မႈကိုအသားက်ေသခ်ာေအာင္လုပ္ပါ (Make sure of your sexual orientation)

စာဖတ္သူအေနနဲ႕ မိမိကိုယ္ကိုဘာဆိုတာ ပံုေဖာ္ေနဆဲကာလမွာပဲရွိေသးတယ္ဆိုရင္ေတာ့ လူေတြကိုဖြင့္ဟေျပာဆိုဖို႕အခ်ိန္ေကာင္း တစ္ခုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ မိမိဟာ လိင္တူအမ်ိဳးသားခ်င္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ (Gay) လိင္တူအမ်ိဳးသမီးခ်င္းကိုသာ ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္သူ (Lesbian), လိင္တူ/လိင္ကြဲ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးကိုႏွစ္သက္တတ္သူ (bisexual) ဒါမွမဟုတ္ ဆန္႕က်င္ဘက္လိင္အသြင္ ေျပာင္းလဲ၀တ္ဆင္ ေနထိုင္သူ (Transgender) စသျဖင့္ လိင္စိတ္တိမ္းညႊတ္မႈေတြက တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးမတူညီၾကသလို အခ်ိဳ႕ေသာအခ်က္အလက္ အခ်ိဳ႕ေသာ ေနထိုင္စားေသာက္ ဓေလ့ထံုးစံျခင္းညီညြတ္မႈေတြဟာ LGBT ေတြနဲ႕အေၾကာင္းအရာတူညီေနတယ္ဆိုေပမယ့္ မိမိကိုယ္ကို ဘာဆိုျပီး ဆံုးျဖတ္လိုက္ဖို႕ဆိုတာ အခ်ိန္အတိုင္းတစ္ခုအထိလိုအပ္ပါတယ္။  အခုအဆင့္ေလးဟာ ေတာ္ေတာ္ရႈပ္ေထြးျပီး မိမိကိုယ္ကို ေသခ်ာ ဆန္းစစ္ဖို႕လိုေနသလို မိမိကိုယ္ကို ဘာပါဆိုျပီး ဖြင့္ဟလိုက္ျပီးေရြးခ်ယ္လိုက္တယ္ဆိုပါေတာ့ တကယ္တမ္းမဟုတ္ခဲ့ရင္ ေရွ႕ဆက္ရမယ့္ဘ၀လမ္းေၾကာင္းမွာ အေတာ္ရႈပ္ယွက္ခက္သြားႏိုင္ပါတယ္ဗ်။ အရမ္းရင္းႏွီးခ်စ္ခင္တဲ့ မိသားစု၀င္တစ္ေယာက္ေယာက္ သို႕မဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြရွိတယ္ထားဦး စာဖတ္သူရဲ႕ ပံုမွန္ခ်ိန္းဆိုေတြ႕ဆံုမႈေလးေတြအေၾကာင္း အရိပ္အေယာင္ကိုေတာင္မျပပါ နဲ႕ဦး သူတို႕အၾကီးအက်ယ္ ေရွာ့ခ္ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ေယာက္ သို႕မဟုတ္ မိသားစု၀င္တစ္ဦးဦးကို ဖြင့္ဟလိုက္ဖို႕ဆံုးျဖတ္လိုက္ျပီထားဦး သူတို႕ကိုဘယ္လိုဖြင့္ဟမယ္ ဘယ္လိုခင္းက်င္းျပီး နားလည္ေအာင္ေျပာဆိုမယ္ဆိုတာ ၾကိဳတင္ျပင္ ဆင္လိုက္ျပီးေနာက္ပိုင္းမွာမွ ေျပာဆိုသင့္ပါတယ္။ သင့္လိင္စိတ္တိမ္းညႊတ္မႈ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္မႈဟာ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႕ဆန္႕က်င္ဘက္ အသြင္မျဖစ္ဘဲ အသားက်ေအာင္လုပ္ေစလိုရင္းျဖစ္ပါရဲ႕။

(၂) လူေတြကိုဖြင့္ဟဖို႕ထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလံုျခံဳေအာင္ေသခ်ာလုပ္ဦး (Make sure you will be safe if you tell people)

သူတို႕အိမ္ကိုသူတို႕စြန္႕ခြာခဲ့ရသူေတြ သို႕မဟုတ္ သူတို႕ဘ၀လံုျခံဳစိတ္ခ်ရမႈအေပၚ စိုးရိမ္ထိတ္လန္႕ေနရသူေတြ လူေလာကမွာ အမ်ားၾကီးရွိခဲ့ျပီးပါျပီ။ စာဖတ္သူအေနနဲ႕ မိမိကိုယ္မိမိ အႏၱရာယ္ရွိေအာင္မျပဳလုပ္နဲ႕။ အကယ္၍ စာဖတ္သူရဲ႕ မိသားစုဟာ လိင္တူျခင္း ၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားကို အလြန္တရာမုန္းတီးေနသူမ်ား(homophobic)ဆိုပါက စာဖတ္သူအေနနဲ႕ သတင္းေကာင္းေတြၾကားရႏိုင္မယ့္ ၾကားဖို႕အခြင့္အလမ္းနည္းပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမွာေျပာစရာရွိတာက စာဖတ္သူအေနျဖင့္ မိမိေျခေထာက္ေပၚမိမိ မရပ္တည္ႏိုင္ ေသး မရုန္းကန္ႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္ ဆိတ္ဆိတ္ေနျခင္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္မွာပါပဲ။ တစ္နည္းအားျဖင့္ေတာ့ စာဖတ္သူမွာ စိတ္ခ် ယံုၾကည္ အားကိုးႏိုင္မယ့္ ဒီလိုကိစၥမ်ိဳးကိုေကင္းေကာင္းကိုင္တြယ္ႏိုင္မယ့္ ေက်ာင္းအတိုင္ပင္ခံတစ္ေယာက္ရွိတယ္ဆိုရင္ မိမိရဲ႕လိင္စိတ္ တိမ္းညႊတ္မႈကို သူ႕အားေျပာျပျပီး မိဘေတြကို ဖြင့္ဟေပးၾကည့္ဖို႕ၾကိဳးစားႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာင္းအတိုင္ပင္ခံအေနနဲ႕ မိသားစုနဲ႕စာဖတ္သူ အၾကား ၾကားခံမီဒီယာတစ္ခုအသြင္နဲ႕ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တာေပါ့ေနာ္။ စာဖတ္သူ႕ဘ၀လံုျခံဳေအးျမဖို႕ကေတာ့ ေသခ်ာေအာင္လုပ္ထား သင့္ပါရဲ႕။

(၃) ဖြင့္ဟမေျပာခင္ သူတို႕ေမးလာႏိုင္တဲ့ေမးခြန္းေတြကိုေျဖဖို႕အေျဖေတြထုတ္ထားဦး

(Before coming out, think of what questions they might ask and have answers in mind just in case.)

ကိုယ့္ရဲ႕လက္ရွိအေျခအေနကို သူတစ္ပါးကိုဖြင့္ဟမေျပာျပခင္ သူတို႕ေသခ်ာေပါက္ေမးျမန္းလာမယ့္ ေမးခြန္းေတြ၊ လက္ငင္းခ်က္ျခင္းေမး ျမန္းလာမယ့္ ေမးခြန္းေတြအတြက္ အေျဖေကာင္းေကာင္းရွိဖို႕ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားရပါမယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ စာဖတ္သူအေနနဲ႕အရင္က ဆန္႕က်င္ဘက္လိင္တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႕ ခ်ိန္းဆိုေတြ႕ဆံုတာမ်ိဳး ခ်စ္သူရည္းစားထားရွိခဲ့ဖူးတယ္ဆိုပါစို႕ မိသားစု၀င္တစ္ဦးဦးအေနျဖင့္ ‘မင္း အရင္ ရည္းစား ေကာင္ေလး/ေကာင္မေလးကေရာ ဘာလဲ?’ သို႕မဟုတ္ စာဖတ္သူဟာ လိင္ေျပာင္းလဲခြဲစိတ္ထားသူ၊ လိင္တူ လိင္ကြဲအားလံုးၾကိဳက္ႏွစ္သက္တတ္သူျဖစ္ခဲ့ရင္ သို႕မဟုတ္ အလားတူ သူတို႕သိထားတဲ့ အမွတ္တံဆိပ္တစ္ခုခုနဲ႕ သက္ေသထူ ၾကည့္ဖို႕လုပ္လာခဲ့ရင္ …… ဘယ္လိုရွင္းျပရမယ္ ဘယ္စကားလံုးေတြသံုးမယ္ဆိုတဲ့ နည္းစနစ္ေတြလိုအပ္လာႏိုင္ပါတယ္။ လိင္စိတ္တိမ္းညႊတ္မႈတစ္ခုခုကို အမွတ္တံဆိပ္တစ္ခုခုနဲ႕ ႏႈိင္းယွဥ္ျပီးေျပာရရင္ သူတို႕စိတ္ထဲမွာရွိႏွင့္ျပီးသား  အသားက်ျပီးသား အမွတ္တံဆိပ္ေတြနဲ႕ဆိုရင္ အခုမွသိရေသာ အမွတ္တံဆိပ္ေတြကို နားလည္ဖို႕ အထာက်ဖို႕အခ်ိဳ႕ေသာလူေတြအေနနဲ႕က နားလည္မႈလြဲ ျခင္းမ်ားဆိုတာရွိႏိုင္ပါတယ္ ခင္ဗ်။ ဒါေၾကာင့္ စာဖတ္သူအေနနဲ႕ သူတို႕ေမးျမန္းလာမယ့္ ေမးခြန္းေတြ အထာေတြကို ကိုယ္က ဘယ္လို အိုင္ဒီယာနဲ႕ သေဘာေပါက္သြားေအာင္ လုပ္မလဲေျဖမလဲဆိုတာကို ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္အရင္စူးစမ္းေမးျမန္းအေျဖေပးျပီး အရင္ေလ့လာ သင့္ပါ တယ္ေနာ္။

(၄) အရင္းနီးဆံုးသူငယ္ခ်င္းမ်ားျဖင့္စတင္လိုက္ပါ (Start with close friends)

ကိုယ္နဲ႕ တရင္းတနီးေပါင္းသင္းလာတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြထဲမွာ ဘယ္သူကေတာ့ျဖင့္ ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတယ္ ဘယ္သူကေတာ့ျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ေရးကိုယ္တာေတြကို ဖြင့္ဟတိုင္ပင္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ မ်ားေသာျဖင့္ သိရွိၾကျပီးသားျဖစ္မွာပါ။ တကယ္လို႕ စာဖတ္သူရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြဟာ လိင္တူျခင္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ အမ်ိဳးသား (gays) ႏွင့္ အမ်ိဳးသမီး (lesbians) မ်ားနဲ႕ပတ္သက္ျပီး အႏႈတ္ လကၡဏာေဆာင္တဲ့ သေဘာေတြေျပာဆိုေနခဲ့ၾကျပီးသားဆိုရင္ေတာ့ သူတို႕အားဖြင့္ဟတာကိုလက္ခံဖို႕ အသိဉာဏ္မၾကြယ္ေၾကာင္း သိသာႏိုင္တာမို႕ မဖြင့္ဟသင့္ပါ။ လိင္တူျခင္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ကိစၥဟာ သဘာ၀က်တဲ့အေၾကာင္းအရာျဖစ္ေပမယ့္ လူတိုင္းအတြက္ ေတာ့ အမွန္တရားတစ္ခုမျဖစ္ေသးပါဘူး။ စာဖတ္သူရဲ႕မိသားစု၀င္ေတြလည္းအပါအ၀င္ေပါ့ေနာ္။ စာဖတ္သူရဲ႕မိသားစု၀င္ေတြက ျငင္းပယ္ ကန္ထုတ္မယ့္ကိစၥေတြ မျဖစ္ခင္ အရင္ခုသာခံသာျဖစ္မယ့္ ေတာ္ေတာ္အေရးပါတဲ့ကိစၥျဖစ္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို စတင္ဖြင့္ဟျခင္း ဆိုတာဟာေလ။

(၅) ကိုယ့္အေျခအေနကို ဖြင့္ဟလိုက္ဖို႕ (Come right out with your statement)

ေတာခင္တန္းေလးနားကို ျဖတ္သန္းသြားဖို႕ၾကံဳလာတဲ့အခါ ျခံဳပုတ္ေတြေဘးကို တုတ္နဲ႕ခတ္ျပင္းျပင္းရိုက္ခတ္ျပီး အေကာင္ပေလာင္ေတြ ကို အသံေပးေမာင္းထုတ္သလိုမ်ိဳး သို႕မဟုတ္ စာဖတ္သူရဲ႕ရင္ထဲမွာရွိျပီးသား စိတ္ခိုင္မာမႈေတြဟာေခါင္းေရွာင္ေနသလိုမ်ိဳးခံစားရတာ က (၁) စာဖတ္သူရဲ႕ သူငယ္ခ်င္း သို႕မဟုတ္ မိသားစု၀င္ေတြကို ေၾကာက္လန္႕ေနလို႕ (၂) စာဖတ္သူရဲ႕စိတ္ထဲမွာရွိေနေသာ ရွက္ရြံ႕စိတ္၊ အရွက္ရဖြယ္ကိစၥတစ္ရပ္ကိုရင္ဆိုင္ရေတာ့မယ္လို႕ ကိုယ့္ဖာသာထင္ျမင္ယူဆခ်က္ေတြေပးေနျခင္းေတြေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကဲပါ အဲဒီလိုျဖစ္ေနမယ့္အစား ကိုယ္အခုျဖစ္တည္ေနတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ရပ္ကို ေအးေအးေဆးေဆးျဖင့္ ဘ၀အတြက္လိုအပ္ေနတာေတြ ကိုေဆြးေႏြးတဲ့သေဘာျဖင့္ သူတို႕ကိုဖြင့္ဟေဆြးေႏြးလိုက္ပါ။

ဥပမာအားျဖင့္ - ‘အင္း…အကို…ဒီေနရာကို ကၽြန္ေတာ္ေခၚလာရတာက အေရးၾကီးတာတစ္ခုခု ေျပာျပခ်င္လို႕ဗ်။ ကၽြန္ေတာ္ကေလ လိင္တူျခင္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ (gay) တစ္ေယာက္ပါ။’ သို႕မဟုတ္ ‘ကိုယ္ျဖစ္ေနတာေတြ ကိုယ္ခံစားေနရတာေတြကို ဖြင့္ဟေျပာျပလို႕ရ တဲ့ မင္းလိုသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရွိတာ ငါအရမ္းကံေကာင္းတာပဲ။ ငါ့အခု စိတ္ထဲမွာ တင္းၾကပ္ေနတဲ့ အေျခအေနတစ္ခုကိုျဖတ္သန္းေန ရတယ္ သိလား။ တကယ္လို႕ ငါဟာ လိင္တူျခင္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ (Lesbian) တစ္ေယာက္ဆိုတာ မင္းသိသြားရင္ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈနဲ႕ ကူညီမႈေတြ ဆက္ျပီးေပးႏိုင္မယ္ ဆက္ျပီးသူငယ္ခ်င္းျဖစ္လို႕ရမယ္လို႕ ေမွ်ာ္လင့္လို႕ရမလားဟင္’။ အဲ… အကာအကြယ္အခုအခံေတြ သို႕မဟုတ္ အခ်ိဳသကာေတြ အရမ္းအမ်ားၾကီးေတာ့မလုပ္ပါနဲ႕။ အခုေျပာျပဖြင့္ဟေနတဲ့ကိစၥဟာ စာဖတ္သူအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ကိစၥ တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သူတို႕သိပါေစ။ ေဘာ္ဒါ အသက္ကို၀၀ရွဴ….ေျပာခ်လိုက္ေတာ့ အခု။

(၆) သူတို႕အတြက္ လက္သင့္ခံျခင္း အမွန္အတိုင္းသိျမင္ျခင္းဆိုတာျဖစ္လာဖို႕အခ်ိန္ေပးလိုက္ပါဦး

(Allow time for people to process and assimilate this revelation)

စာဖတ္သူဖြင့္ဟထားတဲ့ လူေတြအေနနဲ႕ သူတို႕ၾကားရ လက္ခံနားေထာင္ထားရတဲ့ သင့္ျဖစ္စဥ္နဲ႕ အျခားအရာေတြကို သူတို႕ေတြ လက္သင့္ခံျခင္း စာဖတ္သူအေၾကာင္းအမွန္အတိုင္းသိျမင္ျခင္းဆိုတာေတြအတြက္ သူတို႕ကိုျဖတ္သန္းခ်ိန္ အခ်ိန္တစ္ခုကိုေပးရပါမယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ မိသားစု၀င္ေတြ ႏွင့္/သို႕မဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းေတြအေနနဲ႕ သူတို႕လက္ခံထားတဲ့ ရွိရင္းစြဲအေတြးအေခၚနဲ႕ အခုေတြ႕ရွိတဲ့ အေတြးအေခၚအယူအဆ အသားက်ဖို႕ အခ်ိန္အနည္းငယ္ေတာ့လိုေကာင္းလိုႏိုင္ပါတယ္။ သူတို႕အေပၚ ေအးေဆးျငင္သာစြာဆက္ဆံျပီး စာဖတ္သူအ၀န္းအ၀ိုင္း ပတ္၀န္းက်င္တစ္၀ိုက္ လွည့္ပတ္ဖို႕အခ်ိန္ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ရက္ရက္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ ရုတ္တရက္ထတဲ့ျပီး ‘အိုး…ငါက ေဂးပဲေနာ္’ ဆိုကာ ထမေျပာမိ မေရရြတ္မိဖို႕ သတိရပါေနာ္။ စာဖတ္သူအေနနဲ႕ အခ်ိဳ႕ေသာအခ်ိန္ေတြမွာ မိမိကိုယ္ကို ဘာဆိုတာ လက္ခံ ဖို႕လိုေနေသးသလို အျခားေသာသူေတြအေနနဲ႕လိုအပ္ပါလိမ့္ဦးမယ္။

(၇) ကိုယ့္ဘ၀မွာ ဘယ္က႑ေတြမွာ ၾကီးမားတဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိႏိုင္တယ္ဆိုတာ နားလည္ပါ

(Understand that this is something that will have a huge impact on certain aspects of your life)

စာဖတ္သူနားလည္ထားရမွာက သင့္ဘ၀မွာ မၾကံဳဘူးေသးတဲ့ အခ်ိဳ႕ေသာ ၾကီးမားေသာဆန္႕က်င္ဘက္အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ရွိလာႏိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ။ သူငယ္ခ်င္းအခ်ိဳ႕က ခဏတာေတာ့ သင္နဲ႕ဆက္ဆံေရးျဖတ္ထားဖို႕လိုသလိုမ်ိဳးရွိႏိုင္သလို အခ်ိဳ႕ေသာ မိသားစု၀င္ေတြဟာလည္း စာဖတ္သူအေပၚ ကြဲျပားျခားနားတဲ့ ဆက္ဆံမႈေတြေပးလာႏိုင္ပါတယ္။ စာဖတ္သူရဲ႕မိဘေတြအေနနဲ႕လည္း ကြဲျပားျခားနားတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ခံစားေနရႏိုင္ျပီး ေဒါသအနည္းငယ္စြက္တဲ့ ဆက္ဆံမႈေတြေပးလာႏိုင္ပါရဲ႕။ ေသခ်ာတဲ့အေျခအေန ကေတာ့ သူတို႕အေနနဲ႕ စာဖတ္သူအေပၚ စြန္႕လႊတ္လိုစိတ္ျဖစ္ေပၚခံစားမိၾကသလို အျခားေသာသူမ်ားသည္လည္း စာဖတ္သူအေပၚ ႏွိမ့္ခ်လိုစိတ္ေတြ နိမ့္က်သြားတဲ့အဆင့္တစ္ခုနဲ႕ဆက္ဆံျခင္းေတြၾကံဳရႏိုင္ပါတယ္။ အရာအားလံုးေျပာင္းလဲကုန္ႏိုင္ပါတယ္ေလ။ ဒါေပမဲ့ စာဖတ္သူအေနနဲ႕ သည္းခံစိတ္ထားမယ္ ၾကံဳေနရတဲ့ဆက္ဆံေရးလို အေျခအေနမ်ိဳးကိုလက္မခံႏိုင္ေၾကာင္းအတင္းမလုပ္ဘူးဆိုရင္ ၊ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာလိုလုိပဲ ၾကံဳဆံုေနရတာကို ေအာင့္အည္း သို႕မဟုတ္ ျငင္းဆန္ေနတဲ့အခ်ိန္ စာဖတ္သူဟာ သူတို႕ထင္ျမင္ေနသလို အက်ိဳးမဲ့လူတစ္ေယာက္မဟုတ္ ကိုယ့္ေျခေထာက္ေပၚကိုယ္ရပ္တည္ႏိုင္ေသာ အရည္အခ်င္းရွိလူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေၾကာင္းျပသႏိုင္ပါလွ်င္ အဆံုးသတ္မွာ အေပါင္းလကၡဏာေဆာင္တဲ့ ဆက္ဆံမႈေတြရဖို႕အေျခအေနနဲ႕ အဆံုးသတ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

(၈) ေရွ႕တည့္တည့္ကို မ်က္ႏွာမူျပီး ေလွ်ာက္လွမ္းပါ (Live out without being in people’s faces about it)

စာဖတ္သူအေနနဲ႕စဥ္းစားၾကည့္ပါ လူတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕မ်က္ႏွာကိုၾကည့္ျပီး ရွင္သန္ေနထိုင္ရတဲ့ဘ၀ဟာ ဘယ္ေလာက္မ်ား ေနရ ထိုင္ရၾကပ္သလဲဆိုတာကိုေလ။ ကုိယ့္ျဖစ္တည္မႈနဲ႕ကိုယ္ ကိုယ့္ရပ္တည္မႈနဲ႕ကိုယ္ သူတို႕မ်က္ႏွာကိုမၾကည့္ဘဲေနထိုင္ၾကည့္ပါလားဗ်။ အရင္က စာဖတ္သူအေပၚျမင္ေတြ႕ဆက္ဆံေနၾကသူတို႕စိတ္သေဘာထားေတြနဲ႕ အခုမွသူတို႕သိရွိရေသာ စာဖတ္သူ႕အေၾကာင္းကို လက္ခံျပီး စတင္ေပါင္းသင္းဆက္ဆံဖို႕ အစပိုင္းမွာသူတို႕အေနနဲ႕ နည္းနည္းေတာ့ခက္ခဲေနေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ သူတို႕အမွန္တရားကို သိျမင္သြားၾကမွာပါ။ စာဖတ္သူအေနနဲ႕လည္း သူတို႕ေတြရဲ႕ ဆက္ဆံမႈအေျပာင္းအလဲ ထိေတြ႕ရတဲ့ပတ္၀န္းက်င္ အေပၚ သက္ေသာင့္သက္သာေလးပဲစီးေမ်ာႏိုင္မယ္ဆိုရင္ မၾကာပါဘူး အေကာင္းဆံုးဆိုတဲ့ အထာက်မႈေတြျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

စာဖတ္သူ ဘာဆိုတာ သိျပီးေနာက္မွာေတာ့ သူတို႕အလြယ္တကူ လိုလိုလားလား အလြယ္တကူလက္ခံလာၾကမွာေပါ့။

ဆိုလိုတာကဗ်ာ သူတို႕ေတြ ရုပ္ရွင္၊သဘင္၊ဂီတပြဲေတြမွာျမင္ေတြ႕ေနရေသာ ရယ္ရႊင္ဖြယ္ LGBT ဇာတ္ေကာင္မ်ား၊ မဟုတ္တဲ့ဘက္မွာ ထူးခၽြန္ေနေသာ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႕ သဟဇာတသိပ္မျဖစ္ေစတဲ့ LGBT အခ်ိဳ႕ရဲ႕သရုပ္သကန္မ်ားအျပင္ မိသားစု၀င္ေတြအေနနဲ႕ကလည္း မိသားစုကို အေထာက္အကူမျပဳ မိဘပိုက္ဆံလက္ျဖန္႕သံုးေနေသာ ကိုယ့္ရပ္တည္မႈအေပၚတန္ဖိုးမထား လူတကာနဲ႕တရုန္းရန္းေန တတ္ေသာ ဂုဏ္သိကၡာမဲ့ေစတဲ့ သားသမီးအေပၚအျမင္တို႕က သဘာ၀တစ္ရပ္အျဖစ္ လက္မခံႏိုင္ၾကတာမ်ားေစပါတယ္။ စာဖတ္သူ တစ္ေယာက္ အေနနဲ႕ ကိုယ့္ဘ၀ေရွ႕ေရးအတြက္ ဦးတည္ခ်က္မပ်က္သူ၊ မိဘေမာင္ဖြားေတြ သိကၡာမဲ့ေစမယ့္အလုပ္ကိုမလုပ္ဘဲ အေထာက္အကူျပဳသူ တစ္ဦးအျဖစ္ ၾကိဳးစားေနထိုင္ျပၾကမယ္ဆိုရင္ မိသားစု၀င္ေတြကလည္း အျမင္မၾကည္ေပမယ့္ လက္ခံလာမယ့္ အျပင္ ပတ္၀န္းက်င္ကလည္း စေနာက္မႈမရွိ ျဖစ္တည္မႈတစ္ခုအျဖစ္ အထာက်လာၾကပါလိမ့္မယ္။

သဘာ၀တရားတစ္ခု ျဖစ္ရိုးျဖစ္စဥ္တစ္ခုအသြင္ အျမဲေျပာဆိုေနထိုင္ဆက္ဆံပါ။ စာဖတ္သူရဲ႕ပတ္၀န္းက်င္အသိုင္းအ၀ိုင္းအေနနဲ႕ LGBT ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြအေၾကာင္း ပိုမိုသိရွိလာေစဖို႕ သူတို႕ေမးျမန္းစူးစမ္းတာေတြကို ေျပာျပဖို႕ ဗဟုသတလည္းရွိထားသင့္တယ္ ျပီးေတာ့ LGBT အ၀န္းအ၀ိုင္းကို အထင္မေသးေစမယ့္ လူ႕အဖိုးတန္တစ္ေယာက္အျဖစ္ ေနထိုင္ၾကည့္ၾကမယ္ဆိုရင္ သူတို႕ဆိုတဲ့ လူေတြကို မ်က္၀န္းျခင္းတည့္တည့္ၾကည့္ျပီး အသက္ရွင္သန္ေနထိုင္သြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

(၉) ကိုယ့္လိင္စိတ္ခံယူမႈနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ပတ္၀န္းက်င္နဲ႕အသားက်ေအာင္လုပ္ျခင္း/ေဆြးေႏြးဖို႕လိုလိုလားလားျဖစ္ျခင္း

(Be able and willing to discuss your orientation with sincerely interested individuals)

တစ္ခါတေလေတာ့ေလ မိမိရဲ႕ လိင္စိတ္ခံယူမႈ တိမ္းညႊတ္မႈေတြဟာ တစ္သီးပုဂၢလခံစားခ်က္လို႕ယူဆႏိုင္ေပမယ့္ ေနထိုင္အသက္ရွင္ရာ ပတ္၀န္းက်င္က လူေတြနဲ႕ အသားက်သြားဖို႕အတြက္ေတာ့ ခက္သားပါပဲ။ အခ်ိဳ႕ေသာသူေတြဟာ စာဖတ္သူက ေဂးတစ္ေယာက္ဆို တာသိထားတယ္ဆိုရင္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာကိစၥမွာ ဟာသလုပ္ရမယ့္လူအျဖစ္ သူတို႕မသိစိတ္က ဆက္ဆံတတ္ၾကပါတယ္။ ဥပမာ - စာဖတ္သူနဲ႕ သူ မျမင္ကြယ္ရာေလးမွာ အမွတ္မထင္ႏွစ္ေယာက္တည္းရွိမိတဲ့အခ်ိန္ဆိုရင္ “ငါ့ကို လာမထိနဲ႕ေနာ္….မင္းနဲ႕ဖမ္းမိသလို ျဖစ္သြားမယ္”အဲ့လိုေျပာလာတဲ့အခါ စာဖတ္သူအေနနဲ႕ ‘ေဟး…မင္းကို ငါကဘာေတြလုပ္ေနခဲ့လို႕လဲကြ’လို႕သာေျပာဆိုသင့္ပါတယ္။ ျပင္းထန္စြာမတုန္႕ျပန္သင့္ပါဘူး။

တစ္ခါတေလ အဲ့လိုမဟုတ္ဘဲ ဆန္႕က်င္ဘက္မ်ိဳးၾကံဳရႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ဖက္လူက ‘ဟိုဟာေလ… ကၽြန္ေတာ့္ အကိုကသူ႕ကိုယ္သူ ေဂးလို႕ထင္ေနတာ ႏွစ္ေယာက္တည္းဆို ဖမ္းမိသလိုျဖစ္ေနဦးမယ္’ လို႕စကားေျပာဆိုလာတယ္ဆိုပါေတာ့ ‘အိုး…၀ိုး….အဲဒီ့ကိစၥက မင္းကို အံ့အားသင့္ေစတယ္ေပါ့? အျခား မင္းသူငယ္ခ်င္းေတြေကာ သိလား?’ ဆိုျပီးစာဖတ္သူအေနနဲ႕ ေျပာလိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ တစ္ဖက္ လူဟာ စကားေျပာရအဆင္ေျပသူ လက္သင့္ခံလြယ္သူတစ္ေယာက္ဆိုပါက စာဖတ္သူတို႕ အတြက္ ေကာင္းေသာအရာေတြ ဘက္ အလွည့္အေျပာင္းပါပဲ။ စာဖတ္သူအေနနဲ႕က ‘အင္း ရပါတယ္ကြာ…ေအးေဆးပါ…သူနဲ႕အကိုနဲ႕စကားေျပာႏိုင္ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္ႏိုင္ တဲ့အေၾကာင္း ေျပာလိုက္ညီေလး’ စသျဖင့္ ရယ္ရယ္ေမာေမာ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစမယ့္ စကားမ်ိဳးေတြနဲ႕ တစ္ဖက္လူနဲ႕ သူ႕ညီအစ္ကိုအေပၚ ၾကင္ၾကင္နာနာသက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္စြာေျပာဆိုဆက္ဆံလိုက္မယ္ဆိုရင္ LGBT လူ႕အဖြဲ႕အစည္းဆိုတာ သီးသန္႕မဟုတ္ဟုဆိုေသာ အေျခအေနဆီကို ဦးတည္သြားေစမွာပါ။ ဥပမာေပးေျပာခဲ့သလို အျခားလူမ်ားအေပၚ အကူအညီကိစၥရပ္မ်ား ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကြာဟခ်က္ႏွင့္အတူ လက္ခံျခင္းေတြျဖစ္တည္လာပါလိမ့္မယ္ေနာ္။

(၁၀) မွတ္မိ သတိရွိပါ (Remember)

မိမိအေၾကာင္းကို ဖြင့္ဟေျပာဆိုျခင္းသည္ လုပ္ငန္းစဥ္တစ္ရပ္ျဖစ္သည္ဆိုတာ သတိရ မွတ္သားထားပါ။ အဆိုပါကိစၥဟာ အခ်ိန္လိုပါ တယ္ အလ်င္စလိုမလုပ္ပါနဲ႕။

ေျပာစရာ အခ်ိဳ႕ (Tips)

-       သင္ဘာဆိုတာ သင္ကပဲေျပာႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ျဖစ္တည္မႈအတြက္ သင္ကိုယ္တိုင္ ဘယ္ေတာ့မွ မထိတ္လန္႕မေၾကာက္ရြံ႕ပါနဲ႕။

-       အျခားေသာ online ေပၚမွ သင့္အသက္၀န္းက်င္ လိင္တူအမ်ိဳးသားခ်င္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ (Gay လိင္တူအမ်ိဳးသမီးခ်င္းကိုသာ ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္သူ(Lesbian), လိင္တူ/လိင္ကြဲ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးကိုႏွစ္သက္တတ္သူ (bisexual) ဒါမွမဟုတ္ ဆန္႕က်င္ဘက္လိင္ အသြင္ ေျပာင္းလဲ၀တ္ဆင္ေနထိုင္သူ (Transgender)မ်ား အထူးသျဖင့္ သူတို႕ဘာဆိုတာကိုဖြင့္ဟ၀န္ခံထားသူမ်ားႏွင့္ စကား စျမည္ေျပာဆိုပါ သူတို႕အၾကံဥာဏ္ကို ရယူပါ။ Social Website အခ်ိဳ႕မွာ ကိုယ္သိခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာေလးေတြကို သတင္းတို bulletin တစ္ခုအသြင္ တင္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္လိုပဲအေျခအေနတစ္ခုကို ျဖတ္သန္းေနသူမ်ားက ဘယ္လိုလုပ္သင့္ ေၾကာင္း သူတို႕အေတြ႕အၾကံဳအယူအဆေလးေတြကို ေ၀မွ်ႏိုင္တာေပါ့။ ဒါမွ ဆိုး၀ါးေသာတုန္႕ျပန္မႈအေျခအေန မ်ားကို ကိုယ္ဘယ္လိုကိုင္တြယ္ရမယ္ဆိုတာ စဥ္းစားမိမယ္ေလ။

-       သင့္အေနနဲ႕ LGBT လူမႈအဖြဲ႕အစည္းေတြမွာပါ၀င္လႈပ္ရွားခ်င္တယ္ဆိုရင္ လုပ္လိုက္ပါ။ ဒါေပမဲ့ သင့္မိသားစု၀င္မ်ားႏွင့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားက သင္ႏွင့္အတူ ပူးေပါင္းပါ၀င္လာလိမ့္မယ္လို႕မယူဆေစခ်င္ပါဘူး။ သူတို႕အေနနဲ႕ LGBT ေတြရဲ႕ သတင္းသစ္ေတြအေပၚ က်င့္သားရ အသားက်ဖို႕အတြက္ အခ်ိန္ယူရပါလိမ့္ဦးမယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႕အေနအားျဖင့္ သင္နဲ႕ အတူ ဂုဏ္ယူ၀င့္ၾကြားဖို႕ မျဖစ္တည္လာဘူးဆိုရင္ သင့္တစ္ကိုယ္ေရကိစၥရပ္အျဖစ္ပဲ ေသခ်ာေအာင္ၾကိဳးစားလိုက္ပါေလ။

-       အမွတ္တံဆိပ္တစ္ခုအျဖစ္ သတ္မွတ္မခံပါနဲ႕။ သင္ကိုယ္တိုင္ သင့္ကိုယ္သင္ဘယ္လိုေခၚမယ္ဆိုတာ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဆိုပါ အမွတ္တံဆိပ္ေတြဟာ လူသားေတြကို အေပၚယံအသြင္အျပင္ေတြအေပၚမူတည္ျပီးမွ ပံုစံခြဲသတ္မွတ္တတ္ တယ္ဆိုတာ သတိရပါ။

-       ဒီ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာတိမ္းညႊတ္မႈမတူညီတာကို လကၡဏာရပ္တစ္ခုလို တရားေသသတ္မွတ္ခ်င္ၾကတာကေတာ့ လူ႕ဘ၀ဇာတ္ေကာင္ ကာရိုက္တာအမ်ားၾကီးရွိတဲ့အထဲမွာ မွတ္သိလြယ္ တံဆိပ္တစ္ခု ကာရိုက္တာတစ္ခုအသြင္ ထားႏိုင္ဖို႕ၾကိဳးစားျခင္းဆိုတာ သတိရပါ။ လိင္တူျခင္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ ေဂးေယာက္်ား စီးပြားေရးလုပ္ငန္းပိုင္ရွင္ တစ္ေယာက္ရဲ႕အသြင္အျပင္ စရိုက္ဟန္ပန္က အႏုပညာရွင္ေဂးအမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသြင္အျပင္ စရိုက္ဟန္ပန္နဲ႕ ထပ္တူေတာ့ မတူညီႏိုင္ပါဘူးေလ။ ကိုယ့္ရဲ႕လိင္စိတ္တိမ္းညႊတ္မႈ gay ျဖစ္ျခင္း lesbian ျဖစ္ျခင္းဟာ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႕ အသားက်ေအာင္ ၾကိဳးစားျခင္းဟာ ပထမအဆင့္ေျခလွမ္းတစ္ရပ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

-       သင္ဟာ လိင္တူျခင္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္ဆိုတာကို သိသာေစတဲ့ အၾကိဳက္ေလးေတြ သေဘာသဘာ၀ ေလးေတြကို ေျခဆင္းသေဘာ အရိပ္အျမြက္ေလးေတြ ကာလတစ္ခုကတည္းကျပထားမယ္ဆိုရင္ စာဖတ္သူ တရား၀င္ ဖြင့္ဟ ဖြင့္ေျပာခ်ိန္၀ယ္ တစ္ဖက္လူအဖို႕ အရမ္းေရွာ့ခ္မရိုက္သြားႏိုင္သလို အရမ္းမေပါက္ကြဲသြားႏိုင္ေအာင္ အကူအညီျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဥပမာ - straight သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ ကုန္တိုက္ေတြသြားၾကတယ္ဆိုပါစို႕ ၾကံဳဆံုရတဲ့ ဆန္႕က်င္ဘက္လိင္ ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္အေၾကာင္း မွတ္ခ်က္၀ိုင္းခ်ၾကစဥ္ ‘အိုး ငါေတာ့ သတိကိုမထားမိဘူး။ ဒါေပမဲ့ အဲ့ဒီေကာင္မေလးက အရင္ကတည္း က ျမင္ဖူးေနၾကေလးပါ’လို႕ေျပာလိုက္တာမ်ိဳးေပါ့။

-       သင့္ကိုယ္သင္ဘာဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္ သင္ကိုယ္တိုင္ေသခ်ာေအာင္လုပ္ပါ။ သင့္လိင္စိတ္တိမ္းညႊတ္မႈအေပၚ သိပ္ျပီး အေလာတၾကီးမဆံုးျဖတ္သင့္သလို အခ်ိန္ကန္႕သတ္ျပီးလည္းမဆံုးျဖတ္ရပါ။ အမိုးေအာက္ကေန ျပင္ပေလာကကိုမထြက္ခင္ အခ်ိန္ယူပါ ျပင္ဆင္ပါ သင့္ကိုယ္သင္ သံုးသပ္ၾကည့္ပါဦး ျပီးမွ အျပင္ကိုထြက္ပါ။ တစ္ၾကိမ္တစ္ခါေလးပဲ ဖြင့္ဟ ဖြင့္ထုတ္ေျပာဆို ျခင္းက သင့္အတြက္ ခက္ခဲတဲ့ကိစၥျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ တစ္ေယာက္ ျပီးေတာ့ ေနာက္တစ္ေယာက္ကို ဖြင့္ဟခ်ိန္မွာေတာ့ ပိုမိုလြယ္ကူသြားျပီထင္ပါတယ္။

-       LGBT အေရးကိစၥေတြနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ေပၚေပါက္လာတဲ့ သတင္းအခ်က္အလက္ေလးေတြနဲ႕အခ်ိန္ကိုက္ သင့္သေဘာကိုဖြင့္ဟ ဖို႕လုပ္ထားပါ။ ဥပမာ - လိင္တူအမ်ိဳးသားျခင္း လက္ထပ္မဂၤလာပြဲတစ္ရပ္ဟာ အစိမ္းသက္သက္လူမႈ၀န္းက်င္မွာေပၚေပါက္လာ ခ်ိန္မွာေတာ့ သင့္မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြ သို႕မဟုတ္ မိသားစု၀င္ေတြကို အဆိုပါကိစၥနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ေဆြးေႏြးခ်က္တစ္ရပ္ အသြင္ေခၚယူသြားလို႕ရမယ္ ျပီးေတာ့ လိင္စိတ္ခံယူခ်က္ေတြအေပၚ ေျပာျပဖြင့္ဟလိုက္လို႕ရမယ္ေလ။

-       သင့္မွာ LGBT သူငယ္ခ်င္းေတြရွိတယ္ဆိုရင္ သူတို႕အေနနဲ႕ ဖြင့္ဟေျပာဆိုတဲ့ (coming out) ကိစၥနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ေျပာဆို ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္ သူတို႕အေနနဲ႕ သင့္လိုပဲ အလားတူ ၾကံဳဆံုခဲ့ၾကတဲ့ အေတြ႕အၾကဳံအျဖစ္အပ်က္ေတြ ရွိေနႏိုင္တယ္ေလ။ သူတို႕အေနျဖင့္ ဖြင့္ဟတဲ့ကိစၥနဲ႕ပတ္သက္ျပီး သိေနျပီဆိုေတာ့ သင့္အေနနဲ႕ ယံုယံုၾကည္ၾကည္ စကားေျပာ ဆိုလိုက္လို႕ရမယ္ မဟုတ္လား။

-       အကယ္၍ သင့္လိင္စိတ္ခံယူမႈကို ဖြင့္ဟေျပာဆိုျခင္းကိစၥဟာ စေနာက္စရာ သို႕မဟုတ္ အႏိုင္က်င့္ေစာ္ကားခံရမယ့္ ျဖစ္ရပ္ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႕ တျခားေရြးခ်ယ္ပိုင္ခြင့္မ်ားကို စဥ္းစားျခင္း၊ စိတ္ရွည္သည္းခံ ၾကံ႕ၾကံ႕ခံထားျခင္း မ်ားလုပ္ရပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ေနာ္ ႏႈတ္လံုတာ သူရသတိၱရွိတာနဲ႕ ပါးစပ္ဖြာတာ ကြဲတယ္ဆိုတာ သတိထားဦး။ ဆိုလိုတာက သင္ဖြင့္ဟမယ့္ ပတ္၀န္းက်င္ လူပုဂၢိဳလ္ေတြဟာ ေရွးရိုးစြဲကင္းတယ္ လက္ခံလိုတဲ့သေဘာထားအျမဲရွိသူမ်ားလို႕မယူဆ ႏိုင္သလို အရာရာ ထိရွလြယ္တဲ့လူေတြလည္းျဖစ္ေနႏိုင္ေသးတယ္ မဟုတ္လား။ ပိပိရိရိေနလိုက္ျခင္းက မီးဟပ္ခံရျခင္းထက္ေတာ့ smart ျဖစ္ပါေသးတယ္ေလ။

-       သင္ဖြင့္ဟေျပာျပလိုက္မယ့္ လူတစ္စံုတစ္ေယာက္ဟာ သင့္အတြက္ သတင္းေကာင္းယူေဆာင္လာႏိုင္မယ့္သူမဟုတ္ဘူးဆိုပါက သင့္အတြက္ ဇာတ္ညႊန္းအခ်ိဳ႕ကို သင္ကိုယ္တိုင္ျပန္ေရးထားၾကည့္ပါ။ အဆိုး၀ါးဆံုးဆိုတဲ့ ကိစၥတစ္ရပ္အတြက္ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႕ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ။ ေ၀ဖန္ေရးေတြ သို႕မဟုတ္ မေကာင္းတဲ့တုန္႕ျပန္ခ်က္ေတြ နဲ႕မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ေနရစဥ္မွာေတာ့ သင့္အေနနဲ႕ ကသိကေအာင့္ျဖစ္မႈ ဖိအား လိင္စိတ္ခံယူခ်က္အေပၚ သံသယျပန္၀င္မႈစသျဖင့္ အခက္အခဲေတြ ရင္ဆိုင္ဖို႕လည္းရွိေနပါတယ္ ေနာ္။

သတိေပးခ်က္မ်ား (Warnings)

-       သင္ဟာ ဘယ္သူျဖစ္တယ္ သင့္ဘ၀စိတ္ခႏၶာအတိုင္းျဖစ္တည္ရတာ ဂုဏ္ယူဖို႕ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေတာ္ေတာ့္ကို သတိထား ဂရုစိုက္ရပါမယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ျဖစ္တည္မႈ သူ႕ရဲ႕ဘ၀ သူ႕စိတ္ကို ျခြင္းခ်က္မရွိလက္ခံေပးတတ္တဲ့ ကမၻာတစ္ခု မွာ ကံဆိုးစြာပဲ မေနထိုင္ႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။ လံုျခံဳေအာင္ေနပါ။ သင့္အေနနဲ႕ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ပတ္၀န္းက်င္ ဧရိယာတစ္ခု သို႕မဟုတ္ အေျခအေနတစ္ရပ္မွာ မရွိဘူးလို႕ ခံစားရရင္ အဲ့ဒီေနရာကေန စြန္႕ခြာလိုက္ပါ။ အကယ္၍ သင္စြန္႕ခြာပစ္ဖယ္ဖို႕ မျဖစ္တဲ့ ေနရာ တစ္ခု (ဥပမာ - စာသင္ေက်ာင္း၊ သင္တန္း)ျဖစ္ေနရင္၊ ျပီးေတာ့ စိတ္လံုျခံဳမႈလည္းမရွိေသးဘူးဆိုရင္ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြတစ္ ေယာက္နဲ႕အတူရွိေနဖို႕ၾကိဳးစားပါ။ အခ်ိဳ႕ေသာ အႏိုင္က်င့္ႏွိပ္စက္မႈ ႏွင့္ အနည္းငယ္ေသာ အႏၱရာယ္မ်ားအတြက္ သူ႕ကို ေျပာျပထား ရွင္းျပျပီး အားကိုးအားထားျပဳပါ။ ေဆးရံုေဆးခန္းေရာက္ရတဲ့ကိစၥေတြၾကံဳဆံုရမယ့္အျဖစ္ကေန ေ၀းကြာဖို႕အတြက္ သင့္အတြက္ ေအာက္တယ္လို႕ခံစားရေပမယ့္ လိုက္နာပါေနာ္။

-       သင့္အေနနဲ႕ ဒီလူက ေဂးၾကီးပါလို႕ အေျပာမခံခ်င္တာနဲ႕ အဲဒါထက္စာရင္နည္းနည္းေတာ္ေသးတယ္ဆိုျပီး လိင္တူ/လိင္ကြဲ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ (bisexual) တစ္ေယာက္မဟုတ္ဘဲ ဟုတ္သည့္အသြင္နဲ႕ ဖြင့္ဟျခင္းမျပဳသင့္ပါ။ သင္ႏွင့္ပတ္သက္ ၍ သင္ဟာဘယ္သူပါလိမ့္ ဘာပါလိမ့္ဆိုတာ စိတ္ရႈတ္ေစသည္သာမက လူေတြကို သင္ဟာ ႏွစ္ဖက္ခၽြန္ၾကီး လူရႈပ္ၾကီးဆိုတဲ့ အျမင္ဆိုးနဲ႕ျမင္ေအာင္ျပဳလုပ္သလိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍သင္ဟာ လိင္တူျခင္းၾကိဳက္သူ ေဂးျဖစ္ရင္ ေဂးတစ္ေယာက္အေန နဲ႕ပဲ ဖြင့္ဟလိုက္ပါဗ်ိဳ႕။

-       လူတိုင္းကို လိုက္ျပီးဖြင့္ဟေျပာဆိုျခင္းမျပဳလုပ္ပါနဲ႕။ သင့္မိသားစုနဲ႕ သင့္အေၾကာင္းေကာင္းေကာင္းသိတဲ့ ယံုၾကည္ရေသာ သူငယ္ခ်င္းေကာင္း အခ်ိဳ႕ကိုသာဖြင့္ဟေျပာဆိုျခင္းျပဳပါ။

-       ဖြင့္ဟေျပာဆိုလိုက္လို႕ သင့္အတြက္အႏၱရာယ္တစ္ခုခုရွိ မရွိ မေသခ်ာဘူးဆိုရင္ မယံုၾကည္ဘူးဆိုရင္ ဖြင့္ဟျခင္းမျပဳပါနဲ႕။ သင့္ ဘ၀ သင့္အသက္ရွင္သန္မႈက ပိုျပီးအေရးၾကီးပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံေတာ့ လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္တစ္ခုအျဖစ္ ထားရွိလိုက္ျခင္းက သင္ထင္ထားတာထက္ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရပါတယ္။

-       အလားတူပါပဲ online လူမႈအသိုင္းအ၀ိုင္းေပၚမွာလဲ သတိထားသင့္ပါတယ္။ LGBT(s) နဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ဖိုရမ္ေတြမွာေျပာတာပဲ ဆိုျပီး သင့္ကိုယ္ေရး အခ်က္အလက္အတိအက်ကို မဖြင့္ဟသင့္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ LGBT(s) နဲ႕ပတ္သက္တဲ့ ဖိုရမ္ထဲမွာရွိတဲ့လူတိုင္းဟာ ကိုယ္လိုပဲလို႕ေသေသခ်ာခ်ာေျပာလို႕မရဘူးေလ။ တစ္ၾကိမ္တစ္ခါပဲ ကိုယ္ဟန္ျပတာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သူတို႕ကိုယ္သူတို႕ စိတ္ရႈပ္ေနဆဲ တုန္႕ဆိုင္းေနဆဲလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သူတို႕ဟာ လိင္တူျခင္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ အမ်ိဳးသား (gay) ၊ အမ်ိဳးသမီး (lesbian) သို႕မဟုတ္ လိင္တူ/လိင္ကြဲၾကိဳက္ႏွစ္သက္သူ (bisexual) အျဖစ္ ဆံုးျဖတ္ခံယူထားေသာသူ မ်ားဟာ တကယ္တမ္း straight ေတြျဖစ္ေနႏိုင္တာပါပဲ။

Alex Aung (12 Nov 2014)

Credit to www.wikihow.com