လိင္တူခ်စ္သူမ်ား၏ ဆက္ဆံေရးႏွင့္ျပႆနာမ်ား

တစ္ဦးကိုတစ္ဦးဘယ္ေလာက္ထိရည္ရြယ္ထားလဲ? ဘယ္ေလာက္ထိခ်စ္ႏိုင္ၾကမွာလဲ?

ဒီေခါင္းစဥ္ကေတာ့ နံပါတ္တစ္စဥ္းစားရမည့္ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္က ခ်စ္သူထားမွာလား ဒါမွမဟုတ္ ရည္းစားထားမွာလားဆိုတာကိုပါပဲ။ ခ်စ္သူနဲ႕ရည္းစားက တကယ္ေတာ့ အဓိပၸါယ္ခ်င္းမတူပါဘူး။ အေပၚယံၾကား ရင္ခပ္ဆင္ဆင္ရွိေပမယ့္ ခ်စ္သူဆိုတဲ့အဓိပၸါယ္ကေတာ့ ကိုယ္တကယ္ခ်စ္တဲ့သူ ကိုယ့္ကုိလဲ တကယ္ခ်စ္သူ ကိုခ်စ္သူလို႕ေခၚပါတယ္။ ရည္းစားဆိုတာကေတာ့ အေပ်ာ္ထားရံု အပ်င္းေျပရံုသက္သက္ပဲ ရည္ရြယ္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္တြဲေတာ့မယ္ဆိုရင္ သူ႕ဖက္ကိုဖက္ အဆင္ေျပေအာင္ ညိွယူႏိုင္ဖို႕အေရးၾကီးပါတယ္။ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးသည္းခံ ႏိုင္မႈအတုိင္းအတာကလဲ အဲ့ဒီလူႏွစ္ဦးၾကားမွာရွိတဲ့ သံေယာဇဥ္အတိမ္အနက္ကိုေဖာ္ျပပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပဲ ရန္ျဖစ္ရန္ျဖစ္ မကြဲႏိုင္ၾကတဲ့ လင္မယားေတြကိုေတြ႕ဖူးမွာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ တစ္သက္တာထိ လက္တြဲဖို႕ဆံုးျဖတ္ထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖစ္လာသမွ် ျပႆနာကို ေအးအတူပူအမွ် ရင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။

Role ကိစၥ

ဒါကလဲ ဟိုမိုေတြအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။  တစ္ခါတစ္ေလ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးခ်စ္ၾက ေပမယ့္ role ကိစၥအဆင္မေျပတာေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ ကိုယ္ကလဲ top ကိုယ့္ခ်စ္သူကလဲ top ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေတြ role ခ်င္းတူေနတာမ်ိဳးေတြကိုဆိုလိုတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ေစာေစာကေျပာသလို တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး တစ္သက္လံုးလက္တြဲဖို႕ ဆံုးျဖတ္ထားတယ္ သူမွသူ တစ္ျခားလူဆို ဘယ္သူမွမခ်စ္ႏိုင္ ပါဘူးဆိုရင္ေတာ့ role ခ်င္းညိွယူရပါလိမ့္မယ္။ ကုိယ္နဲ႕ role ခ်င္းတူေနတဲ့ခ်စ္သူက ကိုယ့္ကိုလိုက္ေလ်ာျပီး top ကေန ver အျဖစ္ဆင္းေပးလုိက္သည္ ဆိုပါစို႕။ အဲ့ဒီအခါက် ကိုယ္က top ကပဲေနေနရံုနဲ႕ မျပီးေသးပါဘူး။  သူကေတာင္ ကိုယ့္ကိုခ်စ္လို႕ လိုက္ေလ်ာေပးထားရင္ ကိုယ္က top ၾကီးပဲေနမယ္ဆိုေတာ့ တရားမွ်တမႈ ရွိရဲ႕လားဆိုတာကို စဥ္းစားရပါမယ္။ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ ဟိုမိုအခ်စ္ဆိုတာမ်ိဳးက သာမန္အခ်စ္လို ဆက္ဆံေရးနဲ႕ေနလို႕မရလို႕ပါဘူး။ ေလာကၾကီးကိုဆန္႕က်င္ထားတဲ့ အခ်စ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ သဘာဝမက်တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြကို သဘာဝက်ေအာင္ ဖန္တီးရယူရပါမယ္။ ဒီကိစၥက role မတူတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ျပႆနာတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။

Marry လုပ္ဖို႕လိုအပ္သလား?

လူဆိုတဲ့အမ်ိဳးက ဘဝကိုဘယ္ေတာ့မွ တစ္ေယာက္ထဲရပ္တည္သြားလို႕မရပါဘူး။ အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္လာ တဲ့အခါ ကုိယ့္ကိုေဖးကူးေစာင့္ေရွာက္မယ့္သူ၊ ၾကံဳဆံုသမွ် ဆင္းရဲခ်မ္းသာ ဒုကၡသုကၡမ်ိဳးစံုကို မွ်ေဝခံစားေပးမယ့္ သူအနားမွာ တစ္ေယာက္ေတာ့ရွိဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ အဲ့သည္လို လူတစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ဘဝကို စတင္လက္တြဲၾကေတာ့မယ္ဆိုရင္ လက္ထပ္ပြဲက်င္းပၾကပါတယ္။  ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္တို႕ ဟိုမိုေတြကေတာ့ လက္ထပ္ပြဲဆိုတာ အၾကီးမားဆံုး အခက္အခဲၾကီတစ္ခုလို႕လဲေျပာလို႕ရပါတယ္။ မိဘေတြအေနနဲ႕ မကန္႕ကြက္ၾကဘူးဆိုရင္ေတာင္ ပတ္ဝန္းက်င္အေျခအေန ေနာက္ျပီး လက္ထပ္ခ်င္းကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ ဥပေဒေတြက လိုအပ္ေနပါေသးတယ္။ အခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံမွာ လိင္တူလက္ထပ္ခ်င္းကို တရားဝင္ခြင့္ျပဳထားျပီး အဲ့ဒီအတြက္ ဥပေဒေတြကို ေရးဆြဲျပ႒န္းထားပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ လက္ထပ္လိုက္ျခင္း အားျဖင့္ ဘာအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္သလဲဆိုေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ယံုၾကည္မႈပိုရေစလာပါတယ္။ ကာမပိုင္ဆိုတာ ျဖစ္သြားတဲ့အတြက္ ခ်စ္သူရည္းစားဘဝကလို အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့ အမွားမ်ိဳးေလးေတြကို ကိုယ့္အသိစိတ္နဲ႕ကိုယ္ ဆင္ျခင္ႏိုင္သြားပါလိမ့္မယ္။ ျပီးေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ကြာရွင္းျပတ္စဲ ၾကေတာ့မယ္ဆိုရင္ သူ႕ပိုင္ဆုိင္မႈ ကိုယ့္ပိုင္ဆိုင္မႈကို တရားဥပေဒနဲ႕ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းလို႕ရပါတယ္။ ဒါကေတာ့ လက္ထပ္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေလးေတြပါ။

   ဒါေပမယ့္ ဒီလက္ထပ္ျခင္းကိစၥကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႕ျမန္မာႏိုင္ငံက ဟိုမိုေတြအတြက္ အိမ္မက္တစ္ခု လိုပဲျဖစ္ေနပါတယ္။ အိမ္မက္ဆိုတာ အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ေလးမွာပဲ ျဖစ္ခြင့္ရႏိုင္ျပီး လက္ေတြ႕ဘဝမွ မရရွိႏိုင္တာမ်ိဳးပါ။ လိင္တူခ်စ္သူေတြကို မုန္းတီးေၾကာက္ရြံ႕သူ(Homophobia ေခၚ Homophobic) ေတြကလဲ ဒုနဲ႕ေဒးရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစိုးရက တရားဝင္ခြင့္ျပဳေပးမယ္ဆိုရင္ေတာင္ အျခားေနာက္ဆက္တြဲ အက်ိဳးဆက္ေတြက မနည္းပါဘူး။ ျပီးေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႕ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြက အရွက္အေၾကာက္ၾကီးတယ္ ဂုဏ္သိကၡာကိုတန္ဖိုးထားၾကတယ္ ေရွးရိုးစြဲအယူအဆေတြကို ယေန႕ထိမပစ္ပယ္ႏိုင္ၾကေသးတာရယ္ေၾကာင့္ ဒီလက္ထပ္ဖို႕ကိစၥ ဆိုတာ ဟိုမိုေတြအတြက္ မဟာအခက္အခဲၾကီးျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ စြဲထင္ေနတာက အေျခာက္တို႕ ဂန္ဒူးတို႕ မိန္းမလ်ာတို႕ ေယာက်္ားလ်ာတို႕ကို အတိတ္ဘဝက ဝဋ္ကံနာေၾကာင့္ ဝဋ္လည္ေနသူေတြအျဖစ္သာ ျမင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဘာသာေရးအယူအဆနဲ႕ မေတြးပဲ လူသားခ်င္းစာနာတဲ့ စိတ္နဲ႕  ေၾသာ္သူတို႕ေတြဟာ လိင္စိတ္ေျပာင္းလဲေနၾကသူေတြပါလားဟူေသာ အေတြးမ်ိဳးနဲ႕ ေတြးမိသူက ခပ္ရွားရွားပါပင္။ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာႏိုင္ငံက ဟိုမိုေတြအတြက္ေတာ့ လက္ထပ္တာ လက္မထပ္တာက အဓိကမက်ေတာ့ပါဘူး။ အဓိကက တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ခ်စ္ေနဖို႕ သစၥာရွိဖို႕နဲ႕ ယံုၾကည္မႈရွိေနဖို႕ပဲလိုအပ္ပါတယ္။

Jealous ျဖစ္ခ်င္း

မုန္႕ကိုပဲေဝစားမယ္ အခ်စ္ကိုေတာ့ေဝမစားႏိုင္ဘူး ဆိုသလိုေပါ့။ ဘယ္သူမဆို ကုိယ့္ခ်စ္သူကို သဝန္တိုတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ သဝန္တိုတာကိုလဲ limit ေလးတစ္ခုသတ္မွတ္ထားဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ကုိယ့္ဖက္က ခ်စ္လို႕သဝန္တိုတာမွန္ေပမယ့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူအေနနဲ႕ ငါ့ကိုေတာင္ မယံုၾကည္ေတာ့ဘူးလား ဆိုတဲ့ အျမင္မ်ိဳး ျမင္သြားတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီးေတာ့ သဝန္တိုခ်င္းရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ေတြက မၾကာခဏ ကေတာက္ကဆ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ကေတာက္ကဆျဖစ္တာ မ်ားလာရင္ စိတ္ကုန္သြား စိတ္ပ်က္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ “မင္းကိုဒီေလာက္နားလည္ရခက္ေနရင္ အစကတည္းက မခ်စ္ခဲ့ပါဘူး “ ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးေတြ ေတြးမိလာတတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ျပီးေတာ့ လူၾကားသူၾကားထဲ သဝန္တိုတဲ့ အမူအယာ မ်ိဳးလုပ္တာေတြ ေရွာင္ရွားရပါမယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ဆိုပါေတာ့ လူသိမခံဝံ့တဲ့သူ ဥပမာ စစ္ဗိုလ္တစ္ေယာက္ ပဲဆိုပါေတာ့။ ကိုယ့္ေရွ႕မွာ မိန္းကေလးေတြနဲ႕ စေနာက္ေနတာမ်ိဳး  ဒါမွမဟုတ္ အျခားသဝန္တိုစရာ တစ္ခုခု လုပ္ေနတာမ်ိဳး ၾကံဳေတြ႕ခဲ့ရင္လဲ လူၾကားသူၾကားထဲမွာ ကိုယ့္အေနနဲ႕ ဘာမွမျဖစ္သလိုေနႏိုင္ရပါမယ္။ မေနႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္လဲ ေနႏိုင္ေအာင္က်ိဳးစားဖို႕ တုိက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

ေနရာေဒသ မတူခ်င္း

ကြ်န္ေတာ္ဘာျဖစ္လုိ႕ ေနရေဒသမတူခ်င္းဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္ကိုတပ္ရသလဲ ဆိုေတာ့ ေနရာေဒသမတူခ်င္းကလဲ အဓိကျပႆနာတစ္ခု ျဖစ္ေနတတ္လို႕ပါပဲ။ ဟိုမိုအမ်ားစုဟာ အျပင္ကေန တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ သိကြ်မ္းျပီး ခ်စ္သူျဖစ္သြားၾကတယ္ဆိုတာ ရာခိုင္ႏႈန္းနည္းပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ online ကေန chat ရင္း date လုပ္ၾကျပီး အဆင္ေျပသြားတတ္ၾကတာပါ။ အဲ့ဒီအခါမွကုိယ္နဲ႕ ကိုယ့္ခ်စ္တဲ့သူက ေနရာေဒသခ်င္း မတူတဲ့ အခါအၾကီးအက်ယ္စိတ္ညစ္လာရပါတယ္။ ဥပမာ ကိုယ္ကရန္ကုန္မွာေနတယ္ ကိုယ့္ခ်စ္သူက နယ္မွာေနတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ခ်စ္မိသြားၾကျပီး ေနာက္ဆံုးေတာ့ date လုပ္ၾကတယ္။ ျပီးေတာ့ ကိုယ့္ေဒသကိုယ္ ျပန္လာတယ္။ ကိုယ္ကလဲ ကိုယ့္ခ်စ္သူေနတဲ့ေဒသမွာ မေနႏိုင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကလဲ ကိုယ့္ဆီမွာ လိုက္မေနႏိုင္နဲ႕ ေနရာေဒသကလဲ အရမ္းစကားေျပာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ကိုယ္နဲ႕ေဝးတဲ့သူဆိုရင္ မစဥ္းစားတာေကာင္းပါတယ္။

မိဘေတြသိသြားရင္

ဒါကေတာ့ အၾကီးမားဆံုး အႏာၱရယ္ရွိတဲ့ကိစၥပါပဲ။ ကိုယ္ဟာဟိုမိုတစ္ေယာက္ ကိုယ့္မွာ လိင္တူခ်စ္သူတစ္ေယာက္ ရွိေနျပီဆိုတဲ့ကိစၥကို မိဘေတြ သိသြားခဲ့ရင္ ဘာေတြျဖစ္ႏိုင္လဲ??? ဒါကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တုိင္လဲ သိခ်င္ေနတဲ့ကိစၥ တစ္ခုပါပဲ။ ကြ်န္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ကလဲ မိဘေတြကို အသိေပးလို႕ မျဖစ္တဲ့အေျခအေနနဲ႕ ရင္ဆုိင္ေနရပါတယ္။ ဘယ္မိဘမဆို ကိုယ္ေမြးထားတဲ့ သားသမီးက ဒီလိုျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ရင္ထုမနာျဖစ္ၾကမွာပါပဲ။ မေတာ္လို႕သိသြားရင္ ေဒါသထြက္ျပီး အရိုက္ခံရႏုိင္သလို အိမ္ေပၚကလဲ ေမာင္းခ်ခံရႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ေနတဲ့ သားသမီးမ်ိဳးကို နားလည္ေပးႏိုင္တဲ့ မိဘဆိုတာ ခပ္ရွားရွားပါပဲ။ ေနာက္ျပီး ပညာမတတ္တဲ့ ရိုးလြန္းအလြန္္း ေရွးရိုးစြဲအယူရွိတဲ့မိဘေတြဆိုရင္ပိုဆိုးပါ လိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ မိဘေတြကို ဖြင့္ေျပာမလား ဇြဲၾကိဳးခ်ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသမလားဆိုရင္ ဒုတိယဟာကိုပဲ ေရြးလိုက္ပါေတာ့မယ္။

ေနာက္ေျပာင္က်ီစယ္ခံရျခင္း

ကိုယ့္ကို ဟိုမိုတစ္ေယာက္မွန္း ပတ္ဝန္းက်င္ကျဖစ္ေစ ကိုယ္နဲ႕ရင္းနီးတဲ့ လူ႕အသိုင္းအဝိုင္း ဥပမာ သူငယ္ခ်င္း ေတြကျဖစ္ေစ သိသြားခဲ့ရင္ အနည္းဆံုးေတာ့ အစအေနာက္ခံရႏိုင္ပါတယ္။ တမင္တကာ ေပ်ာ္ေစပ်က္ေစ ေနာက္တာစတာမ်ိဳးကို သည္းညည္းခံႏိုင္ၾကေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုယ္ခ်ိဳးႏွိမ့္ပုတ္ခ် ျပီးေနာက္ေျပာင္တာမ်ိဳးကိုေတာ့ ကိုယ့္အေနနဲ႕ သည္းညည္းခံႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ အဲ့သည္လိုမ်ိဳးေတြ ၾကံဳလာတဲ့အခါ ဘယ္လုိရင္ဆုိင္ ေျဖရွင္းၾကမလဲ။ ဒါကလဲ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ခက္သည္က လူေတြက ကိုယ့္ထမင္းကိုယ္စားျပီး သူမ်ားအေၾကာင္းမေျပာရင္ မေနတတ္ၾကတဲ့သူေတြအမ်ားသားဆိုေတာ့ ဒီကိစၥကလဲ ျပႆနာတစ္ခု အျဖစ္ အက်ံဳးဝင္လာခဲ့သည္ဆိုပါစို႕။ အဲ့လိုျပႆနာမ်ိဳးၾကံဳၾကိဳက္လာတဲ့အခါ ဥပမာ ကိုယ့္ကိုလူတစ္ေယာက္က အေျခာက္ေတြဘာျဖစ္တယ္ ညာျဖစ္တယ္ဆိုျပီး စလုိက္တယ္ဆိုပါစို႕ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္နဲ႕ကိုယ့္ခ်စ္သူ တြဲသြားတာကို အေျခာက္ေတြအခ်င္းခ်င္းၾကိဳက္ၾကတယ္ ဘာျဖစ္တယ္ညာျဖစ္တယ္ဆိုျပီး ေစာ္ကားထိခိုက္ လာရင္ ကိုယ့္ဖက္က တုန္႕ျပန္ႏိုင္ဖို႕လိုပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ဟိုမုိနဲ႕ဆုိင္တဲ့ အသိပညာ ဗဟုသုတေတြ ေလ့လာထားရပါတယ္။ ဒါမွကိုယ့္ကိုသူမ်ားေျပာရင္ ကိုယ္ကလဲ ျပန္ေျပာႏိုင္မွာေပါ့။ ႏို႕မဟုတ္ရင္ သူမ်ားဘာေျပာေျပာ ကိုယ္ကဘာမွျပန္မေျပာတတ္ပဲ ၾကက္ၾကီးလည္လိမ္ထားသလို အီလည္လည္နဲ႕ ခံေနရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုနာေအာင္ေျပာတဲ့သူေတြကို အနည္းဆံုးေတာ့ အသိတရားတစ္ခု ရသြားေအာင္ ျပန္ေျပာႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ ဒါမွ ေနာက္မစရဲေတာမွာေလ။

က်န္းမာေရးျပႆနာ

က်န္မာေရးျပႆနာနဲ႕ပက္သက္ျပီး မိမိကုိယ္ကို ဆင္ျခင္ႏိုင္ဖုိ႕ပဲအေရးၾကီးပါတယ္။ တစ္ခုသိထားရမွာက လိင္တူဆက္ဆံျခင္းက လိင္ကြဲဆက္ဆံျခင္းထက္ HIV ကူးစက္ခံရဖို႕ အခြင့္အေရး 99.99% ပိုရွိတယ္ဆိုတာပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ့ စအိုဆိုတာ သဘာဝက လိင္ဆက္ဆံဖုိ႕ ဖန္တီးေပးထားတဲ့ ေနရာ မဟုတ္ပါဘူး။  စအိုရဲ႕ အတြင္းပိုင္း အသားအေရျပားအေျမွးပါးေလးေတြဟာ အလြန္အင္မတန္မွ ႏူးညံ့ျပီး ပါးလႊာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္တံနဲ႕ထုိးသြင္းလိုက္တဲ့အခါမွ အေရျပားေတြဟာ အလြယ္တကူနဲ႕ ပြန္းပဲ့သြား ႏိုင္ျပီး ေရာဂါကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ HIV ဆိုသည့္ ေရာဂါပိုးက ဟိုမိုေတြ straight ေတြမခြဲျခားပါဘူး။ လိင္တူဆက္ဆံတာမွ မဟုတ္ပါဘူး လိင္ကြဲဆက္ဆံရင္လဲကူးတာပါပဲ။ ဟိုမိုခ်င္းလိင္ဆက္ဆံေပမယ့္ အကာအကြယ္သံုးတာနဲ႕ လိင္ကြဲဆက္ဆက္ျပီး အကာအကြယ္မသံုးတာနဲ႕ ဘယ္ဟာေရာဂါပိုကူးစက္ခံရႏိုင္ သလဲဆိုတာ ယွဥ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ လိင္တူခ်င္းဆက္ဆံတဲ့အခါ အဆင္မေျပႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာ ေတြကိုေတာ့ မိမိဖာသာေလ့လာသင့္ပါတယ္။ ဥပမာ ေခ်ာဆီမပါပဲ ဆက္ဆံတဲ့အခါ စအိုနာက်င္တာမ်ိဳးေတြ၊ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အခါ အဆင္မေျပျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။

      လိင္ဆက္ဆံျပီးသြားတဲ့အခါတိုင္းလဲ သုတ္ရည္ကို စအိုထဲမွာ မထြက္သြားေစဖုိ႕ ဂရုစိုက္ေစလိုပါတယ္။ ကြန္ဒံုးသံုးရင္ ဒီကိစၥက ျပႆနာမရွိေပမယ့္ ကြန္ဒံုးမသံုးတဲ့ စံုတြဲေတြအတြက္ကေတာ့ ဒါက ျပႆနာတစ္ခုပါ။ စအိုထဲမွာ သုတ္ရည္ဝင္သြားရင္ စအိုကိုမသန္႕မရွင္းျဖစ္ေစပါတယ္။ အိမ္သာသြားျပီးအေလးသြားတဲ့ အခါက်မွ မစင္ေတြနဲ႕ ေရာပါလာတာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သုတ္ရည္ကို အျပင္ဖက္မွစြန္႕တာ ေကာင္းပါတယ္။ လိင္က်န္းမာေရးအေနနဲ႕ အျခားျပႆနာမ်ားကို မိမိႏွင့္နီးစပ္ရာ စာေပ နဲ႕အျခား ဗဟုသုတ မ်ားကို ေလ့လာေစလိုပါတယ္။ မိမိဟာ လိင္တူခ်စ္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ေနရင္ ဒီျပႆနာေတြက တစ္ေန႕မွာ မလြဲမေသြ ၾကံဳလာမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ငါနဲ႕မဆိုင္ဘူးဆိုျပီးေနလုိ႕မရပါဘူး အဲ့လိုေနလိုက္ရင္ တကယ္တမ္းၾကံဳ လာတဲ့အခါက်မွ ျပႆနာတတ္ပါလိမ့္မယ္။ ခ်စ္သူရည္စားရွိသူေတြအေနနဲ႕လဲ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို အတက္ႏိုင္ဆံုး အဆင္ေျပေအာင္ ညိွယူေစလိုပါတယ္။ ဥပမာ တစ္ေန႕ကို ႏွစ္ခ်ီသံုးခ်ီလုပ္ေနတယ္ဆိုတာမ်ိဳးက မျဖစ္သင့္တဲ့ကိစၥတစ္ခုပါ။

                                                                                                                       ဖတ္ရႈအားေပးျခင္းအတြက္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

                                                                          Lovealone   

                                                                        boytheboy.sept@gmail.com