The Sound of Your Voice

[Unicode]The Sound of Your Voice 

နံနက် (၃) နာရီထိုးကြီး ထမြည်သော ဖုန်းသံကြောင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်နေသော ကျွန်တော် ရုတ်တရက်နိုးထလာရပါတယ်။ အိပ်ရာပေါ်က ထထိုင်ရင်း ပြန်မှိတ်လုလု မျက်လုံးအစုံကိုပွတ်သပ်ရင်း ကုတင်ဘေးက တယ်လီဖုန်းလက်ကိုင်ကို ကိုင်လိုက်တယ်ဗျ။ ‘Hello..’ တိတ်ဆိတ်နေတဲ့ ညအချိန် လူသေတစ်ယောက်ဆီက ထွက်လာတဲ့အသံလိုဖြစ်သွားမှန်း စက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာမှ ကျွန်တော် သတိထားမိတယ်။

‘Hey babe! ဆောရီးကွာ…အိပ်ရာနှိုးလိုက်သလိုဖြစ်သွားလား။ မင်းမကိုင်ရင် Voice Message ပဲချန်ထားမလို့ပါ။’ 

  ပထမစကားလုံးတွေ ကြားရကတည်းက ကျွန်တော်လုံးလုံးလျားလျားနိုးပါပြီ။ အသံပိုင်ရှင်က အချစ်ကြီး ကိုကိုလွင်ပါ။ အင်္ဂလန်ကို စီးပွားရေးကိစ္စတစ်ခုနဲ့ မနေ့ညထွက်သွားခဲ့တာ။ သည်လို King Size Bed ကြီးမှာ နွေးထွေးနုညံ့လှတဲ့ သူ့ကိုယ်လုံးကြီးကို မထွေးဖက်ရဘဲ တစ်ယောက်တည်းအိပ်ရတဲ့ ခရီးသွားချိန်တွေကို ကျွန်တော်အရမ်းမုန်းတယ်။ 

  ‘ကိုလွင်!’ ကျွန်တော့်ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်တက်ကြွမှုကို မမျိုသိပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ဒါကပဲ သူ့ကိုရယ်ပွဲဖွဲ့စေခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော်လုပ်နိုင် တာက တယ်လီဖုန်းတင်ထားတဲ့ ခုံပုလေးပေါ်က ပါးချိုင့်ပေါ်အောင်ပြုံးပြနေတဲ့ ခပ်ချောချော သူ့ပုံရိပ် သူ့ဓာတ်ပုံကို ငေးကြည့်ရုံပါ။ ‘လေယာဉ်ဘယ်လိုလဲ၊ စီးသွားရတာ အဆင်ပြေလား၊ တည်းခိုတဲ့ ဟိုတယ်ကရော ကောင်းရဲ့လား၊ လန်ဒန်ကရော ဘယ်လိုလဲ ကိုလွင် သဘောကျတယ်မလား၊ I love you, I miss you, you miss me?’ ကျွန်တော် မေးခွန်းပေါင်းသောင်းခြောက်ထောင်နဲ့ သူ့စကားပြော ခွင့်မရအောင်ကို ဆက်တိုက်ပစ်လွှတ်မိတာကြောင့် သူခမျာ ရယ်မောသံကျယ်ကျယ်သာပြုနိုင်ပါတယ်။

  ‘Baby, baby….Hey…slow down. အကုန်လုံးအဆင်ပြေတယ်။ လန်ဒန်ကလည်း အရမ်းလှတယ်။ ဟိုတယ်ကလည်း ၀န်ဆောင်မှု ကောင်းတယ်၊ ဒါပေမဲ့ မင်းကို အရမ်းလွမ်းတာပဲ။ သည်မှာ ကိုယ်နဲ့အတူ မင်းကိုရှိစေချင်တာ။ စကားမစပ် ဟိုတယ်က ကိုယ့်အခန်း ထဲမှာလေ Hot Tub လေးကောပါတယ် သိလား’

  ‘Hot Tub တစ်ခုပါတယ် ဟုတ်လား၊ အဲတာက အရမ်းပူတာနော်။ ညီလည်း တစ်ခါစိမ်ဖူးတယ်’ သူနဲ့စကားပြောရရင်ကို ကျွန်တော့် စိတ်ထဲက အလိုလိုတက်ကြွပြီး လွတ်နေတတ်တာကြောင့် နည်းနည်းသတိကပ်ရပါတယ်။ ကျွန်တော့်ကို အိပ်ယာနိုးအောင် ပြုလုပ်တဲ့ ဘယ်သူ့ကိုမဆို စိတ်ဆိုးတာ သဘာဝဆိုသော်လည်း သည်လူကိုတော့ ချွင်းချက်ပေါ့။ ပျော်ရွှင်ရရော။

  ‘တကယ်….ကိုယ့်ကို မင်း တစ်ခါမှမပြောပြဖူးပါဘူး’  ‘တကယ်ပေါ့….ကြာတာတော့ တော့်တော်ကြာပါပြီ။ ကိုလွင်နဲ့ ညီ မတွေ့ခင်အချိန်တုန်းကဖြစ်မယ်။ အဲ့အကြောင်းကြားလိုက်တာနဲ့ ညီတော့ ထန်လာတာပဲ’ ကျွန်တော် မရည်ရွယ်ဘဲ လိမ်လိုက်တယ်။ အိပ်ရေးမ၀ဘဲ ကျွန်တော်ဘယ်တော့မှ စိတ်မထန်တတ်ပါဘူး။ အိပ်ရာထဲ လဲလျောင်းပြီး သူ့အသံကိုနားထောင်နေရတာမျိုးကမှ ရင်ထဲအသည်းထဲလှိုက်တက်လာကာ ပေါင်ကြားရှိညီဘွားခမျာ ကျောက်တိုင်လို မာတောင့်လာတတ်တာမျိုးလေ။ 

  ‘Mmmmm… hot tub ထဲစိမ်ခဲ့ရတဲ့အချိန်လေးကိုတွေးပြီး ထန်နေတယ်ပေါ့…ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်အကြောင်းတွေးပြီး…ဟင်…’ သူ့အသံ လေးက တိုးဖျော့သွားပြီး ခပ်ညုညု ခရာတာတာပုံပေါက်သွားတယ်။ 

‘ကိုလွင့်အကြောင်းပဲတွေးနေတာ…..hot tub ထဲမှာအတူတူရှိရင် ဘာတွေလုပ်ဖြစ်ကြမလဲဆိုတာကော…အင်း….အခုဘယ်မှာလဲ…. အခန်းထဲမှာလားဟင်’ ဖုန်းထဲမှ ကြားရုံအသံခပ်တိုးတိုးလေးနဲ့ ကျွန်တော်ပြန်ပြောလိုက်တယ်။

‘ဟင့်အင်….မဟုတ်ဘူးကွ….ကိုယ် အစည်းအဝေးပွဲတစ်ခုတက်ဖို့ သွားမယ့်လမ်းမှာ ရောက်နေတာ။ ဒါပေမဲ့ ညီကြိုက်တဲ့ Navy blue suit လေးဝတ်ထားတယ်’ ၀တ်စုံပြည့်ဝတ်ထားတဲ့ သူ့ကိုယ်ခန္ဓာပုံရိပ်ကို ကျွန်တော်မြင်ယောင်မိတယ်။ ကျွန်တော့်စိတ်တွေလှုပ်ရှားပြီး တောင့် တင်းသွားတာပါပဲ။ ဒါကိုသူလည်းသိပုံရတယ်။ အိပ်ရာပေါ်ကို ကျွန်တော်ပြန်လှဲလိုက်ပြီး စောင်ပါးတစ်ထည်ကို ဆွဲခြုံပစ်တယ်လေ။ ၀တ် ထားတဲ့ boxer ဘောင်းဘီတိုထဲက မာတောင့်စငပဲကို အပြင်ဆွဲထုတ်ရင်း မာသထက်မာအောင်လုပ်တာပေါ့။ ဖုန်းကတစ်ဆင့် ကျွန်တော်စိတ်လှုပ်ရှားတက်ကြွလာသံကို ညည်းညူသံခပ်ကျယ်ကျယ်ပြုလုပ်ရင်း ကိုလွင့်ကိုအသိပေးလိုက်ပါတယ်။ 

‘အင်း….ဟင်း…ဟင်း…ရှီး’

‘Oh….ကိုယ်သိတယ် ဘေဘီ…..ကိုယ့်ငပဲလည်း ၀တ်ထားတဲ့ ဘောင်းဘီရှည်ထဲကနေ အပြင်ဖောက်ထွက်ချင်နေပြီး အတင်းဖောင်းကြွ ရုန်းကန်နေတာကွာ။ မင်းလေးအကြောင်းကို အိပ်ရာထဲလှဲပြီးတွေးလိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်စိတ်တွေအရမ်းထန်လာတယ်။ မနည်းဖိနှိပ်ရတယ် …အခုနေများ အတူရှိရင်…ကျွတ်’ ကျွန်တော့်ကျောရိုးထဲ စိမ့်တက်သွားကာ ငပဲထိပ်ဝကနေ အရည်ကြည်တွေ တစိမ့်စိမ့်ကျလာအောင် တယ်လီဖုန်းလိုင်းကနေ ကိုလွင့်အသံတွေ နင့်နင့်နဲနဲ ပို့လွှတ်နေတယ်ဗျ။

  “Are you stroking for me, babe?” သူများတွေပြောသလို ခြင်ထောင်ထဲကခေါ်သံဆိုတဲ့ အသံမျိုးအလိုလိုထွက်သွားတယ်။ ကျွန်တော့်လက်တွေကတော့ မာတောင့်နေတဲ့ ပေါင်ကြားကငပဲကို အားရပါးရဆုပ်ကိုင်ပြီး ခပ်ဖြေးဖြေး စကစားဖြစ်တာပေါ့။

‘မင်းလေး အရည်ကြည်တွေစိမ့်ထွက်နေပြီဆိုတာ ကိုယ်လောင်းရဲတယ်….ကိုယ့်အတွက် အရသာစမ်းမြည်းကြည့်ပေးပါလား’ လှိုက်မောနေသံနဲ့ သူတောင်းဆိုတယ်။

ကျွန်တော့်လက်ချောင်းလေးတွေကို အရည်ကြည်တွေစိုရွှဲနေတဲ့ ငပဲထိပ်ဝတ၀ိုက် ပွတ်သပ်လိုက်တယ်။ ကြက်သီးတဖြန်းဖြန်းထမိရပြီး အရည်ကြည်တွေစိုလူးနေတဲ့ လက်ချောင်းလေးတွေကို ကျွန်တော့်နှုတ်ခမ်းသားတွေထဲထိုးထည့်ပြီး စုပ်ပြုမိတာပေါ့။ ကိုယ့်သုက်ရည် ကြည်အချို့ကို တပြွတ်ပြွတ်မည်အောင် စုပ်လျက်နေသံ သူကြားအောင် တမင်လုပ်ပစ်တဲ့ ကျွန်တော့်အစွမ်းကြောင့် သူစိတ်လှုပ်ရှား သွားတာ သိသိသာသာကြားရတယ်။

  ‘Oh…ညီ မင်းက နည်းနည်းတော့ -ာဆန်လာပြီကွာ’ ကျွန်တော့်ကို သူညစ်ညမ်းစကားတွေနဲ့ ပြောတာကို သဘောကျတယ်။ ‘မင်းလက်ချောင်းလေးတွေ စိုစွတ်နေအောင်လုပ်ကွာ…ချိုအီပျစ်လေး’ ကျွန်တော်လက်ချောင်းလေးတွေကို အသံတပြွတ်ပြွတ်မြည်တဲ့ အထိ စုပ်ပြုကာ တံတွေးများဖြင့် စိုစွတ်ချောမွေ့အောင်လုပ်လိုက်တယ်။ နောက်တော့ ၀တ်ထားတဲ့ boxer ဘောင်းဘီကိုချွတ် ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို ကားပစ်တယ်လေ။ ‘Yeah…ကောင်းတယ်ကွာ….အခု မင်းလက်ချောင်းလေးတွေကို ပန်းရောင်သမ်းနေတဲ့ ခရေပေါက်ထဲ ဖိသွင်းလိုက်’ သူပြောတဲ့အတိုင်း ကျွန်တော်လုပ်ပါတယ်။ တံတွေးတွေ အာရည်တွေနဲ့ စိုရွှဲနေတဲ့ ကျွန်တော့်လက်ချောင်း တွေကို ကြပ်သိပ်နေတဲ့ ခရေ၀ထဲဖိထိုးတာပေါ့။

‘Oh….ကိုလွင်…အာ…အရမ်းကြပ်တာပဲ ဘေဘီ’ ညည်းညူပြောဆိုရင်း လက်ချောင်းတွေကို ခရေ၀ထဲ တဆုံးထိုးထည့်လိုက်ပါတယ်။ ကျွန်တော့် ခရေထဲကို သူ့လိင်တံကြီး ဖိသွင်းလိုက်သလို ခံစားရင်း ရင်ခုန်သံတွေ ပိုမြန်လာတာကို သတိထားမိတယ်။ ကိုလွင်ရဲ့ လိင်တံ ဟာ ကြီးမားတဲ့အရွယ်အစားထဲ မပါသော်ငြား အားရစရာကောင်းတဲ့ လိင်တံအချိုးအစားထဲပါသလို ကျွန်တော့်ကို ရင်သိမ့်တုန်အောင် အရသာပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ သူ့လိင်တံအကြောင်း တွေးမြင်ရင်း လက်ချောင်းတွေကို ခရေ၀ထဲနက်သထက်နက်အောင် ထိုးသွင်းလိုက် ပြန်ထုတ်လိုက် ကျွန်တော်ကစားရော။ သူ့အသံသဲ့သဲ့ကလည်း ကျွန်တော့်တကိုယ်လုံး လျှပ်စစ်ဓာတ်စီးဆင်းဖြတ်သန်းသွားသလိုမျိုး တုန် ခါနေစေတယ်လေ။ တယ်လီဖုန်းရဲ့ အခြားတဖက်က တိုးလိုက်တစ်ဖုံ ကျယ်လို့တစ်မျိုးနှိုးဆွပေးနေတဲ့ သူ့အသံကြောင့် လက်ချောင်းကို အတွင်းထဲပိုပိုဖိသွင်းမိတယ်။ ကျွန်တော့်ခရေ၀ထဲကို လက်ချောင်းတစ်ချောင်းထဲမထည့်ဘဲ နောက်ထပ်တစ်ချောင်းပါထပ်ထည့်ဖို့သူပြော တာကြောင့် အမိန့်အတိုင်းလိုက်နာပစ်တယ်လေ။ လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းပူးထည့်တာမို့ အတွင်းထဲခပ်နက်နက်ရောက်အောင် မနည်း ကြိုးစားရသော်လည်း သူ့အတွက်လုပ်ရတာပဲ။ သူ့လိုအင်ပြည့်ဝဖို့ ဘယ်အရာမဆို ကျွန်တော်လုပ်မှာပါ။ 

‘Yeah….မင်းလေးက အပေးအတော်ကောင်းတယ်ကွာ’ သူ့ချီးမွမ်းပြောစကားက ကျွန်တော့်အတွက် ဆုလာဒ်ပါပဲ။ ‘အဲဒီကြပ်နေတဲ့ -င်ပေါက်ထဲ ဆက်-ိုးကွာ။ ကိုယ့်-ီးကြီး မင်းလေးခရေထဲ တဆုံးမြုပ်နေသယောင်တွေးပြီး လက်ချောင်းတွေကို အထုတ်အသွင်းလုပ်ပေး။ အိမ်ကိုပြန်ရောက်ရောက်ခြင်း အဲ့အရသာကို မြည်းချင်တယ်ကွာ။ေ-ာက်ရမ်းဆောင့်-ိုးပြီး မင်းလေး-င်ထဲ သုက်ရည်တွေပန်းထည့်ပစ်မယ်။ မင်းခရေ၀လေးကျယ်နေအောင် လက်လေ့ကျင့်ခန်းလေးနေ့တိုင်းလုပ်ပေး ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကိုယ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ မင်းလေးကို ညှာတာမှာမဟုတ်ဘူး ကြမ်းပစ်မယ်’ သူ့အသံက နင့်နင့်သီးသီးရှိလှသလို ငတ်မွတ်နေတဲ့ ကျွန်တော့်အာသီသနဲ့ အံကိုက်ဖြစ်အောင် အားပါလှပါတယ်။ ‘You dirty slut, လေယာဉ်ပေါ်ကဆင်းပြီး အိမ်တံခါးဝကိုယ်ရောက်တာနဲ့ အိပ်ရာပေါ်မှာ မင်းလေး-င်ကိုဖြဲပြီး စောင့်နေ တာ မြင်ချင်တယ်။ ကိုယ်ဝတ်လာတဲ့ အ၀တ်အစားတွေကို လုံးဝမချွတ်ဘူး။ ဘောင်းဘီဇစ်ကိုဆွဲဖွင့် ငပဲကိုထုတ်ပြီး ဆာနေတဲ့ မင်းလေး-င်ထဲ တဆုံးထိုးထည့်မှာ။ You want that baby? Tell me you want me to fuck you.” 

‘Yes fuck me, fuck me hard and deep….ကိုလွင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိသားနဲ့ကွာ…. ညီမှောက်ရက်ကလေးလှဲနေတုန်း ကိုလွင်နောက်ကနေ ကလိုင်းတာကို လိုချင်နေတာ။ ခပ်ပြင်းပြင်းလေးဆောင့်ကွာ….ဟင့်အင်….ကိုလွင့်ချွေးစက်တွေ ညီ့ကျောပြင်ပေါ် စီးကျတဲ့အထိ….သုက်ရည်တွေ အထဲမှာပဲထည့်ပေး…နော်’ ကျွန်တော့်စိတ်တွေ ထိန်းချုပ်မရ လွတ်စပြုလာပါပြီ။ လက်ချောင်းတွေကို ခရေ၀ထဲ မွတ်သိပ်ပြင်းပြစွာ အထုတ်အသွင်းလုပ်သလို ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံး တုန်ခါလာတယ်။ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ လိင်စိတ် အထွဋ်အထိပ်ရောက်တော့မယ်။ ‘Oh fuck yeah…..oh ကိုလွင်…..ညီ ပြီးတော့မယ်….သုက်ရည်တွေ ပန်းထုတ်ပစ်တော့မယ် အာ’ ကျွန်တော့် အသက်ရှူသံတွေ ပြင်းထန်လာသလို ခရေကြွက်သားကိုလည်း တင်းကြပ်သထက်ကြပ်အောင် ရှုံ့ပွ ရှုံ့ပွလုပ်မိလာတယ်။ 

‘Oh…ပန်းထုတ်ပစ်ကွာ….အများကြီး….အများကြီး ပန်းထုတ်ပစ်….ဘေဘီ။ မင်းရင်အုပ်တစ်ခုလုံး ဖွေးနေအောင် သုက်ရည်တွေနဲ့ ပန်းထည့်လိုက်။ ကိုယ်အိမ်ပြန်ရောက်ရင် မင်းလေး-င်ကျဉ်းကျဉ်းထဲ အပြည့်ကိုပန်းထည့်မှာသိလား…အာ…အတွင်းထဲမှာပဲ စိမ်ပြီး တစ်လျော့ပြီး တစ်လျော့ကိုယ်ပန်းထည့်မှာ’ မတိုးမကျယ် သူ့အသံလှိုင်းတွေက ကျွန်တော့်ကို လိင်စိတ်အထွဋ်အထိပ်ရဲ့ အစွန်ဆုံးကို ပို့နိုင်စွမ်းပါတယ်။ ကျွန်တော့်ပါးစပ်ကနေ အသားကုန်အော်ညည်းရင်း သုက်ရည်တွေကို ရေပိုက်နဲ့ပက်သည့်အလား ပန်းထုတ်ပစ်တာ အများကြီးပဲ။ ခဏတာအတောအတွင်း သည်လောက်အများအပြား ပန်းထုတ်ဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်သော်လည်း စိတ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ထင် တယ် ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းတစ်ခုလုံး သုက်ရည်တွေပေပွကုန်ရော။ မိနစ်ပိုင်းအနည်းငယ်သာကြာတဲ့ တယ်လီဖုန်းလိုင်းကနေ စကားပြောရင်း သာယာမှုရှာတာ တကယ်ကျေနပ်စရာဖြစ်ခဲ့တယ်ပြောရမယ်။ 

  ‘Mmmm …ကိုလွင်ကျေနပ်ပြီမလား။ အခု ညီ့ရင်အုပ်တစ်ခုလုံး သုက်ရည်တွေဖုံးနေပြီ။ မနက် ၃နာရီခွဲအချိန်ကြီး ရေချိုးခန်းထဲဝင်ရ တော့မယ်’ ကျွန်တော်ရေထချိုးဖို့မသေချာမှန်းသူသိလောက်သော်လည်း သည်လိုလေး လှမ်းကလိရတာကို ကျွန်တော်သဘောကျတယ်။ တယ်လီဖုန်းကတစ်ဆင့် ကျွန်တော့်ကို သူကလိတာ ဆွတာကိုလည်း ကျွန်တော်ကြိုက်တာပဲလေ။

  ‘ကောင်းပြီ.. နှစ်သိမ့်ရာကျမလားမသိပေမယ့် ကိုယ်ဝတ်ထားတဲ့ဘောင်းဘီရှေ့ပိုင်းမှာ အစိုကွက်တစ်ကွက်ပေါ်နေပြီကွာ။ မာတောင့်နေ တဲ့ငပဲကလည်း ထိန်းသိမ်းလို့ကိုမရဘူး ခုန်းထနေတာ အကြီးကြီးလေ အခု။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ် အစည်းအဝေးလုပ်မယ့် အဆောက်အအုံထဲ ၀င်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတော့ မင်းလေး ရေချိုးခန်းထဲသွားပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခွင့်ပြုလိုက်မယ်’ လူသံသူသံအနည်းငယ်နဲ့အတူ ကားတံခါးပိတ်လိုက်သံကို ကျွန်တော်ကြားရပါတယ်။ သူ့ခြေသံ တဒေါက်ဒေါက်ကိုလည်း ကြားရတယ်။

  ‘OK ကိုလွင်သွားစရာရှိတာသွားတော့လေ။ ညီ ရေချိုးခန်းထဲဝင်ပြီး တကိုယ်လုံးကို ရေအေးအေးနဲ့စိမ်ချိုးလိုက်ဦးမယ်’ ကျွန်တော် သူ့ကို သည်လို မထိတထိ စရတာကိုသဘောကျတယ်။ အခြားကမ္ဘာတစ်ဖက်ခြမ်းရောက်နေတဲ့ ကိုလွင်တစ်ယောက် မရိုးမယွဖြစ်နေတော့မှာ။ 

  ‘ကောင်းပါပြီ….သိပ်တော့ မမျှတဘူးနော် ညီ။ ဒါပေမဲ့ လူချင်းတွေ့ကြတဲ့အခါ ကိုယ်တွေသည့်ထက်ကြာကြာပိုပြီး ဆွေးနွေးနိုင်တာပေါ့’ ဖောက်သည်တစ်ယောက်နဲ့ စကားစမြည်ပြောသလို ဒါမှမဟုတ် အခြားသော စီးပွားရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အချို့နဲ့ ဆွေးနွေးသံလိုမျိုး ကိုလွင့်အသံပြောင်းသွားတယ်။ အဆောက်အဦးထဲ သူဝင်သွားလောက်ပြီလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်ကလည်း တယ်လီဖုန်းက တစ်ဆင့် အနမ်းတပြွတ်ပြွတ်အသံမြည်အောင်ခြွေတာမို့ သူ မထိန်းနိုင်စွာရယ်မောပါရော။ ခပ်မြန်မြန်ပဲ သူပြန်ထိန်းလိုက်ရင်း သာမန် စကားစမြည်ပြောဟန်ပြန်ဆောင်လိုက်တယ်လေ။ 

‘သည်ကိစ္စကို ကိုယ်အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ဆက်ပြီးဆွေးနွေးဖြေရှင်းကြတာပေါ့။ သဘက်ခါလောက် ကိုယ်ပြန်ရောက်မယ်’

ကျွန်တော်လည်း နှုတ်ဆက်စကားဆိုရင်း သူ့ကိုလွမ်းကြောင်း တတွတ်တွတ်ပြောနေတာ သူ့ဖုန်းမချခင်လေး ‘I Love You’ လို့ ခပ်တိုးတိုးသွက်သွက်ပြန်ပြောတယ်ဗျ။ သူ့အသံက တကယ့်ကို တိုးဖျော့သလို မြန်ဆန်သော်လည်း ကျွန်တေ်ာတို့နှစ်ယောက်သား အိပ်ရာပေါ်မှာ လှဲလျောင်းနေတဲ့ ကျွန်တော့်အတွက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ကြားရပါရဲ့။

ကျွန်တော့်ရင်ခုန်သံတွေ တဒိတ်ဒိတ်ခုန်နေသလို ပီတိတွေလေည်း ဂွမ်းဆီထိသလို ဝေဖြာနေမိတယ်။ ဟူး…..။

  Alex Aung (20 May 2021)

[Zawgyi]The Sound of Your Voice 

နံနက္ (၃) နာရီထိုးႀကီး ထျမည္ေသာ ဖုန္းသံေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေနေသာ ကြၽန္ေတာ္ ရုတ္တရက္ႏိုးထလာရပါတယ္။ အိပ္ရာေပၚက ထထိုင္ရင္း ျပန္မိွတ္လုလု မ်က္လံုးအစံုကိုပြတ္သပ္ရင္း ကုတင္ေဘးက တယ္လီဖုန္းလက္ကိုင္ကို ကိုင္လိုက္တယ္ဗ်။ ‘Hello..’ တိတ္ဆိတ္ေနတဲ့ ညအခ်ိန္ လူေသတစ္ေယာက္ဆီက ထြက္လာတဲ့အသံလိုျဖစ္သြားမွန္း စကၠန႔္အနည္းငယ္အၾကာမွ ကြၽန္ေတာ္ သတိထားမိတယ္။

‘Hey babe! ေဆာရီးကြာ…အိပ္ရာႏိႈးလိုက္သလိုျဖစ္သြားလား။ မင္းမကိုင္ရင္ Voice Message ပဲခ်န္ထားမလို႔ပါ။’ 

  ပထမစကားလံုးေတြ ၾကားရကတည္းက ကြၽန္ေတာ္လံုးလံုးလ်ားလ်ားႏိုးပါၿပီ။ အသံပိုင္ရွင္က အခ်စ္ႀကီး ကိုကိုလြင္ပါ။ အဂၤလန္ကို စီးပြားေရးကိစၥတစ္ခုနဲ႔ မေန့ညထြက္သြားခဲ့တာ။ သည္လို King Size Bed ႀကီးမွာ ေနြးေထြးႏုညံ့လွတဲ့ သူ႔ကိုယ္လံုးႀကီးကို မေထြးဖက္ရဘဲ တစ္ေယာက္တည္းအိပ္ရတဲ့ ခရီးသြားခ်ိန္ေတြကို ကြၽန္ေတာ္အရမ္းမုန္းတယ္။ 

  ‘ကိုလြင္!’ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ့ စိတ္အားထက္သန္တက္ႂကြမႈကို မမ်ိဳသိပ္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ဒါကပဲ သူ႔ကိုရယ္ပြဲဖြဲ႔ေစခဲ့ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္လုပ္ႏိုင္ တာက တယ္လီဖုန္းတင္ထားတဲ့ ခံုပုေလးေပၚက ပါးခ်ိဳင့္ေပၚေအာင္ၿပံဳးျပေနတဲ့ ခပ္ေခ်ာေခ်ာ သူ႔ပံုရိပ္ သူ႔ဓာတ္ပံုကို ေငးၾကၫ့္ရံုပါ။ ‘ေလယာဉ္ဘယ္လိုလဲ၊ စီးသြားရတာ အဆင္ေျပလား၊ တည္းခိုတဲ့ ဟိုတယ္ကေရာ ေကာင္းရဲ့လား၊ လန္ဒန္ကေရာ ဘယ္လိုလဲ ကိုလြင္ သေဘာက်တယ္မလား၊ I love you, I miss you, you miss me?’ ကြၽန္ေတာ္ ေမးခြန္းေပါင္းေသာင္းေျခာက္ေထာင္နဲ႔ သူ႔စကားေျပာ ခြင့္မရေအာင္ကို ဆက္တိုက္ပစ္လႊတ္မိတာေၾကာင့္ သူခမ်ာ ရယ္ေမာသံက်ယ္က်ယ္သာျပဳႏိုင္ပါတယ္။

  ‘Baby, baby….Hey…slow down. အကုန္လံုးအဆင္ေျပတယ္။ လန္ဒန္ကလည္း အရမ္းလွတယ္။ ဟိုတယ္ကလည္း ၀န္ေဆာင္မႈ ေကာင္းတယ္၊ ဒါေပမဲ့ မင္းကို အရမ္းလြမ္းတာပဲ။ သည္မွာ ကိုယ္နဲ႔အတူ မင္းကိုရိွေစခ်င္တာ။ စကားမစပ္ ဟိုတယ္က ကိုယ့္အခန္း ထဲမွာေလ Hot Tub ေလးေကာပါတယ္ သိလား’

  ‘Hot Tub တစ္ခုပါတယ္ ဟုတ္လား၊ အဲတာက အရမ္းပူတာေနာ္။ ညီလည္း တစ္ခါစိမ္ဖူးတယ္’ သူနဲ႔စကားေျပာရရင္ကို ကြၽန္ေတာ့္ စိတ္ထဲက အလိုလိုတက္ႂကျြပီး လြတ္ေနတတ္တာေၾကာင့္ နည္းနည္းသတိကပ္ရပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ကို အိပ္ယာႏိုးေအာင္ ျပဳလုပ္တဲ့ ဘယ္သူ႔ကိုမဆို စိတ္ဆိုးတာ သဘာဝဆိုေသာ္လည္း သည္လူကိုေတာ့ ခြၽင္းခ်က္ေပါ့။ ေပ်ာ္ရႊင္ရေရာ။

  ‘တကယ္….ကိုယ့္ကို မင္း တစ္ခါမွမေျပာျပဖူးပါဘူး’  ‘တကယ္ေပါ့….ၾကာတာေတာ့ ေတာ့္ေတာ္ၾကာပါၿပီ။ ကိုလြင္နဲ႔ ညီ မေတြ့ခင္အခ်ိန္တုန္းကျဖစ္မယ္။ အဲ့အေၾကာင္းၾကားလိုက္တာနဲ႔ ညီေတာ့ ထန္လာတာပဲ’ ကြၽန္ေတာ္ မရည္ရြယ္ဘဲ လိမ္လိုက္တယ္။ အိပ္ေရးမ၀ဘဲ ကြၽန္ေတာ္ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္မထန္တတ္ပါဘူး။ အိပ္ရာထဲ လဲေလ်ာင္းၿပီး သူ႔အသံကိုနားေထာင္ေနရတာမ်ိဳးကမွ ရင္ထဲအသည္းထဲလိႈက္တက္လာကာ ေပါင္ၾကားရိွညီဘြားခမ်ာ ေက်ာက္တိုင္လို မာေတာင့္လာတတ္တာမ်ိဳးေလ။ 

  ‘Mmmmm… hot tub ထဲစိမ္ခဲ့ရတဲ့အခ်ိန္ေလးကိုေတြးၿပီး ထန္ေနတယ္ေပါ့…ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္အေၾကာင္းေတြးၿပီး…ဟင္…’ သူ႔အသံ ေလးက တိုးေဖ်ာ့သြားၿပီး ခပ္ၫုၫု ခရာတာတာပံုေပါက္သြားတယ္။ 

‘ကိုလြင့္အေၾကာင္းပဲေတြးေနတာ…..hot tub ထဲမွာအတူတူရိွရင္ ဘာေတြလုပ္ျဖစ္ၾကမလဲဆိုတာေကာ…အင္း….အခုဘယ္မွာလဲ…. အခန္းထဲမွာလားဟင္’ ဖုန္းထဲမွ ၾကားရံုအသံခပ္တိုးတိုးေလးနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္ျပန္ေျပာလိုက္တယ္။

‘ဟင့္အင္….မဟုတ္ဘူးကြ….ကိုယ္ အစည္းအေဝးပြဲတစ္ခုတက္ဖို႔ သြားမယ့္လမ္းမွာ ေရာက္ေနတာ။ ဒါေပမဲ့ ညီႀကိဳက္တဲ့ Navy blue suit ေလးဝတ္ထားတယ္’ ၀တ္စံုျပၫ့္ဝတ္ထားတဲ့ သူ႔ကိုယ္ခႏၶာပံုရိပ္ကို ကြၽန္ေတာ္ျမင္ေယာင္မိတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္ေတြလႈပ္ရွားၿပီး ေတာင့္ တင္းသြားတာပါပဲ။ ဒါကိုသူလည္းသိပံုရတယ္။ အိပ္ရာေပၚကို ကြၽန္ေတာ္ျပန္လွဲလိုက္ၿပီး ေစာင္ပါးတစ္ထည္ကို ဆြဲၿခံဳပစ္တယ္ေလ။ ၀တ္ ထားတဲ့ boxer ေဘာင္းဘီတိုထဲက မာေတာင့္စငပဲကို အျပင္ဆြဲထုတ္ရင္း မာသထက္မာေအာင္လုပ္တာေပါ့။ ဖုန္းကတစ္ဆင့္ ကြၽန္ေတာ္စိတ္လႈပ္ရွားတက္ႂကြလာသံကို ညည္းၫူသံခပ္က်ယ္က်ယ္ျပဳလုပ္ရင္း ကိုလြင့္ကိုအသိေပးလိုက္ပါတယ္။ 

‘အင္း….ဟင္း…ဟင္း…ရွီး’

‘Oh….ကိုယ္သိတယ္ ေဘဘီ…..ကိုယ့္ငပဲလည္း ၀တ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီရွည္ထဲကေန အျပင္ေဖာက္ထြက္ခ်င္ေနၿပီး အတင္းေဖာင္းႂကြ ရုန္းကန္ေနတာကြာ။ မင္းေလးအေၾကာင္းကို အိပ္ရာထဲလွဲၿပီးေတြးလိုက္တာနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ေတြအရမ္းထန္လာတယ္။ မနည္းဖိႏိွပ္ရတယ္ …အခုေနမ်ား အတူရိွရင္…ကြၽတ္’ ကြၽန္ေတာ့္ေက်ာရိုးထဲ စိမ့္တက္သြားကာ ငပဲထိပ္ဝကေန အရည္ၾကည္ေတြ တစိမ့္စိမ့္က်လာေအာင္ တယ္လီဖုန္းလိုင္းကေန ကိုလြင့္အသံေတြ နင့္နင့္နဲနဲ ပို႔လႊတ္ေနတယ္ဗ်။

  “Are you stroking for me, babe?” သူမ်ားေတြေျပာသလို ျခင္ေထာင္ထဲကေခၚသံဆိုတဲ့ အသံမ်ိဳးအလိုလိုထြက္သြားတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္လက္ေတြကေတာ့ မာေတာင့္ေနတဲ့ ေပါင္ၾကားကငပဲကို အားရပါးရဆုပ္ကိုင္ၿပီး ခပ္ေျဖးေျဖး စကစားျဖစ္တာေပါ့။

‘မင္းေလး အရည္ၾကည္ေတြစိမ့္ထြက္ေနၿပီဆိုတာ ကိုယ္ေလာင္းရဲတယ္….ကိုယ့္အတြက္ အရသာစမ္းျမည္းၾကၫ့္ေပးပါလား’ လိႈက္ေမာေနသံနဲ႔ သူေတာင္းဆိုတယ္။

ကြၽန္ေတာ့္လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို အရည္ၾကည္ေတြစိုရႊဲေနတဲ့ ငပဲထိပ္ဝတဝိုက္ ပြတ္သပ္လိုက္တယ္။ ၾကက္သီးတျဖန္းျဖန္းထမိရၿပီး အရည္ၾကည္ေတြစိုလူးေနတဲ့ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ကြၽန္ေတာ့္ႏႈတ္ခမ္းသားေတြထဲထိုးထၫ့္ၿပီး စုပ္ျပဳမိတာေပါ့။ ကိုယ့္သုက္ရည္ ၾကည္အခ်ိဳ႕ကို တႁပြတ္ႁပြတ္မည္ေအာင္ စုပ္လ်က္ေနသံ သူၾကားေအာင္ တမင္လုပ္ပစ္တဲ့ ကြၽန္ေတာ့္အစြမ္းေၾကာင့္ သူစိတ္လႈပ္ရွား သြားတာ သိသိသာသာၾကားရတယ္။

  ‘Oh…ညီ မင္းက နည္းနည္းေတာ့ -ာဆန္လာၿပီကြာ’ ကြၽန္ေတာ့္ကို သူညစ္ညမ္းစကားေတြနဲ႔ ေျပာတာကို သေဘာက်တယ္။ ‘မင္းလက္ေခ်ာင္းေလးေတြ စိုစြတ္ေနေအာင္လုပ္ကြာ…ခ်ိဳအီပ်စ္ေလး’ ကြၽန္ေတာ္လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို အသံတႁပြတ္ႁပြတ္ျမည္တဲ့ အထိ စုပ္ျပဳကာ တံေတြးမ်ားျဖင့္ စိုစြတ္ေခ်ာေမြ့ေအာင္လုပ္လိုက္တယ္။ ေနာက္ေတာ့ ၀တ္ထားတဲ့ boxer ေဘာင္းဘီကိုခြၽတ္ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကို ကားပစ္တယ္ေလ။ ‘Yeah…ေကာင္းတယ္ကြာ….အခု မင္းလက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ပန္းေရာင္သမ္းေနတဲ့ ခေရေပါက္ထဲ ဖိသြင္းလိုက္’ သူေျပာတဲ့အတိုင္း ကြၽန္ေတာ္လုပ္ပါတယ္။ တံေတြးေတြ အာရည္ေတြနဲ႔ စိုရႊဲေနတဲ့ ကြၽန္ေတာ့္လက္ေခ်ာင္း ေတြကို ၾကပ္သိပ္ေနတဲ့ ခေရ၀ထဲဖိထိုးတာေပါ့။

‘Oh….ကိုလြင္…အာ…အရမ္းၾကပ္တာပဲ ေဘဘီ’ ညည္းၫူေျပာဆိုရင္း လက္ေခ်ာင္းေတြကို ခေရ၀ထဲ တဆံုးထိုးထၫ့္လိုက္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ ခေရထဲကို သူ႔လိင္တံႀကီး ဖိသြင္းလိုက္သလို ခံစားရင္း ရင္ခုန္သံေတြ ပိုျမန္လာတာကို သတိထားမိတယ္။ ကိုလြင္ရဲ့ လိင္တံ ဟာ ႀကီးမားတဲ့အရြယ္အစားထဲ မပါေသာ္ျငား အားရစရာေကာင္းတဲ့ လိင္တံအခ်ိဳးအစားထဲပါသလို ကြၽန္ေတာ့္ကို ရင္သိမ့္တုန္ေအာင္ အရသာေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ သူ႔လိင္တံအေၾကာင္း ေတြးျမင္ရင္း လက္ေခ်ာင္းေတြကို ခေရ၀ထဲနက္သထက္နက္ေအာင္ ထိုးသြင္းလိုက္ ျပန္ထုတ္လိုက္ ကြၽန္ေတာ္ကစားေရာ။ သူ႔အသံသဲ့သဲ့ကလည္း ကြၽန္ေတာ့္တကိုယ္လံုး လ်ွပ္စစ္ဓာတ္စီးဆင္းျဖတ္သန္းသြားသလိုမ်ိဳး တုန္ ခါေနေစတယ္ေလ။ တယ္လီဖုန္းရဲ့ အျခားတဖက္က တိုးလိုက္တစ္ဖံု က်ယ္လို႔တစ္မ်ိဳးႏိႈးဆြေပးေနတဲ့ သူ႔အသံေၾကာင့္ လက္ေခ်ာင္းကို အတြင္းထဲပိုပိုဖိသြင္းမိတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ခေရ၀ထဲကို လက္ေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းထဲမထၫ့္ဘဲ ေနာက္ထပ္တစ္ေခ်ာင္းပါထပ္ထၫ့္ဖို႔သူေျပာ တာေၾကာင့္ အမိန႔္အတိုင္းလိုက္နာပစ္တယ္ေလ။ လက္ေခ်ာင္းႏွစ္ေခ်ာင္းပူးထၫ့္တာမို႔ အတြင္းထဲခပ္နက္နက္ေရာက္ေအာင္ မနည္း ႀကိဳးစားရေသာ္လည္း သူ႔အတြက္လုပ္ရတာပဲ။ သူ႔လိုအင္ျပၫ့္ဝဖို႔ ဘယ္အရာမဆို ကြၽန္ေတာ္လုပ္မွာပါ။ 

‘Yeah….မင္းေလးက အေပးအေတာ္ေကာင္းတယ္ကြာ’ သူ႔ခ်ီးမြမ္းေျပာစကားက ကြၽန္ေတာ့္အတြက္ ဆုလာဒ္ပါပဲ။ ‘အဲဒီၾကပ္ေနတဲ့ -င္ေပါက္ထဲ ဆက္-ိုးကြာ။ ကိုယ့္-ီးႀကီး မင္းေလးခေရထဲ တဆံုးျမဳပ္ေနသေယာင္ေတြးၿပီး လက္ေခ်ာင္းေတြကို အထုတ္အသြင္းလုပ္ေပး။ အိမ္ကိုျပန္ေရာက္ေရာက္ျခင္း အဲ့အရသာကို ျမည္းခ်င္တယ္ကြာ။ေ-ာက္ရမ္းေဆာင့္-ိုးၿပီး မင္းေလး-င္ထဲ သုက္ရည္ေတြပန္းထၫ့္ပစ္မယ္။ မင္းခေရ၀ေလးက်ယ္ေနေအာင္ လက္ေလ့က်င့္ခန္းေလးေန့တိုင္းလုပ္ေပး ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္ျပန္ေရာက္တာနဲ႔ မင္းေလးကို ၫွာတာမွာမဟုတ္ဘူး ၾကမ္းပစ္မယ္’ သူ႔အသံက နင့္နင့္သီးသီးရိွလွသလို ငတ္မြတ္ေနတဲ့ ကြၽန္ေတာ့္အာသီသနဲ႔ အံကိုက္ျဖစ္ေအာင္ အားပါလွပါတယ္။ ‘You dirty slut, ေလယာဉ္ေပၚကဆင္းၿပီး အိမ္တံခါးဝကိုယ္ေရာက္တာနဲ႔ အိပ္ရာေပၚမွာ မင္းေလး-င္ကိုၿဖဲျပီး ေစာင့္ေန တာ ျမင္ခ်င္တယ္။ ကိုယ္ဝတ္လာတဲ့ အ၀တ္အစားေတြကို လံုးဝမခြၽတ္ဘူး။ ေဘာင္းဘီဇစ္ကိုဆြဲဖြင့္ ငပဲကိုထုတ္ၿပီး ဆာေနတဲ့ မင္းေလး-င္ထဲ တဆံုးထိုးထၫ့္မွာ။ You want that baby? Tell me you want me to fuck you.” 

‘Yes fuck me, fuck me hard and deep….ကိုလြင္ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ဆိုတာသိသားနဲ႔ကြာ…. ညီေမွာက္ရက္ကေလးလွဲေနတုန္း ကိုလြင္ေနာက္ကေန ကလိုင္းတာကို လိုခ်င္ေနတာ။ ခပ္ျပင္းျပင္းေလးေဆာင့္ကြာ….ဟင့္အင္….ကိုလြင့္ေခြၽးစက္ေတြ ညီ့ေက်ာျပင္ေပၚ စီးက်တဲ့အထိ….သုက္ရည္ေတြ အထဲမွာပဲထၫ့္ေပး…ေနာ္’ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္ေတြ ထိန္းခ်ဳပ္မရ လြတ္စျပဳလာပါၿပီ။ လက္ေခ်ာင္းေတြကို ခေရ၀ထဲ မြတ္သိပ္ျပင္းျပစြာ အထုတ္အသြင္းလုပ္သလို ကိုယ္ခႏၶာတစ္ခုလံုး တုန္ခါလာတယ္။ စကၠန႔္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ လိင္စိတ္ အထြဋ္အထိပ္ေရာက္ေတာ့မယ္။ ‘Oh fuck yeah…..oh ကိုလြင္…..ညီ ၿပီးေတာ့မယ္….သုက္ရည္ေတြ ပန္းထုတ္ပစ္ေတာ့မယ္ အာ’ ကြၽန္ေတာ့္ အသက္ရႉသံေတြ ျပင္းထန္လာသလို ခေရႂကြက္သားကိုလည္း တင္းၾကပ္သထက္ၾကပ္ေအာင္ ရႈံ႔ပြ ရႈံ႔ပြလုပ္မိလာတယ္။ 

‘Oh…ပန္းထုတ္ပစ္ကြာ….အမ်ားႀကီး….အမ်ားႀကီး ပန္းထုတ္ပစ္….ေဘဘီ။ မင္းရင္အုပ္တစ္ခုလံုး ေဖြးေနေအာင္ သုက္ရည္ေတြနဲ႔ ပန္းထၫ့္လိုက္။ ကိုယ္အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ မင္းေလး-င္က်ဉ္းက်ဉ္းထဲ အျပၫ့္ကိုပန္းထၫ့္မွာသိလား…အာ…အတြင္းထဲမွာပဲ စိမ္ၿပီး တစ္ေလ်ာ့ၿပီး တစ္ေလ်ာ့ကိုယ္ပန္းထၫ့္မွာ’ မတိုးမက်ယ္ သူ႔အသံလိႈင္းေတြက ကြၽန္ေတာ့္ကို လိင္စိတ္အထြဋ္အထိပ္ရဲ့ အစြန္ဆံုးကို ပို႔ႏိုင္စြမ္းပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ပါးစပ္ကေန အသားကုန္ေအာ္ညည္းရင္း သုက္ရည္ေတြကို ေရပိုက္နဲ႔ပက္သၫ့္အလား ပန္းထုတ္ပစ္တာ အမ်ားႀကီးပဲ။ ခဏတာအေတာအတြင္း သည္ေလာက္အမ်ားအျပား ပန္းထုတ္ဖို႔ဆိုတာမျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း စိတ္လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ထင္ တယ္ ကြၽန္ေတာ့္ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းတစ္ခုလံုး သုက္ရည္ေတြေပပြကုန္ေရာ။ မိနစ္ပိုင္းအနည္းငယ္သာၾကာတဲ့ တယ္လီဖုန္းလိုင္းကေန စကားေျပာရင္း သာယာမႈရွာတာ တကယ္ေက်နပ္စရာျဖစ္ခဲ့တယ္ေျပာရမယ္။ 

  ‘Mmmm …ကိုလြင္ေက်နပ္ၿပီမလား။ အခု ညီ့ရင္အုပ္တစ္ခုလံုး သုက္ရည္ေတြဖံုးေနၿပီ။ မနက္ ၃နာရီခြဲအခ်ိန္ႀကီး ေရခ်ိဳးခန္းထဲဝင္ရ ေတာ့မယ္’ ကြၽန္ေတာ္ေရထခ်ိဳးဖို႔မေသခ်ာမွန္းသူသိေလာက္ေသာ္လည္း သည္လိုေလး လွမ္းကလိရတာကို ကြၽန္ေတာ္သေဘာက်တယ္။ တယ္လီဖုန္းကတစ္ဆင့္ ကြၽန္ေတာ့္ကို သူကလိတာ ဆြတာကိုလည္း ကြၽန္ေတာ္ႀကိဳက္တာပဲေလ။

  ‘ေကာင္းၿပီ.. ႏွစ္သိမ့္ရာက်မလားမသိေပမယ့္ ကိုယ္ဝတ္ထားတဲ့ေဘာင္းဘီေရ႔ွပိုင္းမွာ အစိုကြက္တစ္ကြက္ေပၚေနၿပီကြာ။ မာေတာင့္ေန တဲ့ငပဲကလည္း ထိန္းသိမ္းလို႔ကိုမရဘူး ခုန္းထေနတာ အႀကီးႀကီးေလ အခု။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ အစည္းအေဝးလုပ္မယ့္ အေဆာက္အအံုထဲ ၀င္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနၿပီဆိုေတာ့ မင္းေလး ေရခ်ိဳးခန္းထဲသြားၿပီး သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ခြင့္ျပဳလိုက္မယ္’ လူသံသူသံအနည္းငယ္နဲ႔အတူ ကားတံခါးပိတ္လိုက္သံကို ကြၽန္ေတာ္ၾကားရပါတယ္။ သူ႔ေျခသံ တေဒါက္ေဒါက္ကိုလည္း ၾကားရတယ္။

  ‘OK ကိုလြင္သြားစရာရိွတာသြားေတာ့ေလ။ ညီ ေရခ်ိဳးခန္းထဲဝင္ၿပီး တကိုယ္လံုးကို ေရေအးေအးနဲ႔စိမ္ခ်ိဳးလိုက္ဦးမယ္’ ကြၽန္ေတာ္ သူ႔ကို သည္လို မထိတထိ စရတာကိုသေဘာက်တယ္။ အျခားကမ႓ာတစ္ဖက္ျခမ္းေရာက္ေနတဲ့ ကိုလြင္တစ္ေယာက္ မရိုးမယျြဖစ္ေနေတာ့မွာ။ 

  ‘ေကာင္းပါၿပီ….သိပ္ေတာ့ မမ်ွတဘူးေနာ္ ညီ။ ဒါေပမဲ့ လူခ်င္းေတြ့ၾကတဲ့အခါ ကိုယ္ေတြသၫ့္ထက္ၾကာၾကာပိုၿပီး ေဆြးေနြးႏိုင္တာေပါ့’ ေဖာက္သည္တစ္ေယာက္နဲ႔ စကားစျမည္ေျပာသလို ဒါမွမဟုတ္ အျခားေသာ စီးပြားေရးလုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္အခ်ိဳ႕နဲ႔ ေဆြးေနြးသံလိုမ်ိဳး ကိုလြင့္အသံေျပာင္းသြားတယ္။ အေဆာက္အဦးထဲ သူဝင္သြားေလာက္ၿပီလို႔ ကြၽန္ေတာ္ထင္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ကလည္း တယ္လီဖုန္းက တစ္ဆင့္ အနမ္းတႁပြတ္ႁပြတ္အသံျမည္ေအာင္ေႁခြတာမို႔ သူ မထိန္းႏိုင္စြာရယ္ေမာပါေရာ။ ခပ္ျမန္ျမန္ပဲ သူျပန္ထိန္းလိုက္ရင္း သာမန္ စကားစျမည္ေျပာဟန္ျပန္ေဆာင္လိုက္တယ္ေလ။ 

‘သည္ကိစၥကို ကိုယ္အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အခါ ဆက္ၿပီးေဆြးေနြးေျဖရွင္းၾကတာေပါ့။ သဘက္ခါေလာက္ ကိုယ္ျပန္ေရာက္မယ္’

ကြၽန္ေတာ္လည္း ႏႈတ္ဆက္စကားဆိုရင္း သူ႔ကိုလြမ္းေၾကာင္း တတြတ္တြတ္ေျပာေနတာ သူ႔ဖုန္းမခ်ခင္ေလး ‘I Love You’ လို႔ ခပ္တိုးတိုးသြက္သြက္ျပန္ေျပာတယ္ဗ်။ သူ႔အသံက တကယ့္ကို တိုးေဖ်ာ့သလို ျမန္ဆန္ေသာ္လည္း ကြၽန္ေတ္ာတို႔ႏွစ္ေယာက္သား အိပ္ရာေပၚမွာ လွဲေလ်ာင္းေနတဲ့ ကြၽန္ေတာ့္အတြက္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ၾကားရပါရဲ့။

ကြၽန္ေတာ့္ရင္ခုန္သံေတြ တဒိတ္ဒိတ္ခုန္ေနသလို ပီတိေတြေလည္း ဂြမ္းဆီထိသလို ေဝျဖာေနမိတယ္။ ဟူး…..။

  Alex Aung (20 May 2021)

*** Remember, Porn is Fantasy. In real life you can protect yourself by having safer sex.

ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်သည့် ကျန်းမာရေးကိစ္စ

 [Unicode]လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးကော၊ လိင်နှစ်မျိုးစလုံးကြိုက်သည့် အမျိုးသမီးကော ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်သည့် ကျန်းမာရေးကိစ္စ

(Top 10 things lesbians and bisexual women should discuss with their health care providers)

လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးများမှာ အထူးတလည်ဖြစ်နေတတ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့အကြောင်း သင်သတိထားမိပါသလား။ 

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ အ၀လွန်ခြင်းဟာ လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးများအကြား နှလုံးရောဂါဖြစ်မှုများစေသော အကြီးမားဆုံးပြဿနာပါ။

နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ စိတ်ကျရောဂါ နဲ့ အစိုးရိမ်လွန်ကဲခြင်းတွေဟာ လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးအုပ်စုထဲမှာရှိသော အမျိုးသမီးများရဲ့ ယေဘုယျကျန်းမာရေး ပြဿနာများဖြစ်ပါတယ်။ သင်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူတို့ အတူတကွပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် အဆိုပါကျန်းမာရေး အန္တရာယ်တွေကို လျော့နည်းအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ 

အောက်မှာပြောပြမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့သက်ဆိုင်သည့် ထိပ်တန်းအချက် ဆယ်ချက်အား ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ ပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်ကြတာပေါ့နော်။

ရင်သားကင်ဆာ (Breast cancer)

လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီး (Lesbians) တွေမှာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ဖို့အလားအလာပိုများနေတယ်ပြောရပါမယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မိမိရင်သားမှာ အဖုအကြိတ်ရှိမရှိ ပုံမှန်စမ်းသပ်ကြည့်တာမျိုးနည်းတဲ့အတွက်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားတယ်ဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာ ကို စောစောစီးစီး စမ်းသပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိပါလျှင် ကုသပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့အခြေအနေများတယ်ဆိုပေမယ့် လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးများမှာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေရောက်မှ သတိပြုမိကြတာမျိုးများနေတယ်။ 

ဒါကြောင့် သင့်မိသားစုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးသူနဲ့အတူ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားရန်အခြေအနေရှိမရှိကို ပုံမှန်လေး စမ်းသပ်စစ်ဆေးပေးသင့်ပါတယ်။ 

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲခြင်း (Depression and anxiety)

ခွဲခြားတဲ့ ဆက်ဆံပတ်သက်မှုတွေကြုံဆုံနေရတဲ့အခါ စိတ်ဖိအား(stress) တစ်ခုအဖြစ် ရေရှည်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းကြောင့် သင့်လိင်စိတ်တိမ်းညွှတ်မှုအကြောင်း ဖုံးကွယ်ထားဖို့လိုအပ်လျှင် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ဆိုင်သော သည်းခံမှု ပျောက်ဆုံးနေ လျှင် ခံစားနေရတဲ့ စိတ်ဖိအားပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်တာတော့အမှန်ပါ။ သည်လို စိတ်ဖိအားအစဉ်အမြဲ ခံစားနေရပါက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်လွန်ကဲနေခြင်းတွေစီ ဦးတည်သွားနိုင်ပါတယ်။  သင့်ကျန်းမာရေးအား စောင့်ရှောက်မှုပေးနေသူ ဆေးပညာရှင်ကို သည်ခံစားချက် တွေ ဖွင့်ပြောတိုင်ပင်ခြင်းဖြင့် အကူအညီရယူရပါမယ်။

နှလုံးကျန်းမာရေး (Heart health)

နှလုံးရောဂါဟာ အမျိုးသမီးတွေကိုသေဆုံးစေသော အဓိကရောဂါများတွင် နံပါတ်တစ်အဖြစ်ဦးဆောင်နေပါတယ်။ လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီး များအတွက် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ အ၀လွန်ခြင်းတွေဟာ နှလုံးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြီးမားဆုံးဘေးအန္တရာယ်၊ အကြောင်းရင်းများဖြစ် ပါတယ်။ မိသားစုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ပြသနေကြဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်လျက် သွေးဖိအားမြင့် သွေးတိုးခြင်းအခြေအနေ၊ သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောဓာတ် မြင့်မမြင့်နဲ့ ဆီးချိုသွေးချိုအခြေအနေများကို နှစ်စဉ်စစ်ဆေးစမ်းသပ်ပါ။ သင့်ကျန်းမားရေးကိုစောင့်ရှောက်ပေးနေတဲ့ ဆရာဝန်အနေနဲ့လည်း ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ဖို့နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းဖို့ဆိုတဲ့အချက်တွေကို ညွှန်ကြား ချက် ပေးပါလိမ့်မယ်။

သားဖွားမီးယပ်နှင့်ဆိုင်သော ကင်ဆာရောဂါ (Gynecological cancer)

လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးများမှာလည်း သားဖွားမီးယပ်နှင့်ဆိုင်သော ကင်ဆာရောဂါများထဲက တစ်မျိုးမျိုးခံစားရဖို့ အန္တရာယ်ရှိနေပါတယ်။ တင်ပါးဆုံရိုးရှိအရိုးများစစ်ဆေးခြင်း(Pelvic Exams) နဲ့ သားအိမ်ခေါင်းမှခြစ်ယူပြီး ကင်ဆာရောဂါရှိမရှိစစ်ဆေး(Pap Tests)ခြင်းများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါက ကင်ဆာရောဂါစောစောတွေ့လျှင်လည်း ကုသပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့အခွင့်အရေး သင်ပိုရနိုင်တာပါ။ ပြသနေကြဆရာဝန်အား ကင်ဆာရောဂါ စမ်းသပ်စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် သင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သင့်သလဲ မေးမြန်းတိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်။

ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းမှု (Fitness)

လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးများဟာ လိင်ကွဲကြိုက်အမျိုးသမီးများထက် ကိုယ်အလေးချိန်များခြင်း ဒါမှမဟုတ် အ၀လွန်ခြင်းပိုများလေ့ရှိပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်း ဒါမှမဟုတ် အ၀လွန်နေခြင်းဟာ သင့်အတွက် နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးခြင်းအန္တရာယ် တွေကျရောက်အောင် ဖိတ်ခေါ်သလိုဖြစ်နေပါတယ်။ ပြသတိုင်ပင်နေကြဆရာဝန်ဆီက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီတဲ့ နေထိုင်မှု၊ မှန်ကန်စွာ စားသောက်ခြင်း အပါအ၀င်၊ ပုံမှန်ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းရယူဖို့ အကြံဉာဏ်တွေ ရယူပါ။

ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးရွက်ကြီး(Tobacco)

လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးတွေမှာ လိင်ကွဲကြိုက်အမျိုးသမီးများထက် ဆေးလိပ်နှင့် ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲနှုန်းပိုမြင့်ပါတယ်။ ဆေးပြင်းလိပ်လိုမျိုး ကို အမြဲတစေ ပါးစပ်မှာခဲထားသောသူအတွက် ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်နှင့်ဆိုင်သောရောဂါ(emphysema)ရဖို့ကြိုးစားသလိုဖြစ်တာ မျိုးပေါ့။ သည်သုံးမျိုးကပဲ အမျိုးသမီးတွေကြား သေဆုံးနှုန်းမြင့်စေသော အဓိကရောဂါများဖြစ်ပါတယ်။ ပြောနေကြအတိုင်းပါပဲ မိမိကျန်းမာ ရေးအတွက် ပြသတိုင်ပင်ကုသပေးနေတဲ့ ပညာရှင်ကတစ်ဆင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ နည်းလမ်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အကြောင်းလေ့လာ ပြုကျင့်ပါ။ 

အရက်သေစာ (Alcohol)

အရက်သေစာ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ သောက်စားပျော်ပါးခြင်းဟာ လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးများအကြား ထုံးစံဖြစ်နေပါပြီ။ တစ်ခွက်ထက် ပိုတဲ့ အရက်သေစာသောက်သုံးခြင်းဟာ ကင်ဆာ၊ အသည်းရောဂါနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများရအောင် သင့်ကိုယ်သင်ပြုကျင့် ရာရောက်ပါတယ်။ သင်အရက်သေစာသောက်သုံးခြင်းအလေ့အကျင့် တလွဲဖြစ်နေပြီလို့ထင်မြင်ယူဆမိတာနဲ့ ပြသနေကြဆရာဝန်အား အကူအညီတောင်းပါ။

ဆေးစွဲခြင်း (Substance use)

မကြာခဏဆိုသလို မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲကြတယ်ဆိုတဲ့ကိစ္စဟာ သာမန်လိင်ကွဲကြိုက်အမျိုးသမီးများထက် လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးများမှာ အတွေ့ရများပါတယ်။ လိင်တူကြိုက်သူများကို ရွံမုန်းခြင်း(homophobia)၊ လိင်အရ အခွင့်အရေးခွဲခြားခြင်း နှိမ်ခြင်း(sexism) ဒါမှမဟုတ် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း (discrimination)များရဲ့ အကျိုးဆက်ကြောင့် ခံစားရတဲ့ စိတ်ဖိအားများမှ ဖြေလျော့တဲ့နည်းလမ်းတစ်ဖုံအဖြစ် ရွေးချယ် ကြခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်ဟာ မူးယစ်ဆေး သို့မဟုတ် စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေသောဆေးတစ်မျိုးမျိုးကို စွဲလမ်းနေမိ ပါက မိသားစုဆရာဝန်အား ပြောဆိုတိုင်ပင်ပါ။ ဆေးဖြတ်ခြင်း၊ ဆေးသုံးတာကို ရပ်တန့်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိအားကင်းစွာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေထိုင် နိုင်တဲ့နည်းလမ်းများကို လေ့လာကျင့်သုံးဖို့ အကူအညီရနိုင်ပါတယ်။

လက်တွဲဖော်က အကြမ်းဖက်ခြင်း (Intimate partner violence)

အကြမ်းဖက်ခြင်း(Violence)ဆိုတာ သာမန်လိင်ကွဲကြိုက်စုံတွဲတွေရဲ့ ပြဿနာသက်သက်မဟုတ်ပါဘူး။ အချို့သောလိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီး များ(Lesbians) ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရသော ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုတစ်ရပ်လည်းဖြစ်နေပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်ဟာ အကြမ်း ဖက်ခံရတဲ့အတွေ့အကြုံ ကြုံဆုံခံစားနေရပါက သင့်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကတစ်ဆင့် အကူအညီတောင်းခံနိုင်ပါတယ်။ အကြံဉာဏ်ပေးဆွေး နွေးသူများနှင့် လူမှုဝန်ထမ်းစောင့်ရှောက်ရေးဂေဟာများက သင့်အတွက် ကူညီဖို့အသင့်ရှိနေတာသေချာတယ်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး (Sexual health)

လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးများဟာလည်း လိင်ကွဲကြိုက်အမျိုးသမီးများနည်းတူ လိင်ကတစ်ဆင့်ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ (STIs) ကူးစက် ခံရနိုင်ပါတယ်။ လိင်တူကြိုက်အမျိုးသမီးများရဲ့ လက်တွဲဖော်များဟာ အရေပြားခြင်းထိတွေ့မှု(skin-to-skin contact)၊ နှာခေါင်း  ပါးစပ် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းတို့တွင်ရှိပြီး ချွဲ၊သလိပ်၊နှပ်၊နှာရည်ထွက်သော အမြှေးများ (mucous membrane contact) ထိတွေ့မှုတစ်ခုခု၊ အမျိုးသမီးအင်္ဂါလမ်းကြောင်း အရည်များ(vaginal fluids) နှင့် ရာသီသွေး (menstrual blood) များကတစ်ဆင့် ကာလသားရောဂါ (STIs) များကူးစက်ပျံ့ပွားနိုင်တာပါ။ မကြာခဏဆိုသလို ပြသနေကြ မိသားစုဆရာဝန်နဲ့အတူ ကာလသားရောဂါပိုးတစ်ခုခု ကူးစက်ခံရခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးသင့်သလို မကူးစက်အောင်ဘယ်လိုနေထိုင်ရမယ်ဆိုတာ တိုင်ပင်အကြံဉာဏ်တောင်းပါ ခင်ဗျ။

Alex Aung (11 May 2021)

Ref:  Top 10 things lesbians and bisexual women should discuss with their health care providers   by Tonia Poteat, MMSc, PA-C, MPH, PhD.

Source: www.GLMA.org, used by permission

[Zawgyi]လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးေကာ၊ လိင္ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးႀကိဳက္သၫ့္ အမ်ိဳးသမီးေကာ ေဆြးေနြးတိုင္ပင္သင့္သၫ့္ က်န္းမာေရးကိစၥ

(Top 10 things lesbians and bisexual women should discuss with their health care providers)

လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ အထူးတလည္ျဖစ္ေနတတ္ေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာအခ်ိဳ႕အေၾကာင္း သင္သတိထားမိပါသလား။ 

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ အ၀လြန္ျခင္းဟာ လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားအၾကား ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္မႈမ်ားေစေသာ အႀကီးမားဆံုးျပႆနာပါ။

ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊ စိတ္က်ေရာဂါ နဲ႔ အစိုးရိမ္လြန္ကဲျခင္းေတြဟာ လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးအုပ္စုထဲမွာရိွေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ့ ေယဘုယ်က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ သင္ႏွင့္ သင့္က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္သူတို႔ အတူတကြပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖင့္ အဆိုပါက်န္းမာေရး အႏၲရာယ္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းေအာင္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ 

ေအာက္မွာေျပာျပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႔သက္ဆိုင္သၫ့္ ထိပ္တန္းအခ်က္ ဆယ္ခ်က္အား က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈေပးသူ ပညာရွင္ သို႔မဟုတ္ ဆရာဝန္ကို ေမးျမန္းျခင္းျဖင့္ စတင္ၾကတာေပါ့ေနာ္။

ရင္သားကင္ဆာ (Breast cancer)

လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီး (Lesbians) ေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ဖို႔အလားအလာပိုမ်ားေနတယ္ေျပာရပါမယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ မိမိရင္သားမွာ အဖုအႀကိတ္ရိွမရိွ ပံုမွန္စမ္းသပ္ၾကၫ့္တာမ်ိဳးနည္းတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါျဖစ္ပြားတယ္ဆိုရင္ ေရာဂါလကၡဏာ ကို ေစာေစာစီးစီး စမ္းသပ္ရွာေဖြေတြ့ရိွပါလ်ွင္ ကုသေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့အေျခအေနမ်ားတယ္ဆိုေပမယ့္ လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့အေျခအေနေရာက္မွ သတိျပဳမိၾကတာမ်ိဳးမ်ားေနတယ္။ 

ဒါေၾကာင့္ သင့္မိသားစုဆရာဝန္ ဒါမွမဟုတ္ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္ေပးသူနဲ႔အတူ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားရန္အေျခအေနရိွမရိွကို ပံုမွန္ေလး စမ္းသပ္စစ္ေဆးေပးသင့္ပါတယ္။ 

စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း ႏွင့္ စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲျခင္း (Depression and anxiety)

ခြဲျခားတဲ့ ဆက္ဆံပတ္သက္မႈေတြႀကံဳဆံုေနရတဲ့အခါ စိတ္ဖိအား(stress) တစ္ခုအျဖစ္ ေရရွည္ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ခြဲျခားဆက္ဆံျခင္းေၾကာင့္ သင့္လိင္စိတ္တိမ္းၫႊတ္မႈအေၾကာင္း ဖံုးကြယ္ထားဖို႔လိုအပ္လ်ွင္ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ထိခိုက္လႈပ္ရွားျခင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ သည္းခံမႈ ေပ်ာက္ဆံုးေန လ်ွင္ ခံစားေနရတဲ့ စိတ္ဖိအားပိုမိုျပင္းထန္လာႏိုင္တာေတာ့အမွန္ပါ။ သည္လို စိတ္ဖိအားအစဉ္အၿမဲ ခံစားေနရပါက စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းႏွင့္ စိုးရိမ္စိတ္လြန္ကဲေနျခင္းေတြစီ ဦးတည္သြားႏိုင္ပါတယ္။  သင့္က်န္းမာေရးအား ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးေနသူ ေဆးပညာရွင္ကို သည္ခံစားခ်က္ ေတြ ဖြင့္ေျပာတိုင္ပင္ျခင္းျဖင့္ အကူအညီရယူရပါမယ္။

ႏွလံုးက်န္းမာေရး (Heart health)

ႏွလံုးေရာဂါဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုေသဆံုးေစေသာ အဓိကေရာဂါမ်ားတြင္ နံပါတ္တစ္အျဖစ္ဦးေဆာင္ေနပါတယ္။ လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီး မ်ားအတြက္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ အ၀လြန္ျခင္းေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ အႀကီးမားဆံုးေဘးအႏၲရာယ္၊ အေၾကာင္းရင္းမ်ားျဖစ္ ပါတယ္။ မိသားစုဆရာဝန္ ဒါမွမဟုတ္ ျပသေနၾကဆရာဝန္နဲ႔တိုင္ပင္လ်က္ ေသြးဖိအားျမင့္ ေသြးတိုးျခင္းအေျခအေန၊ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာဓာတ္ ျမင့္မျမင့္နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳအေျခအေနမ်ားကို ႏွစ္စဉ္စစ္ေဆးစမ္းသပ္ပါ။ သင့္က်န္းမားေရးကိုေစာင့္ေရွာက္ေပးေနတဲ့ ဆရာဝန္အေနနဲ႔လည္း ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းပိုလုပ္ဖို႔နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႔ဆိုတဲ့အခ်က္ေတြကို ၫႊန္ၾကား ခ်က္ ေပးပါလိမ့္မယ္။

သားဖြားမီးယပ္ႏွင့္ဆိုင္ေသာ ကင္ဆာေရာဂါ (Gynecological cancer)

လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာလည္း သားဖြားမီးယပ္ႏွင့္ဆိုင္ေသာ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားထဲက တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးခံစားရဖို႔ အႏၲရာယ္ရိွေနပါတယ္။ တင္ပါးဆံုရိုးရိွအရိုးမ်ားစစ္ေဆးျခင္း(Pelvic Exams) နဲ႔ သားအိမ္ေခါင္းမျွခစ္ယူၿပီး ကင္ဆာေရာဂါရိွမရိွစစ္ေဆး(Pap Tests)ျခင္းမ်ားကို ပံုမွန္စစ္ေဆးပါက ကင္ဆာေရာဂါေစာေစာေတြ့လ်ွင္လည္း ကုသေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့အခြင့္အေရး သင္ပိုရႏိုင္တာပါ။ ျပသေနၾကဆရာဝန္အား ကင္ဆာေရာဂါ စမ္းသပ္စစ္ေဆးေတြ့ရိွခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင္ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္သင့္သလဲ ေမးျမန္းတိုင္ပင္ႏိုင္ပါတယ္။

ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းမႈ (Fitness)

လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ လိင္ကြဲႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အ၀လြန္ျခင္းပိုမ်ားေလ့ရိွပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားေနျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အ၀လြန္ေနျခင္းဟာ သင့္အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာႏွင့္ အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးျခင္းအႏၲရာယ္ ေတြက်ေရာက္ေအာင္ ဖိတ္ေခၚသလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ ျပသတိုင္ပင္ေနၾကဆရာဝန္ဆီက က်န္းမာေရးနဲ႔ညီတဲ့ ေနထိုင္မႈ၊ မွန္ကန္စြာ စားေသာက္ျခင္း အပါအ၀င္၊ ပံုမွန္ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းရယူဖို႔ အႀကံဉာဏ္ေတြ ရယူပါ။

ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီး(Tobacco)

လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ လိင္ကြဲႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ ေဆးလိပ္ႏွင့္ ေဆးရြက္ႀကီးသံုးစြဲႏႈန္းပိုျမင့္ပါတယ္။ ေဆးျပင္းလိပ္လိုမ်ိဳး ကို အၿမဲတေစ ပါးစပ္မွာခဲထားေသာသူအတြက္ ကင္ဆာ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အဆုတ္ႏွင့္ဆိုင္ေသာေရာဂါ(emphysema)ရဖို႔ႀကိဳးစားသလိုျဖစ္တာ မ်ိဳးေပါ့။ သည္သံုးမ်ိဳးကပဲ အမ်ိဳးသမီးေတြၾကား ေသဆံုးႏႈန္းျမင့္ေစေသာ အဓိကေရာဂါမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ ေျပာေနၾကအတိုင္းပါပဲ မိမိက်န္းမာ ေရးအတြက္ ျပသတိုင္ပင္ကုသေပးေနတဲ့ ပညာရွင္ကတစ္ဆင့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔ နည္းလမ္း ဒါမွမဟုတ္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔အေၾကာင္းေလ့လာ ျပဳက်င့္ပါ။ 

အရက္ေသစာ (Alcohol)

အရက္ေသစာ အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း၊ ေသာက္စားေပ်ာ္ပါးျခင္းဟာ လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားအၾကား ထံုးစံျဖစ္ေနပါၿပီ။ တစ္ခြက္ထက္ ပိုတဲ့ အရက္ေသစာေသာက္သံုးျခင္းဟာ ကင္ဆာ၊ အသည္းေရာဂါႏွင့္ အျခားေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားရေအာင္ သင့္ကိုယ္သင္ျပဳက်င့္ ရာေရာက္ပါတယ္။ သင္အရက္ေသစာေသာက္သံုးျခင္းအေလ့အက်င့္ တလြဲျဖစ္ေနၿပီလို႔ထင္ျမင္ယူဆမိတာနဲ႔ ျပသေနၾကဆရာဝန္အား အကူအညီေတာင္းပါ။

ေဆးစြဲျခင္း (Substance use)

မၾကာခဏဆိုသလို မူးယစ္ေဆးသံုးစြဲၾကတယ္ဆိုတဲ့ကိစၥဟာ သာမန္လိင္ကြဲႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ အေတြ့ရမ်ားပါတယ္။ လိင္တူႀကိဳက္သူမ်ားကို ရြံမုန္းျခင္း(homophobia)၊ လိင္အရ အခြင့္အေရးခြဲျခားျခင္း ႏိွမ္ျခင္း(sexism) ဒါမွမဟုတ္ ခြဲျခားဆက္ဆံျခင္း (discrimination)မ်ားရဲ့ အက်ိဳးဆက္ေၾကာင့္ ခံစားရတဲ့ စိတ္ဖိအားမ်ားမွ ေျဖေလ်ာ့တဲ့နည္းလမ္းတစ္ဖံုအျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ ၾကျခင္းျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ မူးယစ္ေဆး သို႔မဟုတ္ စိတ္ကိုေျပာင္းလဲေစေသာေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို စြဲလမ္းေနမိ ပါက မိသားစုဆရာဝန္အား ေျပာဆိုတိုင္ပင္ပါ။ ေဆးျဖတ္ျခင္း၊ ေဆးသံုးတာကို ရပ္တန႔္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ဖိအားကင္းစြာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေနထိုင္ ႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းမ်ားကို ေလ့လာက်င့္သံုးဖို႔ အကူအညီရႏိုင္ပါတယ္။

လက္တြဲေဖာ္က အၾကမ္းဖက္ျခင္း (Intimate partner violence)

အၾကမ္းဖက္ျခင္း(Violence)ဆိုတာ သာမန္လိင္ကြဲႀကိဳက္စံုတြဲေတြရဲ့ ျပႆနာသက္သက္မဟုတ္ပါဘူး။ အခ်ိဳ႕ေသာလိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီး မ်ား(Lesbians) ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ့ေနရေသာ ဆက္ဆံေရးဆိုင္ရာအၾကမ္းဖက္မႈတစ္ရပ္လည္းျဖစ္ေနပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ အၾကမ္း ဖက္ခံရတဲ့အေတြ့အႀကံဳ ႀကံဳဆံုခံစားေနရပါက သင့္က်န္းမာေရးဆရာဝန္ကတစ္ဆင့္ အကူအညီေတာင္းခံႏိုင္ပါတယ္။ အႀကံဉာဏ္ေပးေဆြး ေနြးသူမ်ားႏွင့္ လူမႈဝန္ထမ္းေစာင့္ေရွာက္ေရးေဂဟာမ်ားက သင့္အတြက္ ကူညီဖို႔အသင့္ရိွေနတာေသခ်ာတယ္။

လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရး (Sexual health)

လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာလည္း လိင္ကြဲႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားနည္းတူ လိင္ကတစ္ဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား (STIs) ကူးစက္ ခံရႏိုင္ပါတယ္။ လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားရဲ့ လက္တြဲေဖာ္မ်ားဟာ အေရျပားျခင္းထိေတြ့မႈ(skin-to-skin contact)၊ ႏွာေခါင္း  ပါးစပ္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းတို႔တြင္ရိွၿပီး ခြၽဲ၊သလိပ္၊ႏွပ္၊ႏွာရည္ထြက္ေသာ အေျမႇးမ်ား (mucous membrane contact) ထိေတြ့မႈတစ္ခုခု၊ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါလမ္းေၾကာင္း အရည္မ်ား(vaginal fluids) ႏွင့္ ရာသီေသြး (menstrual blood) မ်ားကတစ္ဆင့္ ကာလသားေရာဂါ (STIs) မ်ားကူးစက္ပ်ံ့ပြားႏိုင္တာပါ။ မၾကာခဏဆိုသလို ျပသေနၾက မိသားစုဆရာဝန္နဲ႔အတူ ကာလသားေရာဂါပိုးတစ္ခုခု ကူးစက္ခံရျခင္းရိွမရိွ စစ္ေဆးသင့္သလို မကူးစက္ေအာင္ဘယ္လိုေနထိုင္ရမယ္ဆိုတာ တိုင္ပင္အႀကံဉာဏ္ေတာင္းပါ ခင္ဗ်။

Alex Aung (11 May 2021)

Ref:  Top 10 things lesbians and bisexual women should discuss with their health care providers   by Tonia Poteat, MMSc, PA-C, MPH, PhD.

Source: www.GLMA.org, used by permission

Tender kisses

 [Unicode]

Tender kisses

ကျွန်တေ်ာ့ဘ၀တလျောက်လုံး လိင်ကွဲကြိုက်နှစ်သက်သူတစ်ယောက်အဖြစ် ယုံကြည်သတ်မှတ်ထားသလို သည်လိုပဲ စွဲလမ်းနှစ်ခြိုက် ခဲ့တာပါ။ သို့သော်လည်း လိင်တူသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ အမှတ်မထင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ ကိစ္စတစ်ရပ်ကိုတော့ အတော်သဘောကျမိတယ်။

ဘယ်လိုပြောမလဲ မှော်အတတ်တွေနဲ့ကစားပြီး တကယ်လည်းအစွမ်းထက်တယ်ဆိုတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်အကြောင်းကြားပြီး ကျွန်တော် အရွယ်ရောက်လာခဲ့ရတာပါ။ ဒါပေမဲ့ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ကြားနေခဲ့ရတဲ့ ကောလဟာလတွေဟာ အနက်ရောင်ကြက်ဖရဲ့ ခြေအတက် ပိုပြီးရှည်လာ၊မလာဆိုတဲ့အကြောင်းအရာထက် ကျွန်တော့်ကို ပိုမိုစပ်စုလိုစိတ်ဖြစ်စေတယ်ပေါ့။ ကျွန်တော့်ဦးခေါင်းထဲမှာ အသက် ၁၉နှစ်မတိုင်ခင်အထိအမြဲရှိနေခဲ့ပြီး ကောလဟာလအပြောခံရတဲ့ ကောင်လေးတစ်ယောက်ရဲ့ နာမည်က မိုးယံအောင်ပါ။ မိုးယံက ကျွန်တော့်ထက် အသက်တစ်နှစ်ငယ်တာမို့ အသက် ၁၈နှစ်လို့ ဆိုရပါမယ်။ သည်အချိန်မှာပဲ အမှန်တရားကို ကျွန်တော်ရှာဖွေ တွေ့ရှိခဲ့တယ်။

ကျွန်တော်တို့နှစ်ယောက်က ကလေးသဘာဝ အခြားကလေးတွေလိုပဲ အားကစားလုပ်ရင်လည်းအတူတူ၊ ရေချိုးရင်လည်းအတူတူ၊ ဆော့ကစားရင်လည်းအတူတူပြုလုပ်ရင်း အရွယ်ရောက်လာခဲ့ကြတယ်။ ညအိပ်ချိန်ထိတိုင် တစ်ယောက်အိမ်မှာ တစ်ယောက်အချိန် ဖြုန်းကြသလို တစ်အိပ်ရာထဲလဲ အိပ်ခဲ့ကြတာပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ နှစ်ဦးသားကြားမှာ ‘gay’ ဆန်တဲ့အပြုအမူအဖြစ်အပျက်မျိုး တစ်ခါမှမလုပ်ခဲ့ ကြဘူးဗျ။ သို့သော်လည်း အသက် ၁၈နှစ်နဲ့ ၁၉နှစ်အရွယ်အသီးသီးပြည့်တဲ့ ညတစ်ညမှာတော့ နောက်ထပ်အဆင့်တွေကို ခုန်ကျော်ဖို့ လမ်းကို ချောင်းကြည့်မိကြတယ်။

တစ်ခါတလေ ကျွန်တော် ကိုယ့်ဟာကိုယ်ပြန်သတိထားမိတာက မိုးယံ အ၀တ်အစားတွေချွတ်ထားချိန်နဲ့ ချွေးတွေရွှဲပြီးတကိုယ်လုံးမှာ အ၀တ်တွေကပ်နေချိန်ဆို စိုက်ကြည့်တတ်လိုက်တာမျိုးပေါ့။ သူ့ကိုယ်ခန္ဓာအနေအထားက တကယ့်အမိုက်စား အလန်းစားဗျ။ သူ့ အသားအရေက ကြေးနီရောင်ထနေပြီး ၀မ်းဗိုက်တစ်ဝိုက်က abs ကလည်း ပုံစံကျလှပသလို V cut ပုံစံသူ့အောက်ပိုင်းစီဆင်းသွား တာများ ကြည့်ကောင်း သေးတော့။ ကိုယ်ခန္ဓာကြွက်သားအစိတ်အပိုင်းတိုင်းက ပန်းပုဆရာတစ်ယောက်ထုဆစ်ထားသလို အချိုးအစား ကျလှပပြီး ၀န်းဝိုင်းလှပပြည့်တင်းနေတဲ့ သူ့တင်သားဆိုင်ပုံစံတွေကိုတော့ အကြည့်မလွှဲနိုင်ဘူးရယ်။ သူ့ကိုစိုက်ကြည့်မိချိန်တိုင်း ကျွန်တော့်ပေါင်ကြားက ညီဘွားခေါင်းထောင်ထတာ ထိန်းမရတာအမှန်။ သည်လိုခံစားချက်မျိုးက အပြစ်ကင်းတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်နှစ် တွေကုန်ဆုံးပြီး အရွယ်ရောက်သည့်နှစ်ကာလအစပျိုးချိန် ရိုးတို့ရိပ်တိပ် သတိပြုမိခဲ့တာ ကျွန်တော့်စိတ်တွေ ထိန်းချုပ်မရပေါက်ထွက်ခြင်း မပြုခင်ဆိုပါတော့။ သက်သက်ရူးနှမ်းနေတဲ့ စိတ်ရိုင်းတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်ခဲ့တာပါ။ 

အင်း….တနေကုန် ရေကုန်ရေခမ်း ဘောလုံးကစားကြပြီး မိုးချုပ်သွားတဲ့ ညတစ်ညမှာ မိုးယံက ကျွန်တော့်အိမ်မှာလိုက်အိပ်ပြီး ရေချိုး လို့ရလား လို့ထူးထူးဆန်းဆန်းမေးလာတယ်။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာ ဖြစ်ပေါ်ခံစားနေတာတွေကို သူအလိုလိုအာရုံရနေသလားပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကလေးဘ၀ကတည်းက အခုအရွယ်အထိ သူ့အိမ်ဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်တော့်အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ် အ၀တ်ချွတ်လဲ၊ ရေချိုး၊ တစ်ခုတင်ထဲအတူအိပ်ကြတာ တစ်ည နှစ်ညမှမကဘဲလေ။ ‘ရပါတယ်ကွ…အေးဆေး’ လို့သူ့ကိုပြန်ဖြေလိုက်တော့ ခပ်ပြုံးပြုံးနဲ့ ကျွန်တော့်အိမ်ထဲဝင်သွားပါတယ်။ အခြား ညီအစ်ကိုတွေနဲ့ ကျွန်တော်တို့ကစားခဲ့တဲ့ ဘောလုံးပွဲတွေအကြောင်း စကားစမြည်ခဏပြောနေ လိုက်ပြီးမှ ကျွန်တော့်အိပ်ခန်းရှိရာကို တက်သွားခဲ့တယ်။

အပေါ်ထပ်အိပ်ခန်းကို ၀င်သွားရင် မိုးယံတစ်ယောက် ရေချိုးပြီးလို့၊ မျက်နှာကိုလိမ်းစရာရှိတာလိမ်းပြီး မီးဖိုချောင်ထဲဆင်း တစ်ခုခုစားဖို့ စောင့်နေတော့မှာလို့ ကျွန်တော်ထင်မိတာပါ။ ဒါပေမဲ့ အခန်းထဲက ဆိုဖာမှာ ငြိမ်ပြီးထိုင်နေတာကြောင့် ကျွန်တော်အံ့သြသွားတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော် ရေချိုးတော့မလို့ ၀ရံတာခဏထွက်ပေးပါလားပြောလိုက်တာ သူက ခေါင်းငြိမ့်ပြီး အိုကေတဲ့။ အရာရာလိုက်လျော တတ်တဲ့ သူ့စိတ်ထားကောင်းပုံကို ကျွန်တော်သဘောမကျပေမယ့် ရေခပ်သွက်သွက်ချိုး အ၀တ်လဲကာ ‘ငါ အိပ်ရာပေါ်တက်တော့မယ် မင်းတစ်ခုခုစားဦး မလားလို့’ လှမ်းပြောလိုက်တယ်။ ညစာစားခဲ့ပြီးပြီလို့ သူပြန်ဖြေတာကြောင့် ကျွန်တော် အိပ်ရာထဲလဲလျောင်းလိုက်ချိန် သူရေချိုးခန်းစီသွားပြီး ရေပန်းခေါင်းဖွင့်ချသံကို ကြားရရော။ ကျွန်တော်အထူးအထွေမတွေးမိဘဲ အိပ်စက်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ ၂၅မိနစ် လောက်အကြာ ရေချိုးခန်းထဲကနေ ရေစိုရဲ့တန်းလန်းနဲ့ထွက်လာပြီး ကျွန်တော့်နံဘေးမှာ လဲလျောင်းလိုက်သော သူ့ကြောင့် ကျွန်တော် နိုးလာပါတယ်။ 

ကျွန်တေ်ာ့ကို ဘာစကားလုံးမှမဟဘဲ အခန်းနံရံဘက်ကို သူမျက်နှာမူပြီး အိပ်ပျော်ဖို့သူ့နည်းသူဟန်နဲ့ကြိုးစားတယ်လေ။ အချိန်အနည်း ငယ်အကြာမှာတော့ ကျွန်တော့်စိတ်တွေကိုဘယ်လိုမှမထိန်းချုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ကောလဟာလစကားတစ်ခွန်းကို အတည်ပြုတဲ့သဘော မျိုး ရုတ်တရက်ဆိုသလို ကျွန်တော်မေးလိုက်တယ်။ 

‘မင်း-င်ပေါက်ထဲကို ပစ္စည်းတစ်ခုခုထည့်ပြီးကလိတာမျိုး သဘောကျလား’ 

ဒါပေမဲ့ သူက မေးတဲ့မေးခွန်းကို ပြန်မဖြေဘူး။ ကျွန်တော် အိပ်ရာပေါ်တံတောင်ဆစ်ထောက်ပြီး သူ့မျက်နှာကိုမြင်ရအောင်ကျော်ကြည့် တော့ မေးလိုက်တဲ့မေးခွန်းအပေါ် နာကျင်ခံစားသွားရတဲ့ အမူအယာမျိုးတွေ့ရတာကြောင့် ကျွန်တော်လည်းထိခတ်ခံစားလိုက်ရတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော် မိုးယံကိုချစ်မိနေပြီလို့ စတင်တွေးမိသလို ကိုယ်ခန္ဓာကလည်းထိန်းချုပ်မရစွာ သူ့နောက်ကျောပိုင်းတလျောက်က အသားဆိုင်တွေ ကို ခပ်ဖြေးဖြေးပွတ်သပ်နမ်းရှိုက်ပစ်ရော။ သူဝတ်ထားတဲ့ ဘောင်းဘီတိုအပါအ၀င် အတွင်းခံဘောင်းဘီကိုပါ လက်နဲ့ အသာအယာဆွဲချွတ်လိုက်တယ်။ ကျွန်တော့်ငပဲဟာလည်း မာတောင့်ရလွန်းလို့ ဘောင်းဘီကိုဖောက်ထွက်မတတ်ဖြစ်နေပြီမို့ ကျွန်တော် လုပ်နေသမျှ နောက်ဆုတ်လို့ မရတော့ကြောင်း သိလိုက်ရပါတယ်။ အိစက်နုညံ့လှတဲ့ သူ့တင်သားဆိုင်တွေကို ပွတ်သပ်ဖျစ်ညှစ်ရင်း တင်သားအကွဲကြောင်းက ခရေ၀ထဲကို လက်ချောင်းလေးတွေ အထုတ်အသွင်းလုပ်ကြည့်တာ ရင်ခုန်သံတွေ ကဆုန်ပေါက်ကာ သည်ထက်ပိုတဲ့အရာတွေ ကျွန်တော်ခံစားကြည့်ချင်လာရော။ 

သူပက်လက်လှန်လိုက်ကာ ကျွန်တော့်စိတ်အခြေအနေနဲ့ လိုအင်ကို သူသေချာကြည့်ရင်းစူးစမ်းပါတယ်။ ကျွန်တော် သူဝတ်ထားတဲ့ ဘောင်းဘီတိုကော အတွင်းခံဘောင်းဘီကိုရော ခြေချင်းဝတ်တိုင်အောင်ဆွဲချွတ်ချရင်း လည်တိုင်ကနေ နောက်ကျောပြင်တလျောက် ခပ်ဖွဖွ နမ်းတာ တင်သားဆိုင်တွေကော ခရေ၀တ၀ိုက်ကော နမ်းပစ်တာပဲ။ လူပျိုဖော်ဝင်ကတည်းက အခုအချိန်ထိ လိင်တူယောက်ျား တစ်ယောက်နဲ့ လိင်ကိစ္စ မပတ်သက်ဖူးတာကြောင့် ကြောက်လန့်နေမိတဲ့ ကျွန်တော် သူငယ်ချင်းအရင်းကြီးနဲ့ စတင်တာကြောင့် အထူးကို ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်မိတယ်။ ကျွန်တော့် စိတ်ခံစားချက်တွေက ဘယ်လောက်ထိ ရိုင်းဆိုင်းမလဲဆိုတာမသိသေးပေမယ့် သေချာတာကတော့ နုနုညံ့ညံ့ငြင်ငြင်သာသာပြုလုပ်ဖို့ပဲတွေးထားတယ်။

ကျွန်တော် သူ့ခရေ၀တ၀ိုက်ကို လျှာဖျားလေးနဲ့မကလိခင်၊ မလျက်ခင် အနမ်းပေးတယ် မက်မက်မောမောပေါ့။ သူ သေသေချာချာလေး တိုက်ချွတ်ဆေးကြော ရေချိုးထားပုံရတယ် ဘယ်လိုအနံ့မျိုးမှမရတာကြောင့် ကျွန်တော်နောက်တစ်ကြိမ်အံ့သြမိပေမယ့် တဏှာစိတ်ကို တော့ အစွန်ဆုံးရောက်သွားစေတဲ့အဖြစ်ပါ။ (သူ ကျွန်တော့်စိတ်အကြံနဲ့ အကြိုက်ကို ကြိုတင်သိရှိနေရော့သလားပဲ) ကျွန်တော် သူ့ တင်ပါးအကွဲ ကြောင်းတလျှောက်ကို လျှာနဲ့အထက်အော်ကစုန်ဆန်လျက်ပြုသလို လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့အသာအယာခပ်ဖြေးဖြေး လေးအထုတ် အသွင်းကစားမိတာ ဒုတိယအကြိမ်မှာတော့ လက်ချောင်းနှစ်ချောင်း အထုတ်အသွင်းလုပ်လို့အဆင်ပြေလာတယ်။ သူ့စိတ် ကို ကလိရုံမက အရှိန်မြင့်လာအောင် ကျွန်တော်လုပ်နိုင်ပြီလို့ ယူဆမိချိန်မှာတော့ မာတောင့်ပြီး အရှိန်ရနေတဲ့ ကျွန်တော့်ငပဲကို သူ့ခရေ၀ ထဲထည့်မြှုပ်လိုက်ပါတယ်။ ပထမတော့ သူ့တကိုယ်လုံးတောင့်တင်းသွားပြီး ကျွန်တော့်ငပဲကိုအပြင်ပြန်ထုတ်အောင် ကြိုးစားတယ်ဗျ။ ဒါပေမဲ့ အရှည် ၇လက်မနဲ့ ၅စိတ်လောက်ရှိတဲ့ ကျွန်တော့်ငပဲက အဆုံးတောင်မသွင်းရသေးဘူး လမ်းတစ်ဝက်ဆိုတော့ အသာအယာ လေးနောက်ပြန်ဆုတ်ပေးရတယ်။ နောက်တစ်ကြိမ် ကျွန်တော့်ငပဲကိုပြန်ထည့်ချိန်မှာတော့ ကျွန်တော်နှေးနိုင်သမျှ တစ်ဆင့်ခြင်း ကွမ်းသီး ခေါင်းကနေ တစ်ရစ်ခြင်း တစ်ရစ်ခြင်းဖိသွင်းလိုက်တာ တစ်ဝက်ကျော်ကျော်လောက်ဝင်သွားချိန်မှ သူခဏငြိမ်နေလိုက်တယ်လေ။ 

ကျွန်တော် ခပ်ဖြေးဖြေးလေး မဆောင့်ဘဲ အထုတ်အသွင်းစလုပ်နေရင်းမှ ငပဲကိုအထဲထိပိုပိုရောက်အောင်ဖိသွင်းပြီး လေ့လာထားသမျှ ပညာ တွေကို စမ်းကြည့်တာ သူ့ကိုယ်ခန္ဓာက မနေနိုင်စွာ စတင်တုန့်ပြန်လာပါတယ်။ သူ့ကျောပြင်ရှိ ကျောရိုးနေရာတ၀ိုက်မှာ ချွေးစီး လေးတွေ စို့ထွက်လာနေရင်း သူ့တင်ပါးတွေကို နောက်ပြန်ပစ်တာ ကျွန်တော်ထိုးသွင်းဆက်ဆံတဲ့အရှိန်နဲ့အတူ အံကိုက်ကျအောင်လုပ် သလို ပိုမိုအရှိန်မြင့်လာနေရော။ သည်အချိန်မှာပဲ သူ့ကို ကျွန်တော်ချစ်နေတာ ဘယ်သူသိသိမသိသိ ကျွန်တော်ဂရုမစိုက်ဘူး၊ သူဟာ ကျွန်တော့်အတွက်ပြီးပြည့်စုံတဲ့သူ ဖြစ်ကြောင်း ပြောပစ်တယ်။ ကျွန်တော့်အသက်ရှူနှုန်းတွေမြင့်နေတဲ့အသံကိုသာ ကျွန်တော်ကြားရ ပေမယ့် သည်နောက်ပိုင်းမှာ ငပဲကိုတဆုံးထည့်သလို အားကုန်သုံးပြီး အထုတ်အသွင်းခပ်သွက်သွက်လုပ်တာပေါ့။ သူ့နှုတ်ဖျားက ခပ်တိုးတိုးညည်းညူသံတွေကြားရသလို ကျွန်တော်တို့ အရေပြားခြင်းထိကပ်သံ၊ ပွတ်တိုက်သံတွေကို တဖတ်ဖတ်နဲ့ကြားလာရတယ်။

တကယ် တကယ့်ကို ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှားရတဲ့ အတွေ့အကြုံပါ။ Pussy တွေထက်ပိုကောင်းသလို ကြပ်လည်းပိုကြပ်တယ်။ (သူ ခပ်ကြီးကြီး ပစ္စည်းတွေမထည့်ဖူးဘူးထင်တယ်) ကျွန်တော် သူ့ကို နောက်ထပ် ၁၅မိနစ်လောက် ဆက်တိုက်-ိုးနေတာ အထွဋ်အထိပ်ခံစား ချက်ကို သူ့ခရေ၀ထဲမှာပဲ ပြည့်စုံခဲ့တယ်။ ကိစ္စ၀ိစ္စပြီးချိန် လိင်တူဆက်ဆံခြင်းကို ကျွန်တော်တော်တော် သဘောကျကြိုက်နှစ်သက်မိ ကြောင်းသိရလို့ မူးမေ့သတိလစ်သွားတော့မယ့်အတိုင်း ခဏတော့ကြောင်သွားတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်နောက်ထပ်လုပ်ချင်တုန်းပဲ။ ကျွန်တော့်ငပဲကို တစ်ရစ်ခြင်း ပြန်ဆွဲထုတ်ပေးလိုက်ပြီးနောက် ကျွန်တော့်လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းပူးနဲ့ သူ့ခရေ၀ထဲ ထိုးသွင်းနစ်မြုပ်ကလိ ပေးရင်း သူ့ငပဲကို ကျွန်တော် ပုလွေကောင်းကောင်းပေးပစ်တာ သုက်ရည်ပျစ်ပျစ်တွေ ကျွန်တော့်မျက်နှာပေါ်သာမက နောက်ကျော ဘက်တောင်ရောက်သွားအောင်ပက်ဖျန်းတယ် အများကြီးပဲ။ သူ့ကိစ္စပြီးတာတောင် ကျွန်တော့်ငပဲ မာတောင့်တာမလျော့သေးတာ ကြောင့် သူ့ခရေ၀ထဲပြန်လည်ထိုးသွင်းမြှုပ်လိုက်ပြီး အဲသည်အတိုင်း အိပ်စက်ကြတယ်။

ဒုတိယအကြိမ်က ပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားဖို့ကောင်းပြီး မျှော်လင့်မိတာထက်အဆင်ပြေတာကြောင့် နောက်လာလတ္တံသော အချိန်တွေအတွက် စိတ်ခံစားချက်ကို ကျွန်တော်သိမ်းထားလိုက်ပါတယ်။

Alex Aung (12 May 2021)

Tell me what y'all think of this writing please!

*** Remember, Porn is Fantasy. In real life you can protect yourself by having safer sex.

[Zawgyi]

Tender kisses

ကြၽန္ေတ္ာ့ဘ၀တေလ်ာက္လံုး လိင္ကြဲႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူတစ္ေယာက္အျဖစ္ ယံုၾကည္သတ္မွတ္ထားသလို သည္လိုပဲ စြဲလမ္းႏွစ္ၿခိဳက္ ခဲ့တာပါ။ သို႔ေသာ္လည္း လိင္တူသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္နဲ႔ အမွတ္မထင္ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ ကိစၥတစ္ရပ္ကိုေတာ့ အေတာ္သေဘာက်မိတယ္။

ဘယ္လိုေျပာမလဲ ေမွာ္အတတ္ေတြနဲ႔ကစားၿပီး တကယ္လည္းအစြမ္းထက္တယ္ဆိုတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္အေၾကာင္းၾကားၿပီး ကြၽန္ေတာ္ အရြယ္ေရာက္လာခဲ့ရတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ရိုးရိုးသားသားေျပာရရင္ ၾကားေနခဲ့ရတဲ့ ေကာလဟာလေတြဟာ အနက္ေရာင္ၾကက္ဖရဲ့ ေျခအတက္ ပိုၿပီးရွည္လာ၊မလာဆိုတဲ့အေၾကာင္းအရာထက္ ကြၽန္ေတာ့္ကို ပိုမိုစပ္စုလိုစိတ္ျဖစ္ေစတယ္ေပါ့။ ကြၽန္ေတာ့္ဦးေခါင္းထဲမွာ အသက္ ၁၉ႏွစ္မတိုင္ခင္အထိအၿမဲရိွေနခဲ့ၿပီး ေကာလဟာလအေျပာခံရတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ရဲ့ နာမည္က မိုးယံေအာင္ပါ။ မိုးယံက ကြၽန္ေတာ့္ထက္ အသက္တစ္ႏွစ္ငယ္တာမို႔ အသက္ ၁၈ႏွစ္လို႔ ဆိုရပါမယ္။ သည္အခ်ိန္မွာပဲ အမွန္တရားကို ကြၽန္ေတာ္ရွာေဖြ ေတြ့ရိွခဲ့တယ္။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏွစ္ေယာက္က ကေလးသဘာဝ အျခားကေလးေတြလိုပဲ အားကစားလုပ္ရင္လည္းအတူတူ၊ ေရခ်ိဳးရင္လည္းအတူတူ၊ ေဆာ့ကစားရင္လည္းအတူတူျပဳလုပ္ရင္း အရြယ္ေရာက္လာခဲ့ၾကတယ္။ ညအိပ္ခ်ိန္ထိတိုင္ တစ္ေယာက္အိမ္မွာ တစ္ေယာက္အခ်ိန္ ျဖဳန္းၾကသလို တစ္အိပ္ရာထဲလဲ အိပ္ခဲ့ၾကတာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ႏွစ္ဦးသားၾကားမွာ ‘gay’ ဆန္တဲ့အျပဳအမူအျဖစ္အပ်က္မ်ိဳး တစ္ခါမွမလုပ္ခဲ့ ၾကဘူးဗ်။ သို႔ေသာ္လည္း အသက္ ၁၈ႏွစ္နဲ႔ ၁၉ႏွစ္အရြယ္အသီးသီးျပၫ့္တဲ့ ညတစ္ညမွာေတာ့ ေနာက္ထပ္အဆင့္ေတြကို ခုန္ေက်ာ္ဖို႔ လမ္းကို ေခ်ာင္းၾကၫ့္မိၾကတယ္။

တစ္ခါတေလ ကြၽန္ေတာ္ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ျပန္သတိထားမိတာက မိုးယံ အ၀တ္အစားေတြခြၽတ္ထားခ်ိန္နဲ႔ ေခြၽးေတြရႊဲၿပီးတကိုယ္လံုးမွာ အ၀တ္ေတြကပ္ေနခ်ိန္ဆို စိုက္ၾကၫ့္တတ္လိုက္တာမ်ိဳးေပါ့။ သူ႔ကိုယ္ခႏၶာအေနအထားက တကယ့္အမိုက္စား အလန္းစားဗ်။ သူ႔ အသားအေရက ေၾကးနီေရာင္ထေနၿပီး ၀မ္းဗိုက္တစ္ဝိုက္က abs ကလည္း ပံုစံက်လွပသလို V cut ပံုစံသူ႔ေအာက္ပိုင္းစီဆင္းသြား တာမ်ား ၾကၫ့္ေကာင္း ေသးေတာ့။ ကိုယ္ခႏၶာႂကြက္သားအစိတ္အပိုင္းတိုင္းက ပန္းပုဆရာတစ္ေယာက္ထုဆစ္ထားသလို အခ်ိဳးအစား က်လွပၿပီး ၀န္းဝိုင္းလွပျပၫ့္တင္းေနတဲ့ သူ႔တင္သားဆိုင္ပံုစံေတြကိုေတာ့ အၾကၫ့္မလႊဲႏိုင္ဘူးရယ္။ သူ႔ကိုစိုက္ၾကၫ့္မိခ်ိန္တိုင္း ကြၽန္ေတာ့္ေပါင္ၾကားက ညီဘြားေခါင္းေထာင္ထတာ ထိန္းမရတာအမွန္။ သည္လိုခံစားခ်က္မ်ိဳးက အျပစ္ကင္းတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ႏွစ္ ေတြကုန္ဆံုးၿပီး အရြယ္ေရာက္သၫ့္ႏွစ္ကာလအစပ်ိဳးခ်ိန္ ရိုးတို႔ရိပ္တိပ္ သတိျပဳမိခဲ့တာ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္ေတြ ထိန္းခ်ဳပ္မရေပါက္ထြက္ျခင္း မျပဳခင္ဆိုပါေတာ့။ သက္သက္ရူးႏွမ္းေနတဲ့ စိတ္ရိုင္းတစ္ခုလို႔ ကြၽန္ေတာ္ထင္ခဲ့တာပါ။ 

အင္း….တေနကုန္ ေရကုန္ေရခမ္း ေဘာလံုးကစားၾကၿပီး မိုးခ်ဳပ္သြားတဲ့ ညတစ္ညမွာ မိုးယံက ကြၽန္ေတာ့္အိမ္မွာလိုက္အိပ္ၿပီး ေရခ်ိဳး လို႔ရလား လို႔ထူးထူးဆန္းဆန္းေမးလာတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ေပၚခံစားေနတာေတြကို သူအလိုလိုအာရံုရေနသလားပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကေလးဘ၀ကတည္းက အခုအရြယ္အထိ သူ႔အိမ္ျဖစ္ျဖစ္၊ ကြၽန္ေတာ့္အိမ္မွာျဖစ္ျဖစ္ အ၀တ္ခြၽတ္လဲ၊ ေရခ်ိဳး၊ တစ္ခုတင္ထဲအတူအိပ္ၾကတာ တစ္ည ႏွစ္ညမွမကဘဲေလ။ ‘ရပါတယ္ကြ…ေအးေဆး’ လို႔သူ႔ကိုျပန္ေျဖလိုက္ေတာ့ ခပ္ၿပံဳးၿပံဳးနဲ႔ ကြၽန္ေတာ့္အိမ္ထဲဝင္သြားပါတယ္။ အျခား ညီအစ္ကိုေတြနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကစားခဲ့တဲ့ ေဘာလံုးပြဲေတြအေၾကာင္း စကားစျမည္ခဏေျပာေန လိုက္ၿပီးမွ ကြၽန္ေတာ့္အိပ္ခန္းရိွရာကို တက္သြားခဲ့တယ္။

အေပၚထပ္အိပ္ခန္းကို ၀င္သြားရင္ မိုးယံတစ္ေယာက္ ေရခ်ိဳးၿပီးလို႔၊ မ်က္ႏွာကိုလိမ္းစရာရိွတာလိမ္းၿပီး မီးဖိုေခ်ာင္ထဲဆင္း တစ္ခုခုစားဖို႔ ေစာင့္ေနေတာ့မွာလို႔ ကြၽန္ေတာ္ထင္မိတာပါ။ ဒါေပမဲ့ အခန္းထဲက ဆိုဖာမွာ ၿငိမ္ၿပီးထိုင္ေနတာေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္အံ့ၾသသြားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္ ေရခ်ိဳးေတာ့မလို႔ ၀ရံတာခဏထြက္ေပးပါလားေျပာလိုက္တာ သူက ေခါင္းၿငိမ့္ၿပီး အိုေကတဲ့။ အရာရာလိုက္ေလ်ာ တတ္တဲ့ သူ႔စိတ္ထားေကာင္းပံုကို ကြၽန္ေတာ္သေဘာမက်ေပမယ့္ ေရခပ္သြက္သြက္ခ်ိဳး အ၀တ္လဲကာ ‘ငါ အိပ္ရာေပၚတက္ေတာ့မယ္ မင္းတစ္ခုခုစားဦး မလားလို႔’ လွမ္းေျပာလိုက္တယ္။ ညစာစားခဲ့ၿပီးၿပီလို႔ သူျပန္ေျဖတာေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္ အိပ္ရာထဲလဲေလ်ာင္းလိုက္ခ်ိန္ သူေရခ်ိဳးခန္းစီသြားၿပီး ေရပန္းေခါင္းဖြင့္ခ်သံကို ၾကားရေရာ။ ကြၽန္ေတာ္အထူးအေထြမေတြးမိဘဲ အိပ္စက္ဖို႔ႀကိဳးစားခဲ့ပါတယ္။ ၂၅မိနစ္ ေလာက္အၾကာ ေရခ်ိဳးခန္းထဲကေန ေရစိုရဲ့တန္းလန္းနဲ႔ထြက္လာၿပီး ကြၽန္ေတာ့္နံေဘးမွာ လဲေလ်ာင္းလိုက္ေသာ သူ႔ေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္ ႏိုးလာပါတယ္။ 

ကြၽန္ေတ္ာ့ကို ဘာစကားလံုးမွမဟဘဲ အခန္းနံရံဘက္ကို သူမ်က္ႏွာမူၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔သူ႔နည္းသူဟန္နဲ႔ႀကိဳးစားတယ္ေလ။ အခ်ိန္အနည္း ငယ္အၾကာမွာေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္ေတြကိုဘယ္လိုမွမထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ေကာလဟာလစကားတစ္ခြန္းကို အတည္ျပဳတဲ့သေဘာ မ်ိဳး ရုတ္တရက္ဆိုသလို ကြၽန္ေတာ္ေမးလိုက္တယ္။ 

‘မင္း-င္ေပါက္ထဲကို ပစၥည္းတစ္ခုခုထၫ့္ၿပီးကလိတာမ်ိဳး သေဘာက်လား’ 

ဒါေပမဲ့ သူက ေမးတဲ့ေမးခြန္းကို ျပန္မေျဖဘူး။ ကြၽန္ေတာ္ အိပ္ရာေပၚတံေတာင္ဆစ္ေထာက္ၿပီး သူ႔မ်က္ႏွာကိုျမင္ရေအာင္ေက်ာ္ၾကၫ့္ ေတာ့ ေမးလိုက္တဲ့ေမးခြန္းအေပၚ နာက်င္ခံစားသြားရတဲ့ အမူအယာမ်ိဳးေတြ့ရတာေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္လည္းထိခတ္ခံစားလိုက္ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြၽန္ေတာ္ မိုးယံကိုခ်စ္မိေနၿပီလို႔ စတင္ေတြးမိသလို ကိုယ္ခႏၶာကလည္းထိန္းခ်ဳပ္မရစြာ သူ႔ေနာက္ေက်ာပိုင္းတေလ်ာက္က အသားဆိုင္ေတြ ကို ခပ္ေျဖးေျဖးပြတ္သပ္နမ္းရိႈက္ပစ္ေရာ။ သူဝတ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီတိုအပါအ၀င္ အတြင္းခံေဘာင္းဘီကိုပါ လက္နဲ႔ အသာအယာဆြဲခြၽတ္လိုက္တယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ငပဲဟာလည္း မာေတာင့္ရလြန္းလို႔ ေဘာင္းဘီကိုေဖာက္ထြက္မတတ္ျဖစ္ေနၿပီမို႔ ကြၽန္ေတာ္ လုပ္ေနသမ်ွ ေနာက္ဆုတ္လို႔ မရေတာ့ေၾကာင္း သိလိုက္ရပါတယ္။ အိစက္ႏုညံ့လွတဲ့ သူ႔တင္သားဆိုင္ေတြကို ပြတ္သပ္ဖ်စ္ၫွစ္ရင္း တင္သားအကြဲေၾကာင္းက ခေရ၀ထဲကို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ အထုတ္အသြင္းလုပ္ၾကၫ့္တာ ရင္ခုန္သံေတြ ကဆုန္ေပါက္ကာ သည္ထက္ပိုတဲ့အရာေတြ ကြၽန္ေတာ္ခံစားၾကၫ့္ခ်င္လာေရာ။ 

သူပက္လက္လွန္လိုက္ကာ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္အေျခအေနနဲ႔ လိုအင္ကို သူေသခ်ာၾကၫ့္ရင္းစူးစမ္းပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ သူဝတ္ထားတဲ့ ေဘာင္းဘီတိုေကာ အတြင္းခံေဘာင္းဘီကိုေရာ ေျခခ်င္းဝတ္တိုင္ေအာင္ဆြဲခြၽတ္ခ်ရင္း လည္တိုင္ကေန ေနာက္ေက်ာျပင္တေလ်ာက္ ခပ္ဖြဖြ နမ္းတာ တင္သားဆိုင္ေတြေကာ ခေရ၀တဝိုက္ေကာ နမ္းပစ္တာပဲ။ လူပ်ိဳေဖာ္ဝင္ကတည္းက အခုအခ်ိန္ထိ လိင္တူေယာက္်ား တစ္ေယာက္နဲ႔ လိင္ကိစၥ မပတ္သက္ဖူးတာေၾကာင့္ ေၾကာက္လန႔္ေနမိတဲ့ ကြၽန္ေတာ္ သူငယ္ခ်င္းအရင္းႀကီးနဲ႔ စတင္တာေၾကာင့္ အထူးကို ဂရုတစိုက္ျပဳလုပ္မိတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြက ဘယ္ေလာက္ထိ ရိုင္းဆိုင္းမလဲဆိုတာမသိေသးေပမယ့္ ေသခ်ာတာကေတာ့ ႏုႏုညံ့ညံ့ျငင္ျငင္သာသာျပဳလုပ္ဖို႔ပဲေတြးထားတယ္။

ကြၽန္ေတာ္ သူ႔ခေရ၀တဝိုက္ကို လ်ွာဖ်ားေလးနဲ႔မကလိခင္၊ မလ်က္ခင္ အနမ္းေပးတယ္ မက္မက္ေမာေမာေပါ့။ သူ ေသေသခ်ာခ်ာေလး တိုက္ခြၽတ္ေဆးေၾကာ ေရခ်ိဳးထားပံုရတယ္ ဘယ္လိုအနံ႔မ်ိဳးမွမရတာေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္ေနာက္တစ္ႀကိမ္အံ့ၾသမိေပမယ့္ တဏွာစိတ္ကို ေတာ့ အစြန္ဆံုးေရာက္သြားေစတဲ့အျဖစ္ပါ။ (သူ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္အႀကံနဲ႔ အႀကိဳက္ကို ႀကိဳတင္သိရိွေနေရာ့သလားပဲ) ကြၽန္ေတာ္ သူ႔ တင္ပါးအကြဲ ေၾကာင္းတေလ်ွာက္ကို လ်ွာနဲ႔အထက္ေအာ္ကစုန္ဆန္လ်က္ျပဳသလို လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔အသာအယာခပ္ေျဖးေျဖး ေလးအထုတ္ အသြင္းကစားမိတာ ဒုတိယအႀကိမ္မွာေတာ့ လက္ေခ်ာင္းႏွစ္ေခ်ာင္း အထုတ္အသြင္းလုပ္လို႔အဆင္ေျပလာတယ္။ သူ႔စိတ္ ကို ကလိရံုမက အရိွန္ျမင့္လာေအာင္ ကြၽန္ေတာ္လုပ္ႏိုင္ၿပီလို႔ ယူဆမိခ်ိန္မွာေတာ့ မာေတာင့္ၿပီး အရိွန္ရေနတဲ့ ကြၽန္ေတာ့္ငပဲကို သူ႔ခေရ၀ ထဲထၫ့္ျမႇဳပ္လိုက္ပါတယ္။ ပထမေတာ့ သူ႔တကိုယ္လံုးေတာင့္တင္းသြားၿပီး ကြၽန္ေတာ့္ငပဲကိုအျပင္ျပန္ထုတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားတယ္ဗ်။ ဒါေပမဲ့ အရွည္ ၇လက္မနဲ႔ ၅စိတ္ေလာက္ရိွတဲ့ ကြၽန္ေတာ့္ငပဲက အဆံုးေတာင္မသြင္းရေသးဘူး လမ္းတစ္ဝက္ဆိုေတာ့ အသာအယာ ေလးေနာက္ျပန္ဆုတ္ေပးရတယ္။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ကြၽန္ေတာ့္ငပဲကိုျပန္ထၫ့္ခ်ိန္မွာေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ေနွးႏိုင္သမ်ွ တစ္ဆင့္ျခင္း ကြမ္းသီး ေခါင္းကေန တစ္ရစ္ျခင္း တစ္ရစ္ျခင္းဖိသြင္းလိုက္တာ တစ္ဝက္ေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ဝင္သြားခ်ိန္မွ သူခဏၿငိမ္ေနလိုက္တယ္ေလ။ 

ကြၽန္ေတာ္ ခပ္ေျဖးေျဖးေလး မေဆာင့္ဘဲ အထုတ္အသြင္းစလုပ္ေနရင္းမွ ငပဲကိုအထဲထိပိုပိုေရာက္ေအာင္ဖိသြင္းၿပီး ေလ့လာထားသမ်ွ ပညာ ေတြကို စမ္းၾကၫ့္တာ သူ႔ကိုယ္ခႏၶာက မေနႏိုင္စြာ စတင္တုန႔္ျပန္လာပါတယ္။ သူ႔ေက်ာျပင္ရိွ ေက်ာရိုးေနရာတဝိုက္မွာ ေခြၽးစီး ေလးေတြ စို႔ထြက္လာေနရင္း သူ႔တင္ပါးေတြကို ေနာက္ျပန္ပစ္တာ ကြၽန္ေတာ္ထိုးသြင္းဆက္ဆံတဲ့အရိွန္နဲ႔အတူ အံကိုက္က်ေအာင္လုပ္ သလို ပိုမိုအရိွန္ျမင့္လာေနေရာ။ သည္အခ်ိန္မွာပဲ သူ႔ကို ကြၽန္ေတာ္ခ်စ္ေနတာ ဘယ္သူသိသိမသိသိ ကြၽန္ေတာ္ဂရုမစိုက္ဘူး၊ သူဟာ ကြၽန္ေတာ့္အတြက္ၿပီးျပၫ့္စံုတဲ့သူ ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာပစ္တယ္။ ကြၽန္ေတာ့္အသက္ရႉႏႈန္းေတျြမင့္ေနတဲ့အသံကိုသာ ကြၽန္ေတာ္ၾကားရ ေပမယ့္ သည္ေနာက္ပိုင္းမွာ ငပဲကိုတဆံုးထၫ့္သလို အားကုန္သံုးၿပီး အထုတ္အသြင္းခပ္သြက္သြက္လုပ္တာေပါ့။ သူ႔ႏႈတ္ဖ်ားက ခပ္တိုးတိုးညည္းၫူသံေတြၾကားရသလို ကြၽန္ေတာ္တို႔ အေရျပားျခင္းထိကပ္သံ၊ ပြတ္တိုက္သံေတြကို တဖတ္ဖတ္နဲ႔ၾကားလာရတယ္။

တကယ္ တကယ့္ကို ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွားရတဲ့ အေတြ့အႀကံဳပါ။ Pussy ေတြထက္ပိုေကာင္းသလို ၾကပ္လည္းပိုၾကပ္တယ္။ (သူ ခပ္ႀကီးႀကီး ပစၥည္းေတြမထၫ့္ဖူးဘူးထင္တယ္) ကြၽန္ေတာ္ သူ႔ကို ေနာက္ထပ္ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ဆက္တိုက္-ိုးေနတာ အထြဋ္အထိပ္ခံစား ခ်က္ကို သူ႔ခေရ၀ထဲမွာပဲ ျပၫ့္စံုခဲ့တယ္။ ကိစၥဝိစၥၿပီးခ်ိန္ လိင္တူဆက္ဆံျခင္းကို ကြၽန္ေတာ္ေတာ္ေတာ္ သေဘာက်ႀကိဳက္ႏွစ္သက္မိ ေၾကာင္းသိရလို႔ မူးေမ့သတိလစ္သြားေတာ့မယ့္အတိုင္း ခဏေတာ့ေၾကာင္သြားတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြၽန္ေတာ္ေနာက္ထပ္လုပ္ခ်င္တုန္းပဲ။ ကြၽန္ေတာ့္ငပဲကို တစ္ရစ္ျခင္း ျပန္ဆြဲထုတ္ေပးလိုက္ၿပီးေနာက္ ကြၽန္ေတာ့္လက္ေခ်ာင္းႏွစ္ေခ်ာင္းပူးနဲ႔ သူ႔ခေရ၀ထဲ ထိုးသြင္းနစ္ျမဳပ္ကလိ ေပးရင္း သူ႔ငပဲကို ကြၽန္ေတာ္ ပုေလြေကာင္းေကာင္းေပးပစ္တာ သုက္ရည္ပ်စ္ပ်စ္ေတြ ကြၽန္ေတာ့္မ်က္ႏွာေပၚသာမက ေနာက္ေက်ာ ဘက္ေတာင္ေရာက္သြားေအာင္ပက္ဖ်န္းတယ္ အမ်ားႀကီးပဲ။ သူ႔ကိစၥၿပီးတာေတာင္ ကြၽန္ေတာ့္ငပဲ မာေတာင့္တာမေလ်ာ့ေသးတာ ေၾကာင့္ သူ႔ခေရ၀ထဲျပန္လည္ထိုးသြင္းျမႇဳပ္လိုက္ၿပီး အဲသည္အတိုင္း အိပ္စက္ၾကတယ္။

ဒုတိယအႀကိမ္က ပိုမိုစိတ္လႈပ္ရွားဖို႔ေကာင္းၿပီး ေမ်ွာ္လင့္မိတာထက္အဆင္ေျပတာေၾကာင့္ ေနာက္လာလတၲံေသာ အခ်ိန္ေတြအတြက္ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ကြၽန္ေတာ္သိမ္းထားလိုက္ပါတယ္။

Alex Aung (12 May 2021)

Tell me what y'all think of this writing please!

*** Remember, Porn is Fantasy. In real life you can protect yourself by having safer sex.

နာကျင်မှုမရှိဘဲ သာယာဖို့ နည်းလေးတွေ

 [Unicode]

နာကျင်မှုမရှိဘဲ သာယာဖို့ နည်းလေးတွေ (10 Secrets To Having Pain Free Anal Sex )

ဘယ်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မှ bottom နေတာအေးဆေးလို့မပြောကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လိင်တံတစ်ခု ကိုယ့်စအိုအတွင်းထည့်လိုက်တာနဲ့ အမြဲတစေနာကျင်တော့မှာပဲဆိုတဲ့ အတွေးမှားအပြောမှားကိုတော့ ကျွန်တော်သည်းမခံနိုင်တာအသေအချာပဲဗျ။ အချစ်လေးရေ အဲသည့် အတွေးအခေါ်နဲ့ လှိမ့်လုံးတွေက အမှန်တရားကနေ ဝေးကွာသွားစေမယ့် အကြောင်းအရာတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ပြောပါမယ်။ နည်းမှန် လမ်းမှန်နဲ့ ကိစ္စ၀ိစ္စပြီးသွားရင် anal sex ဟာ ဘယ်တော့မှနာကျင်နေမယ်မဟုတ်ပါ။ ပထမစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း အနည်းငယ် သက်သောင့်သက်သာမဖြစ်ဘူးဆိုရင်တော့ သေချာတယ်ဆိုပေမယ့် အလှည့်အပြောင်း၊အနှိုးအဆွလေးတွေဖန်တီးပြီး နာကျင်မှုတွေကို အချိန်နဲ့အမျှလျော့ပါးသွားအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ 

အိပ်ရာပေါ်မှာ အောက်ကနေဖူးတယ်ဆိုတာ ပြောပြဖို့ ကျွန်တော်မရှက်ပါဘူး။ အတွေ့အကြုံသစ်ခံစားချက်သစ်တွေကိုဖွေရှာဖို့ ကျွန်တေ်ာ အမြဲတမ်းကြံဆနေခဲ့တာပါ။ ဘယ်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်ကမှ သာယာမှုထက် နာကျင်စွာအော်ဟစ်နေတဲ့ bottom တစ်ယောက် သို့မဟုတ် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော ဒါမှမဟုတ် သည့်ထက်အကဲပိုနေတဲ့ bottom တစ်ယောက်ကို ကြိုက်နှစ်သက်မယ်မထင်ပါဘူး။ ကျွန်တေ်ာတို့ကိုယ်တိုင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှိပ်စက်နေတာကို ရပ်လိုက်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီ။ ကျွန်တော်တို့မထိန်းချုပ်နိုင်တာသေချာတဲ့ အရာတွေရှိနေတယ်။ ဒါပေမဲ့ လိုသည်ထက်ပိုသည့်အရာတွေပေါ့။ အနည်းငယ်လောက်ပါပဲ။ မှတ်စုလေးနဲ့ ရေးခြစ်ထားနော် ဘော်ဒါတို့။

(၁) ဓာတ်စာ (The Diet)

ရေဆာတာနဲ့ ဗိုက်ဟာတာမသည်းကွဲဘဲ မုန့်ချိုတွေ၊ သွားရေစာတွေ စားသောက်ဖြစ်နေခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။ အကျိုးရလာဒ်မရှိ ကိုယ်ခန္ဓာကောက်ကြောင်းကိုပုံပြောင်းစေမယ့် စားသောက်မှုပုံစံဟာ သင့်အတွက်မကောင်းပါဘူး။ ကျွန်တော်ပြောတာကိုယုံကြည် လိုက်ပါ။ 

နမူနာ အချက်အလက်အချို့ပြောပြပါ့မယ်။

အမျှင်ဓာတ်(Fiber Intake) - သင်ဟာ ဖိုင်ဘာဓာတ်ပါတဲ့အစားအစာကို တစ်နေ့လျှင် ၄၀ဂရမ်အနည်းဆုံးစားသောက်ရပါမယ်။ ပြီးတော့ ရေများများလည်းသောက်ပေါ့။ Bottom အများစုဟာ Konsyl သို့မဟုတ် Fibercon လိုဖြည့်စွက်စာတွေကိုစားသောက်ရတာ သဘောကျ တတ်ကြတယ်။ ပြင်ဆင်စားသောက်ရတာလွယ်ကူတာမို့ပါ။ ဖိုင်ဘာဓာတ်တွေဟာ ၀မ်းတွင်းအညစ်အကြေးတွေကို အလွယ်တကူ စွန့်ထုတ်နိုင်စေရုံမကဘဲ အစာဟောင်းအိမ်အစိတ်အပိုင်းထဲက အရာတွေကို တစ်ခါတည်းနဲ့သန့်စင်အောင်လုပ်ဖို့လည်း အဆင်ပြေစေပါ တယ်။  

အဆီနည်းအသား(Lean Meats) - ကြက်သား နဲ့ ကြက်ဆင်သားဟာ သင့်ကိုအစာကြေညက်လွယ်ကူစေသလို ထုံးစံအတိုင်း ကိုယ်ခန္ဓာ အူလမ်းကြောင်းအတိုင်း ကွေ့ပတ်မသွားဘဲ တိုက်ရိုက်ဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အနည်းဆုံး ကိုယ့်ပါတနာအတွက် bottom မနေပေးမီ ၆ - ၈ နာရီအတွင်း ကစီဓာတ်အများအပြားပါတဲ့ အစားအသောက်(carbohydrates)စားသောက်ခြင်းကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်သင့်တယ်။ ကစီ ဓာတ်ပါအစားအစာတွေဟာ အစာခြေဖျက်တဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ကြာရှည်တတ်ပြီး အစာဟောင်းဖြစ်ဖို့ အူလမ်းကြောင်းအတွင်း ကာလရှည်ရှိ နေတာမျိုးမို့ပါ။ 

အချိုရည်မသောက်ပါနဲ့ (No Sodas) - အချိုရည်တွေဟာ လေပွ၊ လေထစေတတ်ပြီး သင် bottom နေပေးစဉ်မှာ လေခဏခဏလည်မိ တာမျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ ဂတ်စ်များတဲ့ အချိုရည်တွေကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

(၂) ကီးဂဲလေ့ကျင့်ခန်းများ (Kegal Exercises)

သင်ဝမ်းသွားနေစဉ်အခိုက် ရုတ်ခြည်းစအိုကြွက်သားတစ်မျိုးကိုညှစ်ပြုပြီးရပ်လိုက်ရတဲ့ ခံစားမှုမျိုးကို သိပါသလား။ ကျွန်တော် ပြောနေတာ အဲသည့်ခံစားမှုပါပဲ။ အထူးသဖြင့် bottom တွေအတွက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံအလုံးစုံမှာ ကီးဂဲလ် လေ့ကျင့်စဉ်များက ဘယ်လောက်ထိကောင်းကျိုးပေးသလဲဆိုတာ အံ့အားသင့်သွားနိုင်လောက်တယ်ဗျ။ 

တစ်ရက်ကို ၃ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်အထိ၊ တစ်ကြိမ်လျှင် ညှစ်လိုက်၊ လျှော့လိုက် ၁၀ကြိမ်ကနေ ၁၅ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ။ရက်တစ်ရက် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပါတ်တစ်ပတ်မှာ ဂဏန်းအရေအတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်လိင်အာသာဖြေတဲ့အချိန် (masturbate)မှာနဲ့ ဆီးသွားချိန်မှာလို အနေအထားမျိုးစုံမှာ စတင်ပြုလုပ်ကြည့်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် သင့် ဒွါရပေါက်ကို ချုံ့ပိတ်နိုင်သော ကြွက်သားစု (sphincter muscles) အတွင်းရော အပြင်ရောနှစ်မျိုးစလုံးအပေါ် သတိလေးနဲ့ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ထိန်းချုပ်ပေးခြင်းဖြင့် စအိုချုပ်ကိုင်မှုကို သက်သောင့်သက်သာခွင့်ပြုတတ်ပြီး သုက်ထွက်စောခြင်း(early ejaculation)အပေါ်လည်း ထိန်းချုပ်နိုင်မှာပါ။

(၃) သန့်စင်ရေးပစ္စည်းလေး (Douche With an Ear Syringe)

ကျွန်တော်ဝန်ခံစရာရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်က ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းထဲကို ဆေးရည်ပန်းထည့်လို့ရတဲ့ ပြွတ်(douches)နဲ့ ရေချိုးခန်းမှာ ၀မ်းချူခြင်းကို သိသာတဲ့အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်စေကာမူ သဘောအတော်ကျပါတယ်။ လိင်တူကြိုက်အမျိုးသား ဂေးများ သူတို့စအိုထဲ ရေဖိအားခပ်ပြင်းပြင်းနဲ့ မတော်တဆ ဒါမှမဟုတ် အကြမ်းပတမ်းထည့်ဆေးကြောခြင်းကြောင့် အူအတွင်းနံရံတွေပေါက်ခြင်း ဒဏ်ရာရ ခြင်းအကြောင်းတွေကိုကြားဖူးပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရဲ့ ထောက်ခံချက်တစ်ခုကြောင့် နားတွင်းထည့်တဲ့ဆေးပြွန်တံလေးကို အသုံးပြုပြီးနောက်မှာ ပုံမှန် Douche ကို အသုံးမပြုဖြစ်တော့ပါဘူး။

နားအတွက်အသုံးပြုတဲ့ ဆေးပြွန်တံ (An ear syringe)လေးဟာ အခြေခံအားဖြင့် Douche အသေးစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန် Douche သယ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရေပမာဏတစ်ဝက်လောက်သာ သယ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အဲ့ပစ္စည်းလေးကို အနီးအနားက ဆေးဆိုင်တွေမှာရှာဝယ်လို့ ရပါတယ်။ ရေခပ်နွေးနွေးလေးဖြည့်ထားတဲ့ ပြွန်တံလေးကိုချောဆီလူးပြီး Douche နဲ့ ပြုလုပ်နေကြအတိုင်းအသုံးပြုပါ။ ရေအနည်းငယ် သာပါဝင်တာမို့ ရေဖိအား ဒါမှမဟုတ်  ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖို့စိုးရိမ်စိတ်ဝင်စရာမလိုသလို လေပွဖူးယောင်တဲ့ခံစားချက်မျိုးနည်းသွားမှာ သေချာတယ်။

(၄) ပုံသဏ္ဌာန်ကို ရှာဖွေကြည့် (Find The Shape)

ကျွန်တေ်ာတို့အားလုံးက ကွဲပြားခြားနားတဲ့ အဆင်းပုံသဏ္ဌာန်တွေရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တေ်ာတို့အားလုံးမှာ ဘုံသဘောတူညီတဲ့ အရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ‘S’ ကောက်ကြောင်းပုံသဏ္ဌာန် ကျွန်တေ်ာတို့ရဲ့ စအိုဝ(ဒွါရအစိတ်အပိုင်း)ပါပဲ။ အူအစိတ်အပိုင်း အကောက်အကွေ့ များလေ နာကျင်မှုအတွေ့အကြုံပိုတွေ့ရလေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စအိုအ၀င်ဝရဲ့ နာကျင်မှုဟာ လူတိုင်းအတွက်ဆိုရင်တော့ကွဲပြာခြား နားသွားတာမျိုးရှိတာပေါ့။ ဘယ်လိုက သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ဘဲ ဘယ်လိုက သင့်ပါတနာအတွက် အလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာမှာ ထောက် ပြစရာဆိုရင် လိင်ဆက်ဆံချိန် သင်နေတဲ့ပုံစံအနေအထားအပေါ် ထိန်းချုပ်ပြောင်းလဲဖို့ပါပဲ။

‘S’shape ဒွါရအစိတ်အပိုင်း တည့်မတ်စေရန်၊ ဆန့်ထွက်စေရန် မှန်ကန်ကောင်းမွန်တဲ့ ထောင့်ချိုးတစ်ခုဖန်တီးထားတဲ့ အနေအထားက လိင်တံတစ်ခု အထုတ်အသွင်းအဆင်ပြေမယ့် အကောင်းဆုံး လှိုဏ်ခေါင်းတစ်ခုဖန်ဆင်းခြင်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့် လေးဘက်ထောက် Doggy Style ဟာ Top ပါတနာအတွက် အဆင်ပြေသလို ကိုယ်ကလည်းတက်ထိုင်လို့အဆင်ပြေတာမို့ ကျွန်တော်နဲ့အထာကိုက်တဲ့ ပုံစံအနေအထားပေါ့နော်။

ဆန့်ကွေးလို့အဆင်ပြေတဲ့ လိင်တံအတု(A flexible dildo)တစ်ခုကို သေချာရွေးဝယ်ပြီး သင့်စအိုဒွါရပုံစံအနေအထားကို ဖွေရှာကြည့်ပါ။ ထိကိုင်ရအဆင်ပြေစေဖို့ ခေါင်းအုံး (Pillows) တွေကိုထည့်ပေါင်းအသုံးပြုရပါမယ်။ သင်ပက်လက်လှန်၊ကျောပြင်ကိုကြမ်းပြင်ပေါ်လှဲချတဲ့ ပုံသဏ္ဌာန်၌ တင်ပါးအောက်မှာ ခေါင်းအုံးတွေကို ခပ်မြင့်မြင့်ခု ထည့်သုံးပါ။ ဘယ်လိုပုံစံ အနေအထားမှာ လိင်တံကိုလက်ခံပေးလို့ အဆင် ပြေသလဲ ရှာဖွေတာလုပ်ပေါ့။ သည်နည်းလမ်းမျိုးက စအိုအသုံးပြုလိင်ဆက်ဆံချိန် နာကျင်မှုကင်းဝေးစေရန် အရေးတကြီး စမ်းသပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(၅) ချောဆီ (Lube That A@@!)

လိင်ဆက်ဆံရာမှာချောမွေ့စေဖို့အသုံးပြုကြတဲ့ ချောဆီအကြောင်း ကျွန်တော်ထည့်မပြောဘဲ မနေနိုင်ပါဘူး။ ၈လက်မအထက်အရှည် ရှိတဲ့ အချို့သောအမျိုးသားများရဲ့ လိင်တံတစ်ချောင်း ထိုးသွင်းဆက်ဆံနေချိန် သင့်စအို အဆင်တပြေ ပွင့်ကားစေဖို့ အသုံးပြုသင့်တာ မျိုးပါ။ ရေအခြေခံချောဆီ(water based lube)ကို လိုအပ်တယ်လို့ မဆိုသလို ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမဟုတ်ခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်တေ်ာတွေ့ဆုံ ကြုံဖူးတဲ့ အမျိုးသား အတော်များများကတော့ ထိုးသွင်းပြုလုပ်ရာမှာ စိုစွတ်ချောမွေ့စေဖို့ တံတွေးကို ချောဆီသဘောသုံးလိုကြပါတယ်။ ဆေးကြောသန့်ရှင်းရာမှာ သက်သောင့်သက်သာမဖြစ်လို့၊ နာကျင်မှုကို လျော့ချဖို့အကြောင်းပြချက်နဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးများနေတုန်းပါ။ သို့သော်လည်း ကျွန်တော့်သဘောအရကတော့ ဆေးကြောရအဆင်ပြေတဲ့ ရေအခြေခံချောဆီများများထည့်သုံး စေချင်ပါတယ်။

(၆) သက်သောင့်သက်သာရှိသော နည်းလမ်းများ (Relaxing Techniques)

သည်စကားကို အရင်ကကြားဖူးပြီးသားဆိုတာကို ကျွန်တော်သိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်ပြောပါရစေ။ သက်သောင့် သက်သာ စိတ်အေးလက်အေးရှိခြင်းဟာ နာကျင်မှုကင်းတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုမှာ အခရာကျပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မတင်းကြပ်ခြင်း ဟာ လုံးလုံးလျားလျား သင့်အပေါ်မှာမူတည်နေတယ်။ ကိုယ်နဲ့လိင်ဆက်ဆံမယ့် Top ပါတနာ သို့မဟုတ် ကိုယ့်ရဲ့ လိင်ဆက်ဆံဖက် အပေါ် ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ယုံကြည်မှုပေးလျက် ကိုယ့်စိတ်အစွဲတွေကို တတ်နိုင်သမျှလျော့ချထားရပါမယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကော လိုက်လျောညီထွေ သက်သောင့်သက်သာသဘောဖြစ်လာချိန်မှာ ဘယ်လိုတွေပြုလုပ်သင့်တယ်ဆိုတဲ့အချက်လေးတွေကို ကျွန်တော် ဆက်ပြောပြမယ်လေ။ 

ထိုးသွင်းဆက်ဆံခြင်းမပြုမီ ညစ်တာ/လျော့တာ (Squeeze/Release Right Before Penetration) - အသက်ပြင်းပြင်းတစ်ချက်ရှူလိုက် ရင်း စအိုဝ(ဒွါရ)ကို ကျုံ့ညှစ်လိုက်ပါ ငွေအကြွေစေ့လေးကို လက်နဲ့ ညှပ်သလိုပေါ့။ ပြီးနောက် အသက်ခပ်မျှင်းမျှင်းလေး ရှူထုတ်ပါ။ ကျုံ့ထားညှစ်ထားတဲ့ စအို(ဒွါရ)ကြွက်သားကို ဖြေလျော့ပေးလိုက်ရင်း တိုးဝင်လာမယ့် လိင်တံကို ၀င်ခွင့်ပေးကြည့်သလိုမျိုးပြုလုပ်ပါ။ ကျုံ့ထားတဲ့ ကြွက်သားကို ဖြေလျော့လိုက်တာနဲ့တပြိုင်နက် စအိုအပေါက်ဝန်းကျင်တွင်ရှိပြီး အပေါက်ကိုပိတ်ပေးသည့် ကြွက်သားကွင်း (the sphincter)ဟာ မဆိုင်းမတွ တင်းမာမှုပြေလျော့သွားပါလိမ့်မယ်။ သည်ပြတင်းတံခါးကိုအသုံးပြုပြီး အလွန်သေးငယ်သော စိတ်ပင် ပန်းမှုကို တိုးဝင်ခွင့်ပြုလိုက်ပါ။ သည်လို Kegal exercise တွေဟာ တဖန်အကျွမ်းတ၀င်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

ယောဂနဲ့ အသက်ရှူခြင်း ကျင့်သားရအောင် လေ့ကျင့် (Practice Yoga & Breathing) - သည်လေ့ကျင့်စဉ်တွေဟာ သင့်ဦးနှောက်နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအဆက်အသွယ်မပြတ်သွားအောင်ပြုလုပ်ရာမှာကူညီပါလိမ့်မယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပြုလုပ်လိုတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်ခွင့်ပြုနေချိန် ဘယ်လိုအရာကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုသလဲဆိုတဲ့အပေါ် သင်အာရုံစိုက်ခွင့်ပေးပါတယ်။ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာတစ်ထပ်တည်း ကျနေစေမယ့်သဘောဖြစ်ပါတယ်။ 

OTC အကူအညီ (Over the Counter Help) - အခုပြောမယ့်အကြောင်းအရာက သင်နဲ့လုံးလုံးလျားလျားသက်ဆိုင်ပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံရာမှာ သုံးတတ်ကြတဲ့ Popper လိုရှူဆေးမျိုးတွေသုံးကြည့်ဖို့ပြောချင်တာပါ။ အဲဒါလေးကိုရှူရှိုက်လိုက်ရင် ဦးခေါင်းထဲမှာ လျှောက်ပြေးနေတဲ့ စိတ်တင်းကြပ်မှုတွေ တစ်မိနစ် နှစ်မိနစ်လောက်ငြိမ်သွားပြီး စအိုကြွက်သားပြေလျော့ကာ သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုပဲ။ သည်လိုရှူဆေးက ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုတိုးမြင့်စေတဲ့အတွက် သင့်မှာနှလုံးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတစ်စုံတရာရှိပါက သုံးဖို့ထောက်ခံချက်မပေးပါဘူးနော်။ အရင်ကလည်းသုံးဖူးတယ်၊ popper နဲ့ပတ်သက်ပြီး တွယ်ငြိမှာမျိုး မစိုးရိမ်ရဘူးဆိုရင်တော့ သင့်သဘောပေါ့လေ။

ရနံ့ထူးခြားသော ချောဆီ (Pheromone-scented Lube) - သည်အရာက ကျွန်တော့်ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်လေးပါ။ ချယ်ရီရနံ့လိုမျိုး ရနေကြအနံ့မျိုးတွေပါတဲ့ ချောဆီတွေကို သင်တွေ့ဖူးပြီးသားဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Pheromone Lube ကတော့ အခန်းတစ်ခုလုံး ဆွဲဆောင်မှုရှိသွားစေရုံမက ကြုံဆုံရမယ့် အတွေ့အကြုံ တစ်ခုအတွက် လုံးလုံးကို စိတ်ကျေနပ်စေတာပါပဲ။ Popper ကိုရှူရှိုက်လို့ရတဲ့ ခံစားမှုမျိုးလိုပဲ သည်ချောဆီမျိုးသုံးခြင်းက ကျွန်တော့်စိတ် အခြေအနေကို မြင့်တက်စေပါရော။ အပြစ်ပြောစရာမရှိသလို စိတ်ကျေနပ်မှုလည်းကြာရှည်စေတယ်ဗျ။ အကောင်းဆုံးကတော့ အခြားသူ တစ်ဦးတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းနေရာစုံမှာ ပွတ်သပ်လိမ်းကျံလို့ရတယ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းပိုင်းအပူချိန် ပူနွေးစေသလို ကိုယ်တွင်းဓာတုဓာတ်တွေကို လေထုထဲထုတ်လွှင့်ပေးစေ တယ်လေ။ 

(၇) လိင်တံကို တိုက်ရိုက် (Direct the Penis)

‘အမှတ်စဉ် လေး - သင့်အတွက်သင့်တော့်မယ့် ပုံစံအနေအထားကိုသိအောင်လုပ်ပါ’ ဆိုတာကို တစ်ကြိမ်တစ်ခါလောက် စမ်းသပ် ကြည့်ပြီး သဘောပေါက်ရင်တော့ သင့်စအိုဒွါရထဲ လိင်တံကို ဘယ်အနေအထားနဲ့ထိုးသွင်းတဲ့အခါ စိတ်ကျေနပ်မှုအမြင့်ဆုံးပေးသလဲ သိနိုင်ပါပြီ။ အတွင်းနံရံတွေကို တွန်းတိုက်မှုမျိုး သင်မဖြစ်စေချင်ဘူးဆိုရင် ဟိုးအတွင်းထဲထိ တိုက်ရိုက်ဝင်သွားမယ့်အနေအထားကိုရွေးပါ။ ထုံးစံအတိုင်း အကောင်းဆုံးကတော့ အကြမ်းပတမ်းထိုးသွင်းတာမျိုးမလုပ်ဘဲ အထုတ်အသွင်းအဆင်ချောအောင် အရင်ကြိုးစားသင့် ပါတယ်။

ကျွန်တော်သဘောအကျဆုံးအနေအထားကတော့ ကျွန်တော့်ပါတနာပက်လက်အနေအထားလှဲနေစဉ်အပေါ်ကနေတက်ခွထိုင်ချတာမျိုး ပါ။ သူ့လိင်တံကို ထိန်းကိုင်ပြီး စအိုထဲကို ၀င်အောင်အသာအယာဖိထိုင်ချလို့ရသလို အ၀င်အထွက်အဆင်ချောအောင် ချိန်ဆလို့ရလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းကြောင်းပွင့်သွားကာ နာကျင်မှုလည်းအသားကျသွားချိန်ဆို သူ့စိတ်တိုင်းကျ အနေအထားပြောင်းဆက်ဆံကြတာပေါ့။ ဒါက နမူနာပြောတာနော်။ တစ်ချို့က အိပ်ရာပေါ်မှောက်လိုက်ပြီး Top ပါတနာက နောက်ပါးကနေ အလိုက်သင့်အသာအယာထိုးသွင်း ဆက်ဆံစေတာမျိုးက နာကျင်မှုလျော့နည်းနေတတ်တယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ကဘယ်လိုအနေအထားနဲ့စတင်ပေးရင် နာကျင်မှုကင်းသလဲ ဆိုတာ စူးစမ်းသိရှိထားသင့်ပါတယ်။ 

(၈) မစိုးရိမ်ပါနဲ့ - သူ့အပေါ် သင်မစင်မစွန့်မိလောက်ပါဘူး (Don’t Worry – You’re NOT Going To S**t On Him)

လူအတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ Top ပါတနာတွေ ထိုးသွင်းဆက်ဆံနေတုန်း အမှတ်မထင် ပြဿနာတစ်ခုခုလုပ်မိမှာ၊ ရပ်တန့်ခိုင်းဖို့ အားထုတ်မိမှာကို စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ သည်လိုစိတ်အခြေအနေဟာ သင့်စိတ်ကိုပိုမိုတင်းကြပ်စေပြီး နာကျင်မှုတွေကိုပိုမိုဖန်တီး တတ်တယ်ဗျ။ ကျွန်တော်ပြောမယ် နားထောင်နော်။ သင်ဟာ ၀မ်းချူကိရိယာ ဒါမှမဟုတ် သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းနဲ့ သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာ သန့်စင်ထားပြီးရင်၊ ရေချိုးခန်းထဲဝင် လက်ချောင်းတွေနဲ့ စအိုထဲ နှိုက်ကာ နှစ်ကြိမ်မြောက်စစ်ဆေးပြီးရင် အတွင်းထဲမှာ အညစ်အကြေး ကင်းစင်နေတာသေချာတယ်။ စအိုဒွါရထဲ အညစ်အကြေးတွေ ရှိနေတုန်းပဲဆိုတာက တလွဲစိတ်ကူးထင်မြင်မှုတစ်ခုပါ။ မစင်စွန့်ဖို့အသင့် ဖြစ်စေတဲ့ လမ်းကြောင်းထွင်ပေးသလိုဖြစ်နေတယ်လေ။ ဒါကြောင့် စိုးရိမ်ကြောင့်ကြစိတ်ကို ရပ်လိုက်ပါ။

သန့်စင်ခန်းကိုသွားချင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုမျိုး ဘာကြောင့်ခံစားနေရလဲ အကြောင်းပြချက်ကတော့ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းမှာရှိတဲ့ ကျွန်တော်တို့ ‘full’ နေပြီလို့ပြောတတ်သော ဆင်ဆာများကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အခြားသောခံစားချက်များနဲ့ အလားတူပါပဲ ဖျော်ရည် တစ်ခွက်ကို သောက်ချင်တဲ့အခါ စားလက်စအစားအစာတွေကြောင့် ဗိုက်ပြည့်ပြီလို့ ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှည့်စားလိုက်သလိုပေါ့။ သင့်စအိုဒွါရက အညစ်အကြေးများပြည့်မနေပါဘူး၊ သင့်ပါတနာရဲ့လိင်တံနဲ့ပြည့်နေတာမျိုးပါ။ စိတ်သောကနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို မခံစားပါနဲ့။ သင့်စအိုဒွါရထဲမှာ ဘာမှရှိမနေဘူး မှတ်မိတယ်မဟုတ်လား။ သက်သောင့်သက်သာနဲ့ စီးမျောလိုက်ပါ။ သည်ခံစားချက်က သိပ်မကြာပါဘူးဗျ။

(၉) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပွတ်သပ်ပါ (Rub Yourself)

သူ့လိင်တံတိုးဝင်ပွတ်တိုက်မယ့် သင့် G-spot ဧရိယာအတွင်း(လိင်တံ၊ လိင်ဥနဲ့ အဲသည့်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကြားအပါအ၀င်) မသိ မသာနိုးကြွစေတဲ့သဘောမျိုးနဲ့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ပွတ်သပ်ပေးပါ။ သူ့လိင်တံက စအိုဒွါရကတစ်ဆင့် အဆိုပါဧရိယာကို တွန်းတိုက် ပြီး လှုံ့ဆော်ချိန် သင့်လိင်စိတ်ဆန္ဒအပြင်းအထန်ထကြွစေမယ့်အင်ဂျင်ကို ဟိန်းဟောက်လည်ပတ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သုက်ရည်ဂလင်း(the prostate)ဟာ ကျွန်တေ်ာတို့ သုက်သွေးဖန်တီးပြီး အပြင်ကိုပန်းထုတ်စေမယ့်နေရာဖြစ်သလို ကျွန်တေ်ာတို့ ကိုယ်ခန္ဓာဟာ ရှည်ကြာသည့်အချိန်ကာလအပိုင်းအခြားအတွင်း သူ့ဘာသာသူ အထွဋ်အထိပ်ရဲ့အစွန်ဆုံးရောက်အောင်ပြုမူနိုင်ပါတယ်။ သည်အစိတ်အပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ကို အရူးအမူးဖြစ်သွားအောင်မောင်းနှင်ပါတယ်။ ဒါကပဲ စအိုဒွါရနဲ့ လိင်ဆက်ဆံသော်လည်း လိင်ဆန္ဒ ပြီးမြောက်ခြင်းကို(anal orgasms) ခံစားနိုင်တာပါ။ သို့အတွက်ကြောင့် ကျွန်တော်ပြောတဲ့ ပွတ်သပ်ပေးပါကိစ္စကို မမေ့မလျော့ပြုလုပ် ကြည့်နော်။

(၁၀) ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ (You Control Your Body )

မမေ့ပါနဲ့နော်။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်း၊ ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် မလိုလားတာတွေမဖြစ်ပျက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆက်ဆံနေချိန် အလွန်အမင်း နာကျင်တာခံစားရရင်တော့ ကောင်းတဲ့လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်သာ မှန်ကန်တဲ့လုပ်ဆောင်မှုမျိုးပြုလုပ်ခဲ့ရင် စအိုဒွါရနဲ့ လိင်ဆက်ဆံချိန် (Anal sex) နာကျင်မှုကို မခံစားရသင့်ပါ။

 ဓာတ်စာစားခြင်း၊ အကူကိရိယာအချို့ကို ရွေးချယ်ပြီး လက်တွေ့လေ့ကျင့် ထားခြင်းအားလုံးဟာ ဖြစ်တန်စွမ်းသော အကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံတွေဖန်တီးရာမှာ အကူအညီပေးပါတယ်။ ဘာလဲဆိုတာ စဉ်းစား ကြည့်။ အဆိုပါအားလုံးဟာ သင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာ အလုပ်လုပ်နေတာပါ။ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာက သင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို ပြောဆို မှာပါပဲ။ သင် လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ သက်သောင့်သက်သာဖြစ်အောင် ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမိန့်ပေးထိန်းထားနိုင်မလား ပြောင်းလဲအဆင်ပြေသွား မလားဆိုတာ သင်သာအခရာဖြစ်ပါတယ်။

Alex Aung (22 April 2021)

Ref: 10 Secrets To Having Pain Free Anal Sex By: Blake Michaels

[Zawgyi]

နာက်င္မႈမရိွဘဲ သာယာဖို႔ နည္းေလးေတြ (10 Secrets To Having Pain Free Anal Sex )

ဘယ္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္မွ bottom ေနတာေအးေဆးလို႔မေျပာၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ လိင္တံတစ္ခု ကိုယ့္စအိုအတြင္းထၫ့္လိုက္တာနဲ႔ အၿမဲတေစနာက်င္ေတာ့မွာပဲဆိုတဲ့ အေတြးမွားအေျပာမွားကိုေတာ့ ကြၽန္ေတာ္သည္းမခံႏိုင္တာအေသအခ်ာပဲဗ်။ အခ်စ္ေလးေရ အဲသၫ့္ အေတြးအေခၚနဲ႔ လိွမ့္လံုးေတြက အမွန္တရားကေန ေဝးကြာသြားေစမယ့္ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုလို႔ ကြၽန္ေတာ္ေျပာပါမယ္။ နည္းမွန္ လမ္းမွန္နဲ႔ ကိစၥဝိစၥၿပီးသြားရင္ anal sex ဟာ ဘယ္ေတာ့မွနာက်င္ေနမယ္မဟုတ္ပါ။ ပထမစကၠန႔္အနည္းငယ္အတြင္း အနည္းငယ္ သက္ေသာင့္သက္သာမျဖစ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ေသခ်ာတယ္ဆိုေပမယ့္ အလွၫ့္အေျပာင္း၊အႏိႈးအဆြေလးေတြဖန္တီးၿပီး နာက်င္မႈေတြကို အခ်ိန္နဲ႔အမ်ွေလ်ာ့ပါးသြားေအာင္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ 

အိပ္ရာေပၚမွာ ေအာက္ကေနဖူးတယ္ဆိုတာ ေျပာျပဖို႔ ကြၽန္ေတာ္မရွက္ပါဘူး။ အေတြ့အႀကံဳသစ္ခံစားခ်က္သစ္ေတြကိုေဖြရွာဖို႔ ကြၽန္ေတ္ာ အၿမဲတမ္းႀကံဆေနခဲ့တာပါ။ ဘယ္သူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ကမွ သာယာမႈထက္ နာက်င္စြာေအာ္ဟစ္ေနတဲ့ bottom တစ္ေယာက္ သို႔မဟုတ္ ရႈပ္ယွက္ခတ္ေနေသာ ဒါမွမဟုတ္ သၫ့္ထက္အကဲပိုေနတဲ့ bottom တစ္ေယာက္ကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္မယ္မထင္ပါဘူး။ ကြၽန္ေတ္ာတို႔ကိုယ္တိုင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ႏိွပ္စက္ေနတာကို ရပ္လိုက္ဖို႔အခ်ိန္ေရာက္ၿပီ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာေသခ်ာတဲ့ အရာေတြရိွေနတယ္။ ဒါေပမဲ့ လိုသည္ထက္ပိုသၫ့္အရာေတြေပါ့။ အနည္းငယ္ေလာက္ပါပဲ။ မွတ္စုေလးနဲ႔ ေရးျခစ္ထားေနာ္ ေဘာ္ဒါတို႔။

(၁) ဓာတ္စာ (The Diet)

ေရဆာတာနဲ႔ ဗိုက္ဟာတာမသည္းကြဲဘဲ မုန႔္ခ်ိဳေတြ၊ သြားေရစာေတြ စားေသာက္ျဖစ္ေနျခင္းကို ရပ္တန႔္လိုက္ပါ။ အက်ိဳးရလာဒ္မရိွ ကိုယ္ခႏၶာေကာက္ေၾကာင္းကိုပံုေျပာင္းေစမယ့္ စားေသာက္မႈပံုစံဟာ သင့္အတြက္မေကာင္းပါဘူး။ ကြၽန္ေတာ္ေျပာတာကိုယံုၾကည္ လိုက္ပါ။ 

နမူနာ အခ်က္အလက္အခ်ိဳ႕ေျပာျပပါ့မယ္။

အမ်ွင္ဓာတ္(Fiber Intake) - သင္ဟာ ဖိုင္ဘာဓာတ္ပါတဲ့အစားအစာကို တစ္ေန့လ်ွင္ ၄၀ဂရမ္အနည္းဆံုးစားေသာက္ရပါမယ္။ ၿပီးေတာ့ ေရမ်ားမ်ားလည္းေသာက္ေပါ့။ Bottom အမ်ားစုဟာ Konsyl သို႔မဟုတ္ Fibercon လိုျဖၫ့္စြက္စာေတြကိုစားေသာက္ရတာ သေဘာက် တတ္ၾကတယ္။ ျပင္ဆင္စားေသာက္ရတာလြယ္ကူတာမို႔ပါ။ ဖိုင္ဘာဓာတ္ေတြဟာ ၀မ္းတြင္းအညစ္အေၾကးေတြကို အလြယ္တကူ စြန႔္ထုတ္ႏိုင္ေစရံုမကဘဲ အစာေဟာင္းအိမ္အစိတ္အပိုင္းထဲက အရာေတြကို တစ္ခါတည္းနဲ႔သန႔္စင္ေအာင္လုပ္ဖို႔လည္း အဆင္ေျပေစပါ တယ္။  

အဆီနည္းအသား(Lean Meats) - ၾကက္သား နဲ႔ ၾကက္ဆင္သားဟာ သင့္ကိုအစာေၾကညက္လြယ္ကူေစသလို ထံုးစံအတိုင္း ကိုယ္ခႏၶာ အူလမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ေကြ့ပတ္မသြားဘဲ တိုက္ရိုက္ဆင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ အနည္းဆံုး ကိုယ့္ပါတနာအတြက္ bottom မေနေပးမီ ၆ - ၈ နာရီအတြင္း ကစီဓာတ္အမ်ားအျပားပါတဲ့ အစားအေသာက္(carbohydrates)စားေသာက္ျခင္းကိုေတာ့ ေရွာင္ၾကဉ္သင့္တယ္။ ကစီ ဓာတ္ပါအစားအစာေတြဟာ အစာေျခဖ်က္တဲ့လုပ္ငန္းစဉ္ၾကာရွည္တတ္ၿပီး အစာေဟာင္းျဖစ္ဖို႔ အူလမ္းေၾကာင္းအတြင္း ကာလရွည္ရိွ ေနတာမ်ိဳးမို႔ပါ။ 

အခ်ိဳရည္မေသာက္ပါနဲ႔ (No Sodas) - အခ်ိဳရည္ေတြဟာ ေလပြ၊ ေလထေစတတ္ၿပီး သင္ bottom ေနေပးစဉ္မွာ ေလခဏခဏလည္မိ တာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သမ်ွ ဂတ္စ္မ်ားတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြကိုေရွာင္ၾကဉ္ပါ။

(၂) ကီးဂဲေလ့က်င့္ခန္းမ်ား (Kegal Exercises)

သင္ဝမ္းသြားေနစဉ္အခိုက္ ရုတ္ျခည္းစအိုႂကြက္သားတစ္မ်ိဳးကိုၫွစ္ျပဳျပီးရပ္လိုက္ရတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးကို သိပါသလား။ ကြၽန္ေတာ္ ေျပာေနတာ အဲသၫ့္ခံစားမႈပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ bottom ေတြအတြက္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာအေတြ့အႀကံဳအလံုးစံုမွာ ကီးဂဲလ္ ေလ့က်င့္စဉ္မ်ားက ဘယ္ေလာက္ထိေကာင္းက်ိဳးေပးသလဲဆိုတာ အံ့အားသင့္သြားႏိုင္ေလာက္တယ္ဗ်။ 

တစ္ရက္ကို ၃ ႀကိမ္မွ ၅ ႀကိမ္အထိ၊ တစ္ႀကိမ္လ်ွင္ ၫွစ္လိုက္၊ ေလ်ွာ့လိုက္ ၁၀ႀကိမ္ကေန ၁၅ႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ရက္တစ္ရက္ သို႔မဟုတ္ ရက္သတၲပါတ္တစ္ပတ္မွာ ဂဏန္းအေရအတြက္တျဖည္းျဖည္းတိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ သင္လိင္အာသာေျဖတဲ့အခ်ိန္ (masturbate)မွာနဲ႔ ဆီးသြားခ်ိန္မွာလို အေနအထားမ်ိဳးစံုမွာ စတင္ျပဳလုပ္ၾကၫ့္ပါ။ ေနာက္ဆံုးအေနျဖင့္ သင့္ ဒြါရေပါက္ကို ခ်ံဳ႔ပိတ္ႏိုင္ေသာ ႂကြက္သားစု (sphincter muscles) အတြင္းေရာ အျပင္ေရာႏွစ္မ်ိဳးစလံုးအေပၚ သတိေလးနဲ႔ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္းျဖင့္ စအိုခ်ဳပ္ကိုင္မႈကို သက္ေသာင့္သက္သာခြင့္ျပဳတတ္ၿပီး သုက္ထြက္ေစာျခင္း(early ejaculation)အေပၚလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွာပါ။

(၃) သန႔္စင္ေရးပစၥည္းေလး (Douche With an Ear Syringe)

ကြၽန္ေတာ္ဝန္ခံစရာရိွပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္က ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းထဲကို ေဆးရည္ပန္းထၫ့္လို႔ရတဲ့ ႁပြတ္(douches)နဲ႔ ေရခ်ိဳးခန္းမွာ ၀မ္းခ်ူျခင္းကို သိသာတဲ့အႏၲရာယ္တစ္ခုျဖစ္ေစကာမူ သေဘာအေတာ္က်ပါတယ္။ လိင္တူႀကိဳက္အမ်ိဳးသား ေဂးမ်ား သူတို႔စအိုထဲ ေရဖိအားခပ္ျပင္းျပင္းနဲ႔ မေတာ္တဆ ဒါမွမဟုတ္ အၾကမ္းပတမ္းထၫ့္ေဆးေၾကာျခင္းေၾကာင့္ အူအတြင္းနံရံေတြေပါက္ျခင္း ဒဏ္ရာရ ျခင္းအေၾကာင္းေတြကိုၾကားဖူးပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ရဲ့ ေထာက္ခံခ်က္တစ္ခုေၾကာင့္ နားတြင္းထၫ့္တဲ့ေဆးႁပြန္တံေလးကို အသံုးျပဳျပီးေနာက္မွာ ပံုမွန္ Douche ကို အသံုးမျပဳျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

နားအတြက္အသံုးျပဳတဲ့ ေဆးႁပြန္တံ (An ear syringe)ေလးဟာ အေျခခံအားျဖင့္ Douche အေသးစားတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ပံုမွန္ Douche သယ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ ေရပမာဏတစ္ဝက္ေလာက္သာ သယ္ေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အဲ့ပစၥည္းေလးကို အနီးအနားက ေဆးဆိုင္ေတြမွာရွာဝယ္လို႔ ရပါတယ္။ ေရခပ္ေနြးေနြးေလးျဖၫ့္ထားတဲ့ ႁပြန္တံေလးကိုေခ်ာဆီလူးၿပီး Douche နဲ႔ ျပဳလုပ္ေနၾကအတိုင္းအသံုးျပဳပါ။ ေရအနည္းငယ္ သာပါဝင္တာမို႔ ေရဖိအား ဒါမွမဟုတ္  ထိခိုက္ဒဏ္ရာရဖို႔စိုးရိမ္စိတ္ဝင္စရာမလိုသလို ေလပြဖူးေယာင္တဲ့ခံစားခ်က္မ်ိဳးနည္းသြားမွာ ေသခ်ာတယ္။

(၄) ပံုသဏၭာန္ကို ရွာေဖြၾကၫ့္ (Find The Shape)

ကြၽန္ေတ္ာတို႔အားလံုးက ကြဲျပားျခားနားတဲ့ အဆင္းပံုသဏၭာန္ေတြရိွၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြၽန္ေတ္ာတို႔အားလံုးမွာ ဘံုသေဘာတူညီတဲ့ အရာတစ္ခုရိွပါတယ္။ ‘S’ ေကာက္ေၾကာင္းပံုသဏၭာန္ ကြၽန္ေတ္ာတို႔ရဲ့ စအိုဝ(ဒြါရအစိတ္အပိုင္း)ပါပဲ။ အူအစိတ္အပိုင္း အေကာက္အေကြ့ မ်ားေလ နာက်င္မႈအေတြ့အႀကံဳပိုေတြ့ရေလျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စအိုအ၀င္ဝရဲ့ နာက်င္မႈဟာ လူတိုင္းအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ကြဲျပာျခား နားသြားတာမ်ိဳးရိွတာေပါ့။ ဘယ္လိုက သင့္အတြက္ အလုပ္မျဖစ္ဘဲ ဘယ္လိုက သင့္ပါတနာအတြက္ အလုပ္ျဖစ္တယ္ဆိုတာမွာ ေထာက္ ျပစရာဆိုရင္ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ သင္ေနတဲ့ပံုစံအေနအထားအေပၚ ထိန္းခ်ဳပ္ေျပာင္းလဲဖို႔ပါပဲ။

‘S’shape ဒြါရအစိတ္အပိုင္း တၫ့္မတ္ေစရန္၊ ဆန႔္ထြက္ေစရန္ မွန္ကန္ေကာင္းမြန္တဲ့ ေထာင့္ခ်ိဳးတစ္ခုဖန္တီးထားတဲ့ အေနအထားက လိင္တံတစ္ခု အထုတ္အသြင္းအဆင္ေျပမယ့္ အေကာင္းဆံုး လိႈဏ္ေခါင္းတစ္ခုဖန္ဆင္းျခင္းပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ ေလးဘက္ေထာက္ Doggy Style ဟာ Top ပါတနာအတြက္ အဆင္ေျပသလို ကိုယ္ကလည္းတက္ထိုင္လို႔အဆင္ေျပတာမို႔ ကြၽန္ေတာ္နဲ႔အထာကိုက္တဲ့ ပံုစံအေနအထားေပါ့ေနာ္။

ဆန႔္ေကြးလို႔အဆင္ေျပတဲ့ လိင္တံအတု(A flexible dildo)တစ္ခုကို ေသခ်ာေရြးဝယ္ၿပီး သင့္စအိုဒြါရပံုစံအေနအထားကို ေဖြရွာၾကၫ့္ပါ။ ထိကိုင္ရအဆင္ေျပေစဖို႔ ေခါင္းအံုး (Pillows) ေတြကိုထၫ့္ေပါင္းအသံုးျပဳရပါမယ္။ သင္ပက္လက္လွန္၊ေက်ာျပင္ကိုၾကမ္းျပင္ေပၚလွဲခ်တဲ့ ပံုသဏၭာန္၌ တင္ပါးေအာက္မွာ ေခါင္းအံုးေတြကို ခပ္ျမင့္ျမင့္ခု ထၫ့္သံုးပါ။ ဘယ္လိုပံုစံ အေနအထားမွာ လိင္တံကိုလက္ခံေပးလို႔ အဆင္ ေျပသလဲ ရွာေဖြတာလုပ္ေပါ့။ သည္နည္းလမ္းမ်ိဳးက စအိုအသံုးျပဳလိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ နာက်င္မႈကင္းေဝးေစရန္ အေရးတႀကီး စမ္းသပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ေခ်ာဆီ (Lube That A@@!)

လိင္ဆက္ဆံရာမွာေခ်ာေမြ့ေစဖို႔အသံုးျပဳၾကတဲ့ ေခ်ာဆီအေၾကာင္း ကြၽန္ေတာ္ထၫ့္မေျပာဘဲ မေနႏိုင္ပါဘူး။ ၈လက္မအထက္အရွည္ ရိွတဲ့ အခ်ိဳ႕ေသာအမ်ိဳးသားမ်ားရဲ့ လိင္တံတစ္ေခ်ာင္း ထိုးသြင္းဆက္ဆံေနခ်ိန္ သင့္စအို အဆင္တေျပ ပြင့္ကားေစဖို႔ အသံုးျပဳသင့္တာ မ်ိဳးပါ။ ေရအေျခခံေခ်ာဆီ(water based lube)ကို လိုအပ္တယ္လို႔ မဆိုသလို ေရြးခ်ယ္စရာတစ္ခုမဟုတ္ခဲ့ပါဘူး။ ကြၽန္ေတ္ာေတြ့ဆံု ႀကံဳဖူးတဲ့ အမ်ိဳးသား အေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ထိုးသြင္းျပဳလုပ္ရာမွာ စိုစြတ္ေခ်ာေမြ့ေစဖို႔ တံေတြးကို ေခ်ာဆီသေဘာသံုးလိုၾကပါတယ္။ ေဆးေၾကာသန႔္ရွင္းရာမွာ သက္ေသာင့္သက္သာမျဖစ္လို႔၊ နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းအျဖစ္ အသံုးမ်ားေနတုန္းပါ။ သို႔ေသာ္လည္း ကြၽန္ေတာ့္သေဘာအရကေတာ့ ေဆးေၾကာရအဆင္ေျပတဲ့ ေရအေျခခံေခ်ာဆီမ်ားမ်ားထၫ့္သံုး ေစခ်င္ပါတယ္။

(၆) သက္ေသာင့္သက္သာရိွေသာ နည္းလမ္းမ်ား (Relaxing Techniques)

သည္စကားကို အရင္ကၾကားဖူးၿပီးသားဆိုတာကို ကြၽန္ေတာ္သိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္ေျပာပါရေစ။ သက္ေသာင့္ သက္သာ စိတ္ေအးလက္ေအးရိျွခင္းဟာ နာက်င္မႈကင္းတဲ့ လိင္ဆက္ဆံမႈမွာ အခရာက်ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ မတင္းၾကပ္ျခင္း ဟာ လံုးလံုးလ်ားလ်ား သင့္အေပၚမွာမူတည္ေနတယ္။ ကိုယ္နဲ႔လိင္ဆက္ဆံမယ့္ Top ပါတနာ သို႔မဟုတ္ ကိုယ့္ရဲ့ လိင္ဆက္ဆံဖက္ အေပၚ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ယံုၾကည္မႈေပးလ်က္ ကိုယ့္စိတ္အစြဲေတြကို တတ္ႏိုင္သမ်ွေလ်ာ့ခ်ထားရပါမယ္။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရေကာ လိုက္ေလ်ာညီေထြ သက္ေသာင့္သက္သာသေဘာျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုေတျြပဳလုပ္သင့္တယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ေလးေတြကို ကြၽန္ေတာ္ ဆက္ေျပာျပမယ္ေလ။ 

ထိုးသြင္းဆက္ဆံျခင္းမျပဳမီ ညစ္တာ/ေလ်ာ့တာ (Squeeze/Release Right Before Penetration) - အသက္ျပင္းျပင္းတစ္ခ်က္ရႉလိုက္ ရင္း စအိုဝ(ဒြါရ)ကို က်ံဳ႔ၫွစ္လိုက္ပါ ေငြအေႂကြေစ့ေလးကို လက္နဲ႔ ၫွပ္သလိုေပါ့။ ၿပီးေနာက္ အသက္ခပ္မ်ွင္းမ်ွင္းေလး ရႉထုတ္ပါ။ က်ံဳ႔ထားၫွစ္ထားတဲ့ စအို(ဒြါရ)ႂကြက္သားကို ေျဖေလ်ာ့ေပးလိုက္ရင္း တိုးဝင္လာမယ့္ လိင္တံကို ၀င္ခြင့္ေပးၾကၫ့္သလိုမ်ိဳးျပဳလုပ္ပါ။ က်ံဳ႔ထားတဲ့ ႂကြက္သားကို ေျဖေလ်ာ့လိုက္တာနဲ႔တၿပိဳင္နက္ စအိုအေပါက္ဝန္းက်င္တြင္ရိွၿပီး အေပါက္ကိုပိတ္ေပးသၫ့္ ႂကြက္သားကြင္း (the sphincter)ဟာ မဆိုင္းမတြ တင္းမာမႈေျပေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။ သည္ျပတင္းတံခါးကိုအသံုးျပဳျပီး အလြန္ေသးငယ္ေသာ စိတ္ပင္ ပန္းမႈကို တိုးဝင္ခြင့္ျပဳလိုက္ပါ။ သည္လို Kegal exercise ေတြဟာ တဖန္အကြၽမ္းတ၀င္ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

ေယာဂနဲ႔ အသက္ရႉျခင္း က်င့္သားရေအာင္ ေလ့က်င့္ (Practice Yoga & Breathing) - သည္ေလ့က်င့္စဉ္ေတြဟာ သင့္ဦးေနွာက္နဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာအဆက္အသြယ္မျပတ္သြားေအာင္ျပဳလုပ္ရာမွာကူညီပါလိမ့္မယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ျပဳလုပ္လိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို ျပဳလုပ္ခြင့္ျပဳေနခ်ိန္ ဘယ္လိုအရာကိုအာရံုစိုက္ဖို႔လိုသလဲဆိုတဲ့အေပၚ သင္အာရံုစိုက္ခြင့္ေပးပါတယ္။ စိတ္နဲ႔ ခႏၶာတစ္ထပ္တည္း က်ေနေစမယ့္သေဘာျဖစ္ပါတယ္။ 

OTC အကူအညီ (Over the Counter Help) - အခုေျပာမယ့္အေၾကာင္းအရာက သင္နဲ႔လံုးလံုးလ်ားလ်ားသက္ဆိုင္ပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံရာမွာ သံုးတတ္ၾကတဲ့ Popper လိုရႉေဆးမ်ိဳးေတြသံုးၾကၫ့္ဖို႔ေျပာခ်င္တာပါ။ အဲဒါေလးကိုရႉရိႈက္လိုက္ရင္ ဦးေခါင္းထဲမွာ ေလ်ွာက္ေျပးေနတဲ့ စိတ္တင္းၾကပ္မႈေတြ တစ္မိနစ္ ႏွစ္မိနစ္ေလာက္ၿငိမ္သြားၿပီး စအိုႂကြက္သားေျပေလ်ာ့ကာ သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုပဲ။ သည္လိုရႉေဆးက ဦးေနွာက္နဲ႔ ႏွလံုးအတြင္း ေသြးစီးဆင္းမႈတိုးျမင့္ေစတဲ့အတြက္ သင့္မွာႏွလံုးနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ျပႆနာတစ္စံုတရာရိွပါက သံုးဖို႔ေထာက္ခံခ်က္မေပးပါဘူးေနာ္။ အရင္ကလည္းသံုးဖူးတယ္၊ popper နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး တြယ္ၿငိမွာမ်ိဳး မစိုးရိမ္ရဘူးဆိုရင္ေတာ့ သင့္သေဘာေပါ့ေလ။

ရနံ႔ထူးျခားေသာ ေခ်ာဆီ (Pheromone-scented Lube) - သည္အရာက ကြၽန္ေတာ့္ရဲ့လ်ိႈ႔ဝွက္ခ်က္ေလးပါ။ ခ်ယ္ရီရနံ႔လိုမ်ိဳး ရေနၾကအနံ႔မ်ိဳးေတြပါတဲ့ ေခ်ာဆီေတြကို သင္ေတြ့ဖူးၿပီးသားဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္သိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Pheromone Lube ကေတာ့ အခန္းတစ္ခုလံုး ဆြဲေဆာင္မႈရိွသြားေစရံုမက ႀကံဳဆံုရမယ့္ အေတြ့အႀကံဳ တစ္ခုအတြက္ လံုးလံုးကို စိတ္ေက်နပ္ေစတာပါပဲ။ Popper ကိုရႉရိႈက္လို႔ရတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးလိုပဲ သည္ေခ်ာဆီမ်ိဳးသံုးျခင္းက ကြၽန္ေတာ့္စိတ္ အေျခအေနကို ျမင့္တက္ေစပါေရာ။ အျပစ္ေျပာစရာမရိွသလို စိတ္ေက်နပ္မႈလည္းၾကာရွည္ေစတယ္ဗ်။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အျခားသူ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ရဲ့ ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေနရာစံုမွာ ပြတ္သပ္လိမ္းက်ံလို႔ရတယ္၊ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းပိုင္းအပူခ်ိန္ ပူေနြးေစသလို ကိုယ္တြင္းဓာတုဓာတ္ေတြကို ေလထုထဲထုတ္လႊင့္ေပးေစ တယ္ေလ။ 

(၇) လိင္တံကို တိုက္ရိုက္ (Direct the Penis)

‘အမွတ္စဉ္ ေလး - သင့္အတြက္သင့္ေတာ့္မယ့္ ပံုစံအေနအထားကိုသိေအာင္လုပ္ပါ’ ဆိုတာကို တစ္ႀကိမ္တစ္ခါေလာက္ စမ္းသပ္ ၾကၫ့္ၿပီး သေဘာေပါက္ရင္ေတာ့ သင့္စအိုဒြါရထဲ လိင္တံကို ဘယ္အေနအထားနဲ႔ထိုးသြင္းတဲ့အခါ စိတ္ေက်နပ္မႈအျမင့္ဆံုးေပးသလဲ သိႏိုင္ပါၿပီ။ အတြင္းနံရံေတြကို တြန္းတိုက္မႈမ်ိဳး သင္မျဖစ္ေစခ်င္ဘူးဆိုရင္ ဟိုးအတြင္းထဲထိ တိုက္ရိုက္ဝင္သြားမယ့္အေနအထားကိုေရြးပါ။ ထံုးစံအတိုင္း အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အၾကမ္းပတမ္းထိုးသြင္းတာမ်ိဳးမလုပ္ဘဲ အထုတ္အသြင္းအဆင္ေခ်ာေအာင္ အရင္ႀကိဳးစားသင့္ ပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္သေဘာအက်ဆံုးအေနအထားကေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္ပါတနာပက္လက္အေနအထားလွဲေနစဉ္အေပၚကေနတက္ခြထိုင္ခ်တာမ်ိဳး ပါ။ သူ႔လိင္တံကို ထိန္းကိုင္ၿပီး စအိုထဲကို ၀င္ေအာင္အသာအယာဖိထိုင္ခ်လို႔ရသလို အ၀င္အထြက္အဆင္ေခ်ာေအာင္ ခ်ိန္ဆလို႔ရလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းေၾကာင္းပြင့္သြားကာ နာက်င္မႈလည္းအသားက်သြားခ်ိန္ဆို သူ႔စိတ္တိုင္းက် အေနအထားေျပာင္းဆက္ဆံၾကတာေပါ့။ ဒါက နမူနာေျပာတာေနာ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က အိပ္ရာေပၚေမွာက္လိုက္ၿပီး Top ပါတနာက ေနာက္ပါးကေန အလိုက္သင့္အသာအယာထိုးသြင္း ဆက္ဆံေစတာမ်ိဳးက နာက်င္မႈေလ်ာ့နည္းေနတတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ကဘယ္လိုအေနအထားနဲ႔စတင္ေပးရင္ နာက်င္မႈကင္းသလဲ ဆိုတာ စူးစမ္းသိရိွထားသင့္ပါတယ္။ 

(၈) မစိုးရိမ္ပါနဲ႔ - သူ႔အေပၚ သင္မစင္မစြန႔္မိေလာက္ပါဘူး (Don’t Worry – You’re NOT Going To S**t On Him)

လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သူတို႔ရဲ့ Top ပါတနာေတြ ထိုးသြင္းဆက္ဆံေနတုန္း အမွတ္မထင္ ျပႆနာတစ္ခုခုလုပ္မိမွာ၊ ရပ္တန႔္ခိုင္းဖို႔ အားထုတ္မိမွာကို စိုးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။ သည္လိုစိတ္အေျခအေနဟာ သင့္စိတ္ကိုပိုမိုတင္းၾကပ္ေစၿပီး နာက်င္မႈေတြကိုပိုမိုဖန္တီး တတ္တယ္ဗ်။ ကြၽန္ေတာ္ေျပာမယ္ နားေထာင္ေနာ္။ သင္ဟာ ၀မ္းခ်ူကိရိယာ ဒါမွမဟုတ္ သန႔္ရွင္းေရးပစၥည္းနဲ႔ သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္စြာ သန႔္စင္ထားၿပီးရင္၊ ေရခ်ိဳးခန္းထဲဝင္ လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ စအိုထဲ ႏိႈက္ကာ ႏွစ္ႀကိမ္ေျမာက္စစ္ေဆးၿပီးရင္ အတြင္းထဲမွာ အညစ္အေၾကး ကင္းစင္ေနတာေသခ်ာတယ္။ စအိုဒြါရထဲ အညစ္အေၾကးေတြ ရိွေနတုန္းပဲဆိုတာက တလြဲစိတ္ကူးထင္ျမင္မႈတစ္ခုပါ။ မစင္စြန႔္ဖို႔အသင့္ ျဖစ္ေစတဲ့ လမ္းေၾကာင္းထြင္ေပးသလိုျဖစ္ေနတယ္ေလ။ ဒါေၾကာင့္ စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကစိတ္ကို ရပ္လိုက္ပါ။

သန႔္စင္ခန္းကိုသြားခ်င္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈမ်ိဳး ဘာေၾကာင့္ခံစားေနရလဲ အေၾကာင္းျပခ်က္ကေတာ့ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာရိွတဲ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ‘full’ ေနၿပီလို႔ေျပာတတ္ေသာ ဆင္ဆာမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အျခားေသာခံစားခ်က္မ်ားနဲ႔ အလားတူပါပဲ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္ကို ေသာက္ခ်င္တဲ့အခါ စားလက္စအစားအစာေတြေၾကာင့္ ဗိုက္ျပၫ့္ၿပီလို႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကိုယ္တိုင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ လွၫ့္စားလိုက္သလိုေပါ့။ သင့္စအိုဒြါရက အညစ္အေၾကးမ်ားျပၫ့္မေနပါဘူး၊ သင့္ပါတနာရဲ့လိင္တံနဲ႔ျပၫ့္ေနတာမ်ိဳးပါ။ စိတ္ေသာကနဲ႔ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြကို မခံစားပါနဲ႔။ သင့္စအိုဒြါရထဲမွာ ဘာမွရိွမေနဘူး မွတ္မိတယ္မဟုတ္လား။ သက္ေသာင့္သက္သာနဲ႔ စီးေမ်ာလိုက္ပါ။ သည္ခံစားခ်က္က သိပ္မၾကာပါဘူးဗ်။

(၉) ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ပြတ္သပ္ပါ (Rub Yourself)

သူ႔လိင္တံတိုးဝင္ပြတ္တိုက္မယ့္ သင့္ G-spot ဧရိယာအတြင္း(လိင္တံ၊ လိင္ဥနဲ႔ အဲသၫ့္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းႏွစ္ခုၾကားအပါအ၀င္) မသိ မသာႏိုးႂကြေစတဲ့သေဘာမ်ိဳးနဲ႔ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ပြတ္သပ္ေပးပါ။ သူ႔လိင္တံက စအိုဒြါရကတစ္ဆင့္ အဆိုပါဧရိယာကို တြန္းတိုက္ ၿပီး လႈံ႔ေဆာ္ခ်ိန္ သင့္လိင္စိတ္ဆႏၵအျပင္းအထန္ထႂကြေစမယ့္အင္ဂ်င္ကို ဟိန္းေဟာက္လည္ပတ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သုက္ရည္ဂလင္း(the prostate)ဟာ ကြၽန္ေတ္ာတို႔ သုက္ေသြးဖန္တီးၿပီး အျပင္ကိုပန္းထုတ္ေစမယ့္ေနရာျဖစ္သလို ကြၽန္ေတ္ာတို႔ ကိုယ္ခႏၶာဟာ ရွည္ၾကာသၫ့္အခ်ိန္ကာလအပိုင္းအျခားအတြင္း သူ႔ဘာသာသူ အထြဋ္အထိပ္ရဲ့အစြန္ဆံုးေရာက္ေအာင္ျပဳမူႏိုင္ပါတယ္။ သည္အစိတ္အပိုင္းက ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို အရူးအမူးျဖစ္သြားေအာင္ေမာင္းႏွင္ပါတယ္။ ဒါကပဲ စအိုဒြါရနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံေသာ္လည္း လိင္ဆႏၵ ၿပီးေျမာက္ျခင္းကို(anal orgasms) ခံစားႏိုင္တာပါ။ သို႔အတြက္ေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္ေျပာတဲ့ ပြတ္သပ္ေပးပါကိစၥကို မေမ့မေလ်ာ့ျပဳလုပ္ ၾကၫ့္ေနာ္။

(၁၀) ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ (You Control Your Body )

မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္း၊ ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းျဖင့္ မလိုလားတာေတြမျဖစ္ပ်က္ေအာင္ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆက္ဆံေနခ်ိန္ အလြန္အမင္း နာက်င္တာခံစားရရင္ေတာ့ ေကာင္းတဲ့လကၡဏာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္သာ မွန္ကန္တဲ့လုပ္ေဆာင္မႈမ်ိဳးျပဳလုပ္ခဲ့ရင္ စအိုဒြါရနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္ (Anal sex) နာက်င္မႈကို မခံစားရသင့္ပါ။ ဓာတ္စာစားျခင္း၊ အကူကိရိယာအခ်ိဳ႕ကို ေရြးခ်ယ္ၿပီး လက္ေတြ့ေလ့က်င့္ ထားျခင္းအားလံုးဟာ ျဖစ္တန္စြမ္းေသာ အေကာင္းဆံုးအေတြ့အႀကံဳေတြဖန္တီးရာမွာ အကူအညီေပးပါတယ္။ ဘာလဲဆိုတာ စဉ္းစား ၾကၫ့္။ အဆိုပါအားလံုးဟာ သင့္ထိန္းခ်ဳပ္မႈေအာက္မွာ အလုပ္လုပ္ေနတာပါ။ သင့္ကိုယ္ခႏၶာက သင္ဘာလုပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ေျပာဆို မွာပါပဲ။ သင္ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ ကိုယ္ခႏၶာကိုအမိန႔္ေပးထိန္းထားႏိုင္မလား ေျပာင္းလဲအဆင္ေျပသြား မလားဆိုတာ သင္သာအခရာျဖစ္ပါတယ္။

Alex Aung (22 April 2021)

Ref: 10 Secrets To Having Pain Free Anal Sex By: Blake Michaels